De studie vergeleek blessures per 1000 atleten in wedstrijden om te zien welke vechtsport het hoogste aantal blessures heeft. Is BJJ zwaar voor je knieën? Knieblessures komen vaker voor in Braziliaans Jiu-Jitsu.
Meeste sportblessures bij veldvoetbal
In 2023 is fitness (incl.aerobics en krachttraining) de sporttak waarin de meeste blessures werden opgelopen (22%). Ook tijdens veldvoetbal (19%) en hardlopen (13%) werd een aanzienlijk deel van de blessures opgelopen.
Bussts dubbele open beenbreuk wordt gezien als de zwaarste blessure sinds de invoering van de Premier League in 1992.
Experts stellen dat zwemmen en wandelen de meest veilige sportvormen zijn als het gaat om het voorkomen van blessures. Beide activiteiten hebben namelijk een laag risico en een hoge beloning.
Hardlopen. Een van de meest blessuregevoelige sporten is hardlopen. Je lichaam raakt al snel overbelast. Het is een relatief eenzijdige belasting, omdat je constant dezelfde bewegingen maakt.
Zaalvoetbal is de meest risicovolle sport, gemeten in aantal blessures per 1.000 uur sport, gevolgd door skeeleren/skaten/rolschaatsen, basketbal en mountainbiken. Veldvoetbal staat hier op de vijfde plaats.
Een knieblessure komt veel voor en heeft een flinke impact op je sportactiviteiten, maar ook op je dagelijkse activiteiten. Een kruisband blessure is dan ook een van de ergste blessures aan dit gewricht.
Honkbal had het laagste blessurepercentage (5,8 per 1000 A-E's) onder de mannensporten. Onder de vrouwensporten had voetbal (16,4 per 1000 A-E's) het hoogste blessurepercentage (vierde hoogste in totaal) en vrouwensoftbal het laagste (4,3 per 1000 A-E's).
Zwemmen biedt een groot aantal gezondheidsvoordelen en is zeer goed voor je conditie. Met deze sport train je de meeste spiergroepen in je lichaam. Daarnaast is bij zwemmen de kans op blessures klein, omdat je bijna gewichtloos door het water kunt bewegen.
Spieren die twee gewrichten kruisen, zoals de hamstrings (heup- en kniegewrichten), de kuit (knie- en enkelgewrichten) en de quadriceps (heup- en kniegewrichten) zijn het meest vatbaar voor blessures.
Sporten met de meeste blessures. De sporten met de meeste blessures zijn contactsporten zoals basketbal, voetbal, rugby en hockey , allemaal sporten met hoge intensiteit met frequent en soms hoog impact contact tussen spelers.
Sporten zoals zwemmen en wandelen zijn veel minder blessuregevoelig. Wil je echt geen risico lopen op blessures, dan kun je je beperken tot deze sporten.
Insider vroeg zes sportartsen wat de zwaarste sporten van de Olympische Zomerspelen in Tokio zijn. Ze keken hierbij naar de fysieke, technische en mentale kracht die nodig is. Waterpolo staat boven aan de lijst, gevolgd door turnen en zwemmen.
Sporttak. Hardlopen was in 2021 opnieuw de sport met de meeste blessures. Er waren dat jaar naar schatting 890.000 blessures bij hardlopen (21%). Daarna volgt veldvoetbal, met naar schatting 650.000 blessures (15%).
Vooral acute knieblessures zijn gevreesd bij voetballers.Dit kan namelijk leiden tot het langdurig niet kunnen voetballen. Vaak ontstaat een acute knieblessure zonder dat direct contact is met een tegenstander.
Zaalvoetbal. Het spelletje in de zaal is niet te vergelijken met dat op het veld. Het zaalvoetbalveld is namelijk een stuk kleiner en er staan minder spelers in het veld.
Boksen – Boksen vereist een hoog niveau van cardiovasculaire uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, behendigheid en mentale weerbaarheid. Training omvat doorgaans intensieve cardiotrainingen, krachttraining en vaardigheidsoefeningen, waardoor het een van de meest fysiek veeleisende sporten is.
Met stip op nummer één staat zwemmen. Daarbij gebruik je bijna al je spieren. Regelmatig een half uur tot een uur zwemmen is te vergelijken met hardlopen. Je hartslag gaat omhoog en dat is goed voor je hart.
En dan staat hardlopen nummer 1. ' Elke duizend uur hardlopen leidt tot 5,3 blessures. Elke duizend uur veldvoetballen leidt tot 4,3 blessures. Daarna komen volleybal, hockey en vechtsporten.
Wat is de veiligste sport om te beoefenen? De veiligste sport om te beoefenen kan verschillen, maar over het algemeen worden non-contactactiviteiten zoals zwemmen, golfen of tafeltennis als veiliger beschouwd vanwege hun lagere risico op blessures.
De Barkley Marathons staat bekend als de zwaarste ultraloop ter wereld. Slechts 15 lopers haalden (in 35 jaar tijd) de finish.