Neuropathie kan dus worden veroorzaakt door een te veel aan bepaalde stoffen, maar ook door te weinig. Denk b.v. aan een tekort van vitamines, zoals vitamine B12. Dat is een vitamine die de werkzaamheid van de zenuwen ondersteunt. Als die zenuwen niet goed functioneren ontstaan allerlei vervelende symptomen.
Neuropathie kan verergerd worden door diverse factoren. Onderliggende medische aandoeningen, zoals diabetes, alcoholmisbruik, infecties, auto-immuunziekten en genetische aanleg, spelen een rol. Slechte bloedsuikerbeheersing, excessieve alcoholinname en onvoldoende voeding verergeren symptomen.
Voet oefeningen: regelmatig, een paar keer per dag, voeten strekken, buigen, tenen optrekken, tenen naar de voetzool bewegen, op de tenen lopen en op de hakken lopen of staan. De voeten draaien in de enkel gewrichten, tien maal rechts om, tien maal linksom.
De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.
Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa en volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes. Ze bevatten veel vezels, wat kan helpen bij ontstekingen.
Verminder het drinken van alcohol en koffie.Dit kan de krampen ook verminderen. Als u kramp heeft, doe dan rekoefeningen voor de spier. Zorg ervoor dat u schoenen koopt die goed passen en niet knellen.
Aerobische oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen , kunnen de bloedsomloop verbeteren. Het stimuleren van de bloedsomloop is essentieel voor de behandeling van neuropathie.
Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat u voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten.
Zacht, ademend materiaal zoals leer of speciale synthetische stoffen zijn ideaal voor schoenen die worden gedragen door mensen met neuropathie. Deze materialen zorgen ervoor dat de schoenen zich aanpassen aan de vorm van de voet, terwijl ze wrijving en druk op kwetsbare plekken minimaliseren.
Het is erg belangrijk voor neuropathiepatiënten om op hun gewicht en suikerinname te letten; noten kunnen een goede snack zijn om te eten. Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa, volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes omdat ze veel vezels bevatten, wat helpt tegen ontstekingen.
Ook is het evenwicht vaak verstoord, wat een vervelende combinatie is. Dus verminderd voelen en een evenwichtsstoornis bij een neuropathie zorgt voor wankel lopen. Onzeker lopen door een neuropathie kan de kwaliteit van leven behoorlijk verminderen.
Er is geen duidelijke behandeling voor neuropathie die de zenuwschade kan verbeteren, maar een combinatie van pijnstillers, vitaminen, lotions en lichaamsbeweging kan u helpen de symptomen onder controle te houden.
Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot demyelinisatie van zenuwen in het perifere en centrale zenuwstelsel 13 en is in verband gebracht met perifere neuropathie , verlies van gevoel in perifere zenuwen en zwakte in de onderste ledematen bij ouderen 1,14–16 .
Een langdurig tekort aan vitamine B12 kan allerhande klachten geven: neurologische klachten zoals tintelingen, coördinatieproblemen en pijn, psychische klachten zoals neerslachtigheid, concentratieverlies en vergeetachtigheid, maar ook bloedarmoede en tandvleesproblemen.
Wandelen kan aanzienlijke voordelen bieden voor patiënten die lijden aan neuropathie , een aandoening die we vaak behandelen bij Modern Pain Management. Neuropathie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door zenuwbeschadiging, wat vaak leidt tot symptomen zoals gevoelloosheid, tintelingen, branderigheid en pijn in de voeten.
Houd bij neuropathie je voeten altijd warm, draag sokken en schoenen die voldoende aansluiten en ventileren.
Vaak is de aandoening niet te genezen. Wel zijn er maatregelen om de klachten te verminderen en verdere achteruitgang tegen te gaan. Denk aan pijnbestrijding en aangepaste schoenen. Soms is verwijzing naar een revalidatiearts mogelijk.
Hoogtepunten. Fietstraining is veilig voor diabetespatiënten met perifere neuropathie . Fietstraining kan de vaatfunctie van de onderste ledematen aanzienlijk verbeteren bij patiënten met DPN. Fietstraining kan de glycemische controle en neuropathische symptomen bij DPN verbeteren.
Oefening is gunstig voor het beheersen van voetneuropathie, het verbeteren van evenwicht, coördinatie en bloedsomloop, het verminderen van pijn en het verbeteren van de zenuwfunctie. Specifieke oefeningen zijn onder andere enkelpompen, handdoekscrunches en evenwichtsoefeningen op één been .
Een van de vervelende klachten bij diabetes is neuropathische pijn. En dit is vaak gelokaliseerd in de voeten. De suiker tast de zenuwen aan, en de functie ervan neemt dan af. Daardoor ontstaan dan gevoelloosheid, en pijn.
Geraffineerde koolhydraten: Voedingsmiddelen die zijn gemaakt met geraffineerde koolhydraten, zoals witbrood, witte rijst en pasta, kunnen de bloedsuikerspiegel laten stijgen, wat de symptomen van perifere neuropathie kan verergeren . Alcohol: Overmatig alcoholgebruik kan zenuwen beschadigen en de symptomen van perifere neuropathie verergeren.
Beweging bleek onder meer een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie, een bijwerking waar ook mensen met bloed- of lymfklierkanker last van kunnen hebben.