Er zijn genoeg mogelijkheden voor baby's, peuters en kleuters van 0 tot 4 jaar: babyzwemmen, peuterdans, peutergym, of dreumes- en peutervoetbal, tuimeljudo, panasj hockey of de speciale nijntje Beweegdiploma lessen.
Als richtlijn wordt aangehouden dat een kind moet kunnen huppelen en hinkelen om op sport te gaan. Dit is rond de leeftijd van vier of vijf jaar oud.
Peuter van 3,5 – 4 jaar
– Zelfstandig een koprol maken.
Er is geen ideale leeftijd om met voetbal te beginnen. Wel is er een minimum leeftijd: 4 jaar. Dit geldt voor zowel jongens als meisjes. Verder kun je op iedere leeftijd met voetbal beginnen.
Tennis is voor kinderen meestal leuk als ze 6 of 7 jaar zijn, al kan dat natuurlijk per kind verschillen. De KNLTB kent namelijk het programma Tenniskids, dat dankzij speciale materialen tennis voor de jonge jeugd tot een heel plezierige en goede sport maakt.
Vanaf welke leeftijd kan je kind op judo? Voor kinderen vanaf 3 jaar zijn er al verenigingen die judo aanbieden. Dit wordt ook wel kleuterjudo genoemd. Spelenderwijs wordt geleerd om in evenwicht te blijven en je te houden aan de regels.
Als je als kind zijnde spieren ontwikkelt, en je botten zijn nog in volle groei, krijg je te korten spieren. Hierdoor zullen ze op lange termijn veel last ondervinden door té strakke spieren, en kunnen er makkelijker scheurtjes ontstaan.
Wat is knuffelturnen? Een plezierige manier van bewegingsopvoeding en extra motorische stimulatie voor peuters en kleuters. Het is SAMEN met je kind of kleinkind genieten, voelen, ontspannen en beleven. De nadruk ligt dus evenzeer op het knuffelen als op het turnen.
Hou rekening met het karakter van je kind. Voor sommigen mag het er al iets bruter aan toe gaan (bijvoorbeeld karate), terwijl andere kinderen liever iets rustigers doen. Is je kind soms een beetje onhandig? Dan is het beter om geen handbal, basketbal of andere sport te kiezen die veel handcoördinatie vereist.
Als je kind erg actief is, zijn teamsporten zoals voetbal, gym en zwemmen goede opties. Kies bijvoorbeeld voor judo (of peuterjudo/tuimelen) om je kind zijn verlegenheid te laten overwinnen. Ook wel eens aan kinderyoga gedacht? Yoga helpt je kind zijn gevoelens te uiten, te concentreren en zelfvertrouwen te kweken.
Multimove biedt 3- tot 8-jarige kinderen een gevarieerd bewegingsprogramma aan, waarin de focus op de algemene ontwikkeling van vaardigheden ligt en een sporttak niet meteen herkenbaar is. Tijdens uitdagende bewegingssituaties in de Multimovelessen komen de 12 fundamentele bewegingsvaardigheden aan bod.
Tips bij het kiezen. Bij het kiezen van sporten voor kinderen bedenk je vaak wat je zelf leuk zou vinden of ben je geneigd om de meute te volgen. Het gros van de meisjes hier gaat naar hockey, ballet, turnen, tennis of paardrijles en jongens naar voetbal, hockey, tennis of judo.
Volgens de nationale graduatie systeem jeugdjudo is er een leeftijdsgrens. U moet minimaal tussen de 6 jaar zijn om een gele band te bemachtigen. Tussen gele band naar oranje band (4e kyu) komen de volgende slippen: 5e kyu (gele band) met een oranje slip.
Judo zorgt voor een goede opbouw van de algehele motoriek. Er zijn veel gekruiste bewegingspatronen waarvoor communicatie tussen linker en rechter hersenhelft nodig is. Denk aan het links én rechts uitvoeren van technieken. Balans houden en snelheid ontwikkelen vallen hier ook onder.
Om een zwarte band (1e dan) te kunnen halen, moet je eerst een bruine band hebben gehaald. Ook moet je minimaal drie jaar lid zijn (geweest) van de JBN en de leeftijd van 16 jaar hebben bereikt, of 16 worden in het jaar waarin je examen doet.
Tenniskids is hét KNLTB-tennisprogramma voor kinderen tot en met 12 jaar. Met speciale ballen, rackets, banen en oefeningen leren kinderende sport razendsnel te spelen. Kinderen wordt direct in een team met leeftijdsgenootjes geplaatst. Zo maken ze snel nieuwe vriendjes en werken ze samen naar duidelijke doelen toe.
Vanaf vier- of vijfjarige leeftijd kunnen kinderen al aan atletiek deelnemen. Vanaf zes jaar kan de regelmatige atletiektraining beginnen, dan trainen ze tot twee keer per week. Door een speelse benadering maken de kinderen voorzichtig eerste contacten met de atletiek.
In Nederland worden spelers soms al onder de elf jaar gescout, al zeggen scouts zelf dat dat eigenlijk nog te vroeg is. De KNVB scout tussen de leeftijden 11 en 17 jaar. Volgens scouts kun je de potentie van spelers pas écht zien na 14 jaar als de eerste jaren van de puberteit zijn werk hebben gedaan.
Wat heeft je kind nodig om aan voetbal te kunnen meedoen? Afhankelijk van het seizoen kun je starten met de aanschaf van een voetbaltenue, scheenbeschermers, voetbalschoenen, voetbalsokken en voetbalschoenen. Als het kouder wordt is thermo kleding nodig en een sporttas is handig om alles in op te bergen.
Een voetbalwedstrijd in de senioren teams duurt 90 minuten. Dit is 2x 45 minuten en daar tussen zit een kwartier rust.