De meridianen die door het liesgebied lopen, zijn voornamelijk de Levermeridiaan, de Niermeridiaan en de Miltmeridiaan. Wikipedia +2
De levermeridiaan. De levermeridiaan wordt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (afgekort als TCM ) de Zu Jue Yin genoemd. Afgekort tot LV in het Engels. Deze meridiaan begint op de grote teen en gaat omhoog over de voet via de mediale zijde (binnenzijde) van de been naar de lies.
Men gelooft dat het gebruik van acupunctuur op bepaalde punten binnen de meridianen de stroom van geblokkeerde of stagnerende qi verbetert. Acupunctuur kan deze meridianen deblokkeren .
Levermeridiaan - LIV
De emotie woede is nauw verbonden met de lever- en galblaasmeridiaan. Bij een stagnatie in deze meridianen kan iemand zich vaker dan normaal boos, humeurig of gefrustreerd voelen. Een teveel aan woede in het lichaam neemt veel Qi weg uit de levermeridiaan.
Waar lopen de lever- en galblaasmeridianen? De Lever-meridiaan begint aan de binnenkant van je grote teen, gaat dan over de bovenkant van je voet, boven je enkel langs, en vanaf daar loopt het de binnenkant van je benen omhoog.
De beenmeridianen Shao Yin (KI) en Jue Yin (LV) bevinden zich in de liesstreek en worden daarom beschouwd als de "zieke" meridianen.
Symptomen van een overbelaste lever zijn onder andere onverklaarbare vermoeidheid, huidproblemen (acne, eczeem), een opgeblazen gevoel en spijsverteringsklachten, pijn in de bovenbuik of onder het rechter schouderblad, en mogelijk geelzucht (gele huid/oogwit) en donkere urine of bleke ontlasting bij ernstiger problemen, vaak met bijkomende symptomen als hoofdpijn, prikkelbaarheid en moeite met afvallen. De lever heeft zelf geen pijnreceptoren, dus de pijn komt van omliggende weefsels en kan verward worden met andere klachten.
Aandacht besteden aan onze gedachten en ons voedingspatroon is essentieel voor een gezonde lever. Hier zijn enkele suggesties om woede en wrok te uiten: Lichaamsbeweging, zoals cardio, hardlopen of kickboksen. Schreeuwen in een veilige omgeving, zoals een bos, een afgesloten ruimte of een afgesloten auto.
Symptomen van leverontgifting (detox) zijn vaak milde, tijdelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, darmklachten (winderigheid, diarree), huidproblemen (jeuk, acne) en prikkelbaarheid, omdat het lichaam zich aanpast en afvalstoffen afvoert. Dit is vaak een teken dat de lever hard werkt om gifstoffen te elimineren, wat in het begin ongemakkelijk kan zijn, maar meestal verbetert na een paar dagen tot weken. Bij aanhoudende of ernstige klachten is het wel verstandig een arts te raadplegen.
Verdriet voel je vaak fysiek in de borst, keel, buik, schouders en rug; denk aan een zwaar, beklemd gevoel, een brok in je keel, maagkrampen, of pijn in de nek en schouders door spanning. Het lichaam reageert op emotionele stress met vermoeidheid, slaapproblemen en veranderde eetlust, en de longen en het hart worden vaak geassocieerd met verdriet, wat kan leiden tot oppervlakkige ademhaling en hartpijn.
Tussen 1 en 3 uur 's nachts is de lever actief en zou het lichaam eigenlijk moeten slapen.
Naast acupunctuur en acupressuur kan levensstijl een grote rol spelen. Regelmatige lichaamsbeweging, een gebalanceerd dieet, voldoende rust en stressmanagement zijn cruciaal. Ook technieken zoals mediteren voor het slapen en yoga nidra kunnen helpen om de energiestromen binnen de meridianen in balans te houden.
Een blokkade in een meridiaan (vergelijkbaar met het loskoppelen van twee verlengsnoeren in een stopcontact) veroorzaakt een onderbreking in de energiestroom . De qi kan dan een omweg vinden via andere meridianen, maar dit leidt tot een ophoping van energie aan de ene kant van de blokkade en een tekort aan energie aan de andere kant.
Rond 3 uur 's nachts is de lever op zijn actiefst. Dit is de tijd waarin je lichaam aan herstel en ontgifting werkt. Wakker worden rond dit tijdstip kan een teken zijn van stress, boosheid of een slecht voedingspatroon dat de lever overbelast.
Leverenergie herstellen
Meestal is de leverenergie goed te herstellen met een homeopathisch middel, Chinese kruiden of acupunctuur. Daarnaast zijn er enkele voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de lever: havermout, roggebrood, lima bonen, cashewnoten, courgette, groene bonen, citroenen, limoenen en avocado's.
Na acupunctuur moet je vooral rust nemen en zware inspanning, stress, alcohol, drugs en grote maaltijden vermijden om het herstelproces te ondersteunen; vermijd ook direct douchen, baden, sauna's en het schrapen van de tong omdat dit de effecten van de behandeling kan verstoren of infectierisico's kan verhogen. Het lichaam heeft tijd nodig om te resetten, dus luister naar signalen van vermoeidheid en geef de doorbloeding de kans om zich te herstellen.
Groene thee
Het drinken van voldoende vocht is ook belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen. Naast water kun je ook groente thee drinken om de lever te ondersteunen. Groene thee bevat veel polyfenolen die mogelijk een gunstig effect hebben op leverenzymen en het vetgehalte in de lever.
Als er symptomen van leverziekte zijn, kunnen deze onder andere zijn: Geelverkleuring van de huid en het wit van de ogen, ook wel geelzucht genoemd. Geelverkleuring van de huid is mogelijk moeilijker te zien bij een donkere of bruine huid. Buikpijn en een opgeblazen gevoel.
Ja, het is normaal dat de lever aan het ontgiften is en dat je vaker moet plassen . Dit komt doordat je lichaam zich inspant om gifstoffen via de urine af te voeren. De nieren helpen bij het verwijderen van de schadelijke stoffen die door de lever worden gefilterd, en dit kan leiden tot vaker plassen.
Een onevenwichtige lever en galblaas kunnen het gevolg zijn van langdurige, onderdrukte woede, zoals wrok, frustratie en prikkelbaarheid. Net als bij andere organen kan een onevenwicht ook worden veroorzaakt door een slecht dieet, schadelijke stoffen in het lichaam zoals chemicaliën, medicijnen en schimmels, enzovoort.
Wat kun je zelf doen voor jouw lever? Probeer meer te ontspannen, maak gebruik van elk moment dat je kunt rusten als je hieraan behoefte hebt. Het liefst liggend, dan kan het bloed gemakkelijker naar de lever stromen. Leer aanvoelen wat je nodig hebt en luister naar jouw lichaam.
Verdriet uit je lichaam krijgen doe je door het te erkennen en doorvoelen in plaats van te onderdrukken, met technieken zoals bewegen (wandelen, dansen), ademhalingsoefeningen, schrijven, praten met anderen, en tijd in de natuur doorbrengen, wat helpt bij het loslaten van opgeslagen spanning en het weer laten stromen van energie.
Bladgroenten: Groenten zoals spinazie en boerenkool zijn rijk aan vitamines en antioxidanten die de leverfunctie kunnen helpen verbeteren. Citrusvruchten: Vruchten zoals sinaasappels en grapefruits zijn rijk aan vitamine C, wat ontstekingen en oxidatieve stress in de lever kan helpen verminderen.
De eerste waarschuwingssignalen van een beschadigde lever die begint te falen, zijn de ophoping van gal en andere gifstoffen in het bloed. Deze kunnen onder andere bestaan uit: Geelzucht (een gele verkleuring van het wit van de ogen en de huid). Hepatische encefalopathie (veranderde mentale toestand) .
In de eerste 24 tot 48 uur begint je lichaam met het afbreken van schadelijke stoffen en reduceert de directe belasting op de lever. Na één tot twee weken zie je al een merkbare verbetering in de leverfunctie, waarbij ontstekingen afnemen en de lever efficiënter gaat werken.