Kruiden die goed zijn voor de prostaat Van zowel zaagpalm (Serenoa repens of saw palmetto) als brandnetel is bekend dat ze bijdragen aan het behoud van een normale prostaatfunctie. Weetje: de actieve stoffen die de prostaat ondersteunen, zitten in de wortel van de brandnetel.
Onze wilgenroosje thee bestaat uit het kleinbloemig wilgenroosje of in het Latijn: epilobium parviflorum, en daarvan alleen het bovengrondse gedeelte. Wilgenroosje staat vooral bekend vanwege de heilzame werking op de luchtwegen, urinewegen en de prostaat.
Voorbeelden zijn dutasteride en finasteride. Tadalafil ontspant de spieren van prostaat en blaashals en verwijdt de bloedvaten. Daardoor vermindert de vernauwing van de urinebuis en kan de urine beter doorstromen.
Verschillende onderzoeken hebben een verband gevonden tussen het dagelijks eten van minstens twee stukken fruit en het verkleinen van de kans op prostaatkanker. Ook de fructose in fruit zou bijdrage aan een gezonde prostaat. Blauwe bessen, frambozen, aardbeien, bramen en pruimen zijn rijk aan antioxidanten.
PSA waarde verlagen
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat u zelf uw PSA waarde kan verlagen door uw leefstijl aan te passen. Gezond leven, bewust eten en genoeg beweging is uiteraard altijd aan te raden voor uw algemene gezondheid.
Factcheck. Fietsers moeten niet panikeren. Fietsen is gezond voor lijf en leden. Dit onderzoek vindt geen oorzakelijk verband tussen frequent fietsen en prostaatkanker.
Minstens 2 koppen koffie per dag kunnen je risico op prostaatkanker mogelijk lichtjes verminderen, zo blijkt uit een Chinese overzichtsstudie. Het is niet zeker of het hier om een oorzakelijk verband gaat. De belangrijkste boodschap is: koffie kan geen kwaad voor de prostaat.
Het eten van walnoten zorg ervoor dat de groei van een tumor in de prostaat vertraagd wordt. Dat blijkt uit onderzoek. De walnoot beïnvloedt de genen die verantwoordelijk zijn voor de groei en de verbranding van de tumor op een positieve manier.
Tholen - Een extract van gember kan de groei van prostaatkankercellen vertragen. Volgens onderzoeksgegevens, gepubliceerd in het Britse Journal of Nutrition, blijkt dat gember extract de groei van prostaatkanker bij muizen met 56% vertraagt.
Van selenium en vitamine E wordt verondersteld dat zij een preventief effect hebben op prostaatkanker vanwege de antioxidatieve eigenschappen. Aangezien prostaatkanker gepaard gaat met een aanzienlijke ziektelast en kosten, lijkt primaire preventie een aantrekkelijke optie.
Voeding die kan bijdragen aan een gezonde prostaat
fruit en groenten (met name sinaasappelen, clementines, citroenen, granaatappels, ongezouten en niet-gebrande noten, artisjokken, asperges, broccoli, avocado's, paprika's...)
Omdat het enige tijd vergt om de prostaat effectief te doen krimpen, kan het enkele maanden duren vooraleer je verbetering merkt. Neveneffecten komen voor bij minder dan 10 % van de patiënten. Het gaat dan om een afname in spermavolume, minder libido en problematische erecties.
Kurkuma (geelwortel), het belangrijkste bestanddeel van kerrie, kan helpen bij de preventie van prostaatkanker. Dit blijkt uit wetenschappelijk onderzoek waarover zondag is gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Research.
In cacao zitten flavanolen, bepaalde antioxidanten die erg belangrijk zijn om allerlei ziekten en andere gezondheidsklachten tegen te gaan. Onderzoek wijst uit dat het dagelijks binnenkrijgen van deze stoffen onder andere de kans op hartziektes, long- en prostaatkanker, astma en diabetes type 2 kan verminderen.
Een vergrote prostaat is meestal goedaardig. Er zijn twee soorten medicijnen om plasklachten te verminderen: alfa-blokkers die de blaashals ontspannen en 5-alfa-reductaseremmers die de prostaat verkleinen.
Mannen met prostaatkanker die wekelijks 3 tot 4 uur wandelen hebben 47% minder kans dat de ziekte zich voortzet. Van wandelen val je af!
Nee het is niet mogelijk om de prostaat te trainen. De bekkenbodemspieren en de blaas kunt u wel trainen, vertelt de bekkenfysiotherapeut.
De pijn komt vooral voor bij kou, spanningen, nervositeit, alcoholgebruik, scherp gekruid eten en langdurig zitten.
Is het waar dat als je veel seks hebt, je minder kans hebt op prostaatkanker? “Nee, hoe seksueel actief je ook bent, het is absoluut niet aangetoond dat dit een gunstig effect heeft.”
'Is alcohol slecht voor de prostaat? ' vraagt een van onze lezers zich af. Uroloog professor Frans Debruyne geeft antwoord op deze 'vraag van de maand'. Het antwoord op deze vraag is inderdaad positief: alcohol is slecht voor de prostaat.
Conclusie. De auteurs concluderen dat hoge (430 g/dag) versus lage (20 g/dag) zuivelinname leidt tot een 25% verhoogd risico op prostaatkanker, en hoge inname versus helemaal geen zuivel zelfs tot een 60% hoger risico.
De invloed van stress
Behalve je voeding kan ook stress van invloed zijn op de prostaat. Stress kan bijdragen aan het ontstaan van prostaatklachten, en dan met name de plasproblemen. Als gevolg van stress kunnen je spieren op spanning komen te staan.
De PSA waarde in uw bloed kan onderzocht worden. PSA is een stof die door de prostaat aan het bloed wordt afgegeven. Een zieke prostaat geeft meer PSA af dan een gezonde prostaat. Een hoge PSA waarde is dus een signaal dat er iets is met de prostaat.