Daardoor hoef je weinig paar reserve sokken mee te nemen. Bij een hike van een week bijvoorbeeld, kun je kiezen voor één paar sokken aan, en één paar sokken in je rugzak. Als je langer op pad gaat, kun je een extra paar meenemen. Maar eigenlijk ligt het voor langere tochten meer voor de hand om onderweg te gaan wassen.
Van het Engelse "to hike" - wandelen. Het is een activiteit die erg lijkt op wandelen, maar behalve de kortere tijdsduur, ligt de aandacht niet op het landschap maar op het technisch-sportieve element van de wandeling zelf.
Wandelkleding, ook wel functionele kleding, is altijd opgebouwd rond een laagjessysteem. Meerdere dunne lagen samen geven voldoende warmte, zonder dat je kans loopt om oververhit te raken. Denk bijvoorbeeld aan een dikke winterjas. Trek je deze aan tijdens een wandeling, dan heb je weinig mogelijkheden.
Als je gaat wandelen is het belangrijk om comfortabele wandelkleding te dragen. Een wandelbroek is daarbij aan te raden boven je normale spijkerbroek of katoenen korte broek. Deze zitten vaak te strak voor het wandelen, gaan schuren en worden te warm omdat overtollige warmte niet naar buiten wordt afgevoerd.
Naast regenkleding is een softshell jas uitermate geschikt om in te wandelen dankzij zijn soepelheid, winddichtheid en ademend vermogen. Daarnaast beschermt een softshell jas ook een geruime tijd tegen regen omdat het goed water afstoot.
Trekking is een langere en uitdagendere optie van hiking. Het verschil zit hem in het aantal dagen dat je wandelend. Trekking is dus een meerdaagse hike! Dit betekend dat je hier voor goed voorbereid moet zijn, de tent mee moet en voldoende eten en drinken voor meerdere dagen.
Beginnen met hiken
Hikes zijn er op verschillende niveau's en er is daarom ook een uitdaging voor iedere hiker. Sommige hikes gaan stijl omhoog, andere over stenen. Het is dan ook handig om je goed voor te bereiden voor een hike. Dat begint met de juiste wandelkleding en -schoenen.
Dit zijn echte 'hiking' schoenen. Ze zijn gemaakt voor stevige wandelingen. Het zijn vaak hoge schoenen met goede ondersteuning van je enkel. De constructie is steviger dan die van A-schoenen en dat merkt je vooral aan de stevigere zool.
Voor dunne wandelsokken is katoen een goed materiaal. Dunne sokken hebben vaak extra verdikte delen om schokken op te vangen. Worden aanbevolen bij zwaardere wandelschoenen (categorie B, C en D) en bij wandelschoenen die minder goed vocht afvoeren. Voor dikke wandelsokken is wol (of Merinowol) een goed materiaal.
Gaat u afstanden lopen van meer dan 20 kilometer en u bent blaar gevoelig dan moet u medium dikke wandelsokken gebruiken. Loopt u afstanden van maximaal 15 kilometer en u bent blaar gevoelig dan is ook de dunne versie geschikt. Bent u niet blaar gevoelig dan kunt iedere anti-blaar sok aantrekken.
Hiking is zwaar en je moet best stevig afzien. Maar het is zo de moeite waard! Juist het een zijn met de natuur en de elementen, de zwaartekracht, de wind en soms ook de regen. Even afzien en je grenzen verleggen; niet alleen fysiek, maar ook psychisch (je kan meer dan je denkt!).
Heb je zin om voor meerdere dagen de natuur in te trekken? Wandelen laat je toe om op een natuurlijk tempo een streek of land te ontdekken. De kunst is om je niet vast te pinnen op je einddoel: het bereik van de hut of een bergtop, maar te genieten van elk moment ernaartoe.
Fast hiking is eigenlijk een opeenvolging van kleine uitdagingen en overwinningen, zoals om het snelst een helling beklimmen. En eens je daarboven bent, geniet dan met volle teugen en denk niet aan je tijd.
Til je stok niet te ver omhoog, maar beweeg 'm net iets boven de grond. Zet de stok schuin, ongeveer op 45 graden, voor je neer en laat je polsen het zware werk verrichten. Leun bij het naar voren komen goed op de stok, zodat je je benen en gewrichten ontlast.
Hiking: sportieve lange trektochten door de natuur, moeilijk begaanbare paden, klimmen en dalen, rugzak met slaapspullen mee en overnachten in de natuur. Walking: korte, makkelijke wandelingen op verharde of makkelijk begaanbare wandelpaden. Wandelen: verzamelbegrip voor alle manieren van wandelen.
Verschil met trekkingstokken? Verwar nordic walking stokken niet met wandel- of trekkingstokkenstokken. Nordic walking stokken zijn langer, hebben een ander handvat, soms ook een andere punt en de flexibiliteit van de poles is speciaal afgestemd op nordic walking. Meestal worden poles uit één stuk gebruikt.
Hiken kent een aantal fijne gezondheidsvoordelen. Zo wordt je uithoudingsvermogen groter en worden je hart, longen en benen dus goed getraind. Ook wordt je balans beter doordat je op verschillende ondergronden loopt.
wandelen [wandelde|gewandeld] {werkwoord} walk [walked|walked] {ww.}
Het voordeel van een softshell jas is dat je je er ook vrijer in kunt bewegen. Over het algemeen is zo'n jas 80 tot 100 procent wind- en waterdicht. Dat komt vooral door het gladde buitenmateriaal. Draag je dan laagjes, dan kun je deze jas perfect gebruiken als de laatste laag.
Beste prijs: Regatta Cera IV Softshell Jas
De Regatta Cera IV is je antwoord. De jas zit niet alleen lekker; hij is ook nog eens gevoerd! De warme fleece voering geeft je extra bescherming op de frissere voor- en najaarsdagen. De Regatta Cera IV is bovendien waterafstotend en winddicht.
Waaruit bestaat een 3-in-1-jas? Een 3-in-1-jas bestaat normaal gezien uit een waterdichte, ademende buitenste jas, die ook wel een 'shell' genoemd wordt, en een warme, fleece-achtige jas die je eronder kunt dragen.