Symptomen bij een lumbale stenose kunnen zijn:
uitstraling van de pijn in 1 of 2 benen; na een eind lopen of een tijd staan wordt de pijn in de rug erger, de benen gaan doof aanvoelen en worden stuurloos; na verloop van tijd kan men steeds minder lange afstanden lopen.
Symptomen van lumbale facetpijn
rugpijn bij het draaien (als je over je schouder kijkt); spierspanning en kramp ter hoogte van het facetgewricht; de pijn kan uitstralen naar de lies of het bovenbeen; de pijn neemt af als je vooroverbuigt.
Aan de afwijkingen in het wervelkanaal kun je zelf niks doen. Wel kan je er met slapen rekening mee houden. Niet languit liggen op de buik en liever ook niet op de rug. De lage rug staat dan in een holle stand en de ruimte in het wervelkanaal is dan (nog) kleiner.
Wandelen met stenose is de meest laagdrempelige manier om het bewegen, zolang het geen lange afstanden zijn. Vermijd lange routes of lang staan. Ook lopen met kleinere pasjes geeft vaak minder pijn dan lopen met grote passen. Is de pijn hevig dan kan pijnmedicatie helpen de pijn te onderdrukken.
Wandelen kan een goede oefening zijn voor spinale stenose omdat het een lage impact heeft en u het tempo en de afstand beheert . Veel mensen vinden echter dat wandelen bestaande symptomen van spinale stenose triggert of verergert. Als dit gebeurt, probeer dan een ander type oefening, zoals fietsen, yoga of wateractiviteiten.
Warmte therapie zorgt voor een verhoogde doorbloeding, waardoor de pijn tijdelijk minder wordt. Het slikken van pijnmedicatie kan de klachten ook tijdelijk doen verminderen.
Op de MRI kunnen we de lumbale stenose zien. Kunt u geen MRI krijgen? Dan is een CT-scan een mogelijkheid. Als we weten dat u een wervelkanaalstenose heeft in de onderrug, maken we samen met u een behandelplan.
Tegen de pijn kun je paracetamol gebruiken. Als dat niet genoeg effect heeft, overleg dan met je arts of je sterkere pijnstillers kunt krijgen.
Soms is er sprake van een doof gevoel op de billen, het 'rijbroekgebied'. Hierbij kan het urineren of de stoelgang veranderen; dit kan vertraagd urineren of een vertraagde stoelgang zijn, of juist ongewild verlies van urine of ontlasting.
Belangrijkste punten over lumbale spinale stenose
Symptomen kunnen zijn: rugpijn, brandende pijn in de billen en benen , gevoelloosheid in de voeten en gevoelloosheid, krampen of zwakte in de benen.
Een foraminale stenose kan pijnlijke klachten als gevolg hebben. In vrijwel alle gevallen wordt er eerst medicatie voorgeschreven om de pijn te onderdrukken. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van pijnstillers zoals paracetamol of doormiddel van ontstekingsremmers zoals ibuprofen of naproxen.
Voorovergebogen houding door stenose
Dit komt doordat de klachten beter te dragen zijn in de houding voorover. Mensen met deze aandoening zien er daarom steeds meer tegenop om uit te gaan voor hun dagelijkse boodschappen of sociale genoegens. Hierdoor kunnen deze mensen maatschappelijk geïsoleerd raken.
De beste vitaminen voor spinale stenose zijn vitamine B12, vitamine B9, vitamine C, vitamine D, magnesium en omega-3-vetzuren . Vitaminesupplementen kunnen worden gebruikt als onderdeel van uw zelfzorgstrategie voor spinale stenose, maar raadpleeg uw arts voordat u met een nieuw supplement begint.
Bij een stenose is het belangrijk om te blijven bewegen. Bij de fysiotherapeut kan een behandeling bestaan uit flexoefeningen, krachtoefeningen en de aerobe conditie verbeteren. Oefentherapie kan op korte termijn helpen bij lumbale stenose oefeningen.
Veel mensen met spinale stenose kunnen fietsen, een helling oplopen of een trap oplopen zonder pijn. En ze kunnen langere afstanden lopen met de toevoeging van een stok of iets om op te leunen. Echter, een helling aflopen of een trap aflopen kan de symptomen verergeren .
De ingreep duurt gemiddeld 45 minuten tot 1,5 uur. Dit kan per patiënt verschillen. Tijdens de operatie ligt u op uw buik. Onder in de rug maakt de neurochirurg een snee van vijf tot zes centimeter en schuift de lange rugspier opzij, waardoor de wervels vrij komen.
In de meeste gevallen is de prognose voor spinale stenose goed. Veel mensen met spinale stenose kunnen een vol en actief leven leiden met niet-chirurgische behandeling .
Re: Hernia tussen L4 en L5
Bijna alle hernia's genezen vanzelf. In deze zin betekend vanzelf vaak niet dat je er niets aan moet doen. Door pijnbestrijding of fysiotherapie of deze combinatie genezen bijna alle hernia's.
De aanbevolen behandeling voor een discusbulge in de L4-L5 regio is afhankelijk van de ernst van de symptomen. Mogelijke opties zijn rust, fysiotherapie, pijnstillers, epidurale steroïde-injecties en chiropractische zorg .
De zenuw herstelt meestal niet volledig. U moet rekening houden met verminderd gevoel of u heeft meer gevoel zoals pijn, jeuk of tintelingen.