Kies Voor A-Lijn Jurken Je kunt het beste kiezen bij volle kuiten voor een wijd uitlopende jurk zoals een A-lijn jurk die tot boven je knieën. Hieronder zie je Helen Mirren in een A-lijn jurk. Vermijd een pencil jurk bij dikke enkels en kuiten. Deze accentueren onderste gedeelte van je benen.
Je jurken en rokken:
Vermijd ze dus! Jurken met een A-lijn rok of cirkelrok in een soepel vallende stof zijn een goede keus. Laat ze eindigen onder het dikste deel van je kuit of net boven of onder je knie. Deze modellen accentueren je taille op een fraaie manier en verbloemen dat je stevige bovenbenen hebt.
Stylingtips: Do's en Don'ts bij stevige bovenbenen
Brede of recht gesneden broeken laten je bovenbenen ook slanker lijken. Rokken en jurken in A-lijn benadrukken het bovenlichaam en camoufleren stevige benen. Bovenkleding met patronen en bonte kleuren zorgen ervoor dat de aandacht zich niet op je bovenbenen richt.
Wat te doen? Ga regelmatig even staan, doe een paar squats of ga eventueel naar het toilet op een andere verdieping om de bloedsomloop in je benen te stimuleren. Ook de hele dag op je benen staan kunnen jouw benen vermoeien waardoor je kuiten opzwellen.
Behandeling bij vocht in de benen
Bij vocht in de benen zijn er drie adviezen wat betreft de behandeling: steunkousen, zwachtelen en beweging. Deze behandelingen zijn bedoeld om de bloeddoorloop in uw benen te verbeteren. Als de klachten mild zijn, kunt u kiezen voor het dragen van elastische steunkousen.
Om te kunnen afvallen bij je benen is beweging heel belangrijk. We adviseren daarom om je minstens 3 keer per week in het zweet te werken. Kies voor cardio training wanneer je geen spieren wilt kweken, maar wel vet wilt verbranden. Denk hierbij aan fietsen of hardlopen.
Bij stevigere benen zijn vooral de donkere kleuren geschikt. Jeans voor stevigere bovenbenen moeten voor een deel bestaan uit elastaan. De verhoogde flexibiliteit van dit stretchmateriaal zorgt voor meer bewegingsvrijheid en is daardoor erg comfortabel om te dragen.
Rokken en jurken
Een rok met een hoge taille maakt dat je benen langer lijken dan ze zijn. Ook een goed idee dus! Tot slot is het handig om horizontale strepen te voorkomen, omdat die je minder slank laten lijken dan je bent. Een jurk met verticale lijnen, een effen kleur of een leuk motief is een betere keuze.
Voor vrouwen met stevige bovenbenen
Als je de aandacht van je dijen wilt afleiden, kies dan voor een model, dat bij de dijen wat wijder gesneden is en losjes om je dijen valt. Ga voor donkere wassingen en niet te kleine zakken! Andere jeansmodellen die ook passen: de jeans moet niet te strak zitten.
Heb je stevige bovenbenen? Een korte broek die minimaal tot het midden van de bovenbenen komt en los gesneden is, laat je benen er goed uitzien. Dat kan een jeansbermuda in de boyfriend-fit of een modieuze nieuwe shorts van een lichte, zomerse stof zijn.
Wij hebben het altijd al gezegd: wikkeljurken zijn echte allrounders! Ze passen zich aan het figuur van elke vrouw aan en halen er het beste uit! De halslijn doet de hals langer lijken, het wikkelgedeelte benadrukt de taille, en de wijd uitlopende rok verbergt bredere heupen. Dé ideale jurk dus om slanker te lijken.
Lipoedeem wordt niet veroorzaakt door overgewicht, maar door een stoornis in de aanmaak van vetweefsel. Ook werkt de vochtafvoer via de lymfevaten niet vlekkeloos bij patiënten met lipoedeem. Dit veroorzaakt een ophoping van vet en vocht in de benen of armen.
Langere vesten of jasjes zullen je alleen maar kleiner en onnodig voller laten lijken. A-lijn rokken of rokken die naar de zoom iets wijder worden hebben de voorkeur. Maar altijd in een soepel vallende stof. Laat ze eindigen op kniehoogte (nooit langer).
Loszittende broeken, die ideaal zijn voor dikke dijen, gaan goed samen met nauwsluitende bovenkleding met V- of U-hals. Durfals kunnen rokken en broeken met een hoge siersplit dragen. Zo laat u huid zien zonder uw kuiten helemaal bloot te geven. De verticale, smalle split laat ook uw hele been smaller lijken.
Jouw ideale jeans:
Met een high waisted jeans creëer je optisch een taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur bovendien meer in balans en laat je benen langer en slanker lijken.
Doe cardio
Ideaal dus om vet kwijt te raken en slankere benen te trainen zonder extra spiermassa te kweken. Bovendien is er altijd wel een vorm van cardio die je leuk vindt, denk maar aan wandelen, hiken, hardlopen, fietsen, zwemmen, skeeleren of touwtje springen.
Fietsen heeft ook een positief effect op je figuur: je krijgt er krachtige beenspieren, strakke kuiten, slanke enkels en mooie dijen van. Als je cellulitis hebt, vind je ook baat bij de verbetering van de plaatselijke bloedsomloop.
Met een uur stevig doorlopen (5 kilometer per uur) verbrand je ongeveer 260 kilocalorieën (bij een gemiddeld lichaamsgewicht van 65 kilogram). Wie dagelijks een half uur wandelt kan daarmee één kilo in twee maanden en zes kilo in een jaar afvallen.
Vermijd hiervoor zoutrijke voeding als kant-en-klaar maaltijden, voedsel uit blik en sausjes. Een eiwittekort kan de oorzaak zijn dat jij veel vocht vasthoudt zonder dat je het zelf door hebt. Een bepaald soort eiwit in je bloed – albumine genoemd – zorgt ervoor dat water uit je weefsels in je bloed wordt opgenomen.
Welke groenten is vochtafdrijvend? Fruit, zoals: ananas, perzik, citroen, peer, meloen, aardbeien, druiven, vijgen, papaja, cranberry's, kiwi. Groente, zoals: peterselie, asperges, tomaat, wortel, venkel, bleekselderij, selderij en komkommer of paardenbloem en brandnetel.
Is lymfoedeem gevaarlijk? Oedeem kan serieuze complicaties geven, zoals ontstekingen, gewrichtsklachten en huidklachten. Het is dus belangrijk om het teveel aan vocht zo goed mogelijk af te voeren. Uw huisarts of specialist kan u een verwijzing geven waarmee u bij Huidkliniek Linskens terecht kunt.