Volgens een bekend onderzoek dat vaak wordt aangehaald (oorspronkelijk uit het New England Journal of Medicine), is regelmatig dansen de hobby die het risico op dementie met maar liefst 76% kan verlagen. Azura Memory Care & Assisted Living +1
Regelmatig dansen is een hobby die het risico op dementie met 76 procent verlaagt, volgens een onderzoek in het New England Journal of Medicine.
Uit onderzoek blijkt dat het stimuleren van hersenen positieve effecten heeft op mensen met dementie. Denk bij activiteiten aan bezigheidstherapie, puzzels maken of aan spellen voor mensen met dementie. De effecten zijn merkbaar. Het verlies aan denkvermogen gaat langzamer.
Heb geduld
Onthoud de 90-secondenregel? Geef patiënten minstens 90 seconden de tijd om te verwerken wat je vraagt en laat ze reageren . Als je patiënten steeds maar weer vraagt om een taak uit te voeren zonder ze de tijd te geven om erover na te denken, gaat je verzoek vaak verloren.
Leuk en actief
Ook het kleurenspectrum verkleint bij mensen met dementie. Koude kleuren zoals blauw, groen en paars zijn moeilijker te onderscheiden dan warme kleuren zoals rood, geel en oranje. Een kleurcodering waarin blauw naast paars gezet wordt doe je beter niet.
Corrigeer, spreek niet tegen, geef geen de schuld en dring niet aan . Herinneringen zijn zelden vriendelijk. Ze vertellen iemand keer op keer hoe beperkt hij of zij is. Mensen met dementie zeggen en doen normale dingen voor iemand met geheugenproblemen.
De levensverwachting na een diagnose van dementie neemt af met de leeftijd. Zo kan een gemiddelde persoon bij wie de ziekte van Alzheimer tussen de 70 en 79 jaar wordt vastgesteld , nog zeven jaar verwachten te leven, terwijl een diagnose na de leeftijd van 90 jaar slechts een verwachte levensduur van 2,8 jaar met zich meebrengt.
De ziekte van Alzheimer
Bijna 70% van de mensen die dementerend zijn, heeft deze vorm. Bij de ziekte van Alzheimer raken steeds meer hersencellen beschadigd.
De drie D's - Delirium, Depressie, Dementie . Leer meer over de drie D's, de prevalentie ervan, de oorzaken/risicofactoren, strategieën om elk van de drie D's aan te pakken en hoe u de persoon voor wie u zorgt kunt ondersteunen wanneer hij of zij een van deze aandoeningen ervaart.
De reis met dementie is vaak vol uitdagingen, maar door je aan deze drie gouden regels te houden – stel geen directe vragen, luister naar de persoon en leer van hem of haar, en spreek elkaar niet tegen – kun je een meer meelevende en respectvolle omgeving creëren.
Frequent en lang slapen overdag komt veel voor bij de ziekte van Alzheimer. Dat komt doordat stoornissen in de hersenen het slaap-waakritme ontregelen. Amerikaanse onderzoekers gingen na of middagdutjes een aanwijzing kunnen zijn om later de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen (1).
Zowel mannelijke als vrouwelijke deelnemers met de hoogste inname van cafeïnehoudende koffie hadden een 18 procent lager risico op dementie vergeleken met degenen die weinig of geen cafeïnehoudende koffie consumeerden. Koffiedrinkers met cafeïne hadden ook een lagere prevalentie van subjectieve cognitieve achteruitgang (7,8 procent versus 9,5 procent).
Belangrijkste conclusies
Bananen zijn goed voor de hersenen en voor mensen met dementie, maar dit is geen geneesmiddel . Een evenwichtig dieet met veel fruit en groenten kan helpen om cognitieve achteruitgang tegen te gaan, en bananen zijn daar een voorbeeld van. 2. Bananen zijn rijk aan voedingsstoffen die de hersenfunctie en de gezondheid van neuronen ondersteunen.
Van rustgevende hobby's zoals breien, lezen en schrijven tot meer energieke activiteiten zoals sporten, tuinieren en yoga: er zijn talloze manieren om je hersenen een boost te geven en tegelijkertijd plezier te hebben.
Het eerste op de lijst is schaken . Het bevordert strategisch denken en probleemoplossend vermogen, en wist je dat je er 132 calorieën per uur mee verbrandt? Ten tweede: lezen, of je nu fictie of non-fictie wilt lezen. En als derde op de lijst: puzzels oplossen.
Verloop van de ziekte
Het verloop van vasculaire dementie is grillig en onvoorspelbaar. De ziekte begint vaak plotseling. Iemand met vasculaire dementie kan geleidelijk achteruitgaan, maar het kan ook plotseling slechter gaan door een beroerte of een reeks kleine beroertes (TIA's).
Dementie is een algemene term, maar de ziekte van Alzheimer is een specifieke hersenaandoening . Deze wordt gekenmerkt door dementiesymptomen die in de loop der tijd geleidelijk verergeren. De ziekte van Alzheimer tast eerst het deel van de hersenen aan dat verband houdt met leren, waardoor vroege symptomen vaak veranderingen in het geheugen, het denkvermogen en het redeneervermogen omvatten.
Mild Cognitive Impairment (MCI)
Cognitief houdt in hoe je hersenen informatie verwerken en gebruiken. Iemand met MCI heeft problemen met het geheugen of met een andere functie van de hersenen. Maar kan vaak nog goed functioneren in dagelijks leven. MCI is geen vorm van dementie, maar kan wel leiden tot dementie.
Een klein aantal mensen heeft de 'vroegtijdige' vorm van de ziekte van Alzheimer, die begint wanneer ze in de dertiger of veertiger jaren zijn. Mensen leven gemiddeld acht jaar nadat de symptomen zich voordoen. De ziekte kan echter bij sommige mensen snel voortschrijden en bij anderen langzaam. Sommige mensen leven wel twintig jaar met de ziekte .
Hoe ouder iemand is, hoe groter de kans is dat hij of zij dementie krijgt. Het belangrijkste risico voor dementie is dus: een oudere leeftijd. Ook als je niet zo gezond leeft, weinig beweegt, rookt, hoge bloeddruk of diabetes hebt of je hersenen niet zo actief houdt, is de kans om dementie te krijgen groter.
Mensen met Alzheimer hoeven echter geen speciale cursus te volgen om te kunnen genieten van herinneringen die door muziek worden opgeroepen. Je kunt bijvoorbeeld muziek voor ze afspelen of ze aanmoedigen om mee te zingen. Je kunt ook een vereenvoudigde muziekspeler kopen die speciaal is ontworpen voor mensen met dementie.
Neem deel aan een activiteit .
Plan activiteiten die de persoon met dementie leuk vindt en kan doen. Dansen, schilderen, tuinieren, koken, zingen en andere activiteiten kunnen helpen om contact te maken met uw naaste. De activiteiten kunnen mensen met dementie ook helpen zich te concentreren op wat ze nog wel kunnen.
Probeer de persoon twee of drie keer per week te laten douchen of in bad te laten gaan, maar sta open voor een flexibeler schema. Als een bad of douche te veel stress oplevert, overweeg dan een sponsbad om het gezicht, de handen, voeten, oksels en intieme zones te reinigen op dagen dat een volledig bad of douche niet mogelijk is.
Ik ga hier vijf van de meest fundamentele regels bespreken: 1) Zeg niet dat ze ergens ongelijk in hebben , 2) Ga niet met ze in discussie, 3) Vraag niet of ze zich iets herinneren, 4) Herinner ze er niet aan dat hun partner, ouder of andere geliefde is overleden, en 5) Breng geen onderwerpen ter sprake die hen van streek kunnen maken.