De Basic-Fit App is er voor jouw persoonlijke fitnessavontuur (en het is gratis voor alle leden)!
Met veel van deze apps kun je een gezonde cardio- en fitnessroutine naar keuze helemaal gratis bijhouden . Als je nog steeds niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan om Nike Run Club te downloaden voor een cardioroutine voor beginners. Voor yoga, bekijk Yoga voor beginners.
Voor wie geen enkele vorm van sport doet, is het 7-minutenprogramma een goed idee, zegt Van Dijk. “De gezondheidswinst van sporten is het grootst als je van een zittend leven meer gaat bewegen. De meeropbrengst wordt kleiner naarmate je meer beweegt.
De trainingen die de app mij tot nu toe heeft aanbevolen, waren geweldig. Ik eindig elke training meer dan tevreden. En als je een meer gepersonaliseerde ervaring wilt, kun je premium nemen, dat een heleboel meer functies biedt om mee te spelen en je voortgang bij te houden. Over het algemeen is het een geweldige app en ik vind alles eraan geweldig.
De gratis versie van SmartGym geeft toegang tot 2 routines, 10 geschiedenissen en 2 metingen.
Klanten zeggen . Klanten vinden de app nuttig voor gereguleerde oefeningen . Ze waarderen het dat het hen eraan herinnert om te trainen en voedingssuggesties biedt die hen helpen hun doelen te bereiken. De oefeningen zijn afgestemd op hun vaardigheidsniveau en vaardighedenset, en ze vinden de app erg nuttig.
Word ook lid van Basic-Fit! Onbeperkt fitnessen, sport vanaf €24,99 per 4 weken en toegang tot over 1400 Basic-Fit clubs in Europa!
Is er een gratis proefperiode? Ja, een gratis proefperiode van 1 maand is inbegrepen. En nog een extra gratis proefperiode van 1 maand bij de aankoop van geselecteerde Technogym-producten. Er worden nooit kosten in rekening gebracht tijdens je gratis proefperiode.
Gratis sporten en douchen bij een Basic Fit vestiging bij jou in de buurt. Vul het formulier in en je ontvangt een QR-code.Met deze QR-code kan je 1 dag lang elke Basic Fit vestiging inlopen en sporten. Ook heeft Basic Fit 24/7 vestigingen, dus voor iedereen geschikt!
Freeletics is te downloaden voor iPhone en Android en is gratis.
Met een abonnement vanaf €19,99 per maand is Basic Fit één van de goedkoopste sportscholen van Nederland.
In Amerika staat Sworkit bekend als één van de beste gratis apps op het gebied van fitness-programma's, dus dit moet een goed begin zijn!
De JEFit-app biedt belangrijke functies, waaronder een uitgebreide oefeningendatabase, efficiënte tools voor het bijhouden van trainingen, eenvoudige routines en een ondersteunende gebruikerscommunity in 2023. De app onderscheidt zich op de markt voor fitnessapps door een uitgebreide gebruikerservaring, waardoor het de moeite waard is om te gebruiken .
Prijzen en beschikbaarheid
Apple Fitness+ is beschikbaar als abonnementsservice voor $ 9,99 (VS) per maand of $ 79,99 (VS) per jaar en kan worden gedeeld met maximaal vijf andere gezinsleden.
Ons Fitness geoptimaliseerde algoritme heeft meer dan 11 miljoen work-outgegevens van 1,5 miljoen sportschoolbezoekers geleerd, wat een van de grootste datasets ter wereld is. Planfit biedt zowel een gratis versie als een abonnementsversie met premiumfuncties .
Hoeveel kost gym workout planner? Gym workout planner biedt zowel een gratis als een betaalde versie van zijn app . De gratis versie biedt basisfuncties, terwijl de betaalde versie meer geavanceerde functies biedt, zoals gepersonaliseerde trainingsplannen en voortgangsregistratie.
Alles telt mee. Natuurlijk is vaker sporten beter, want dan bouw je sneller een goede conditie op en gaat je spieropbouw sneller. Bovendien verbrand je dan meer calorieën. Maar één keer sporten is nog altijd beter dan dat je helemaal niet in beweging komt.
één keer week sporten is eigenlijk onvoldoende en dan kom je ook niet aan de minimale 150 minuten per week intensieve beweging. Toch is het beter dan helemaal geen enkele keer sporten, maar de kans dat je afvalt of spiermassa opbouwt is klein. Bovendien zul je je bij een keer per week sporten je minder fit voelen.