Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is de lever de zetel van boosheid en frustratie. BrellaVio +1
Hier zijn enkele voorbeelden van organen en hun bijbehorende emoties: Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen.
De klassieke teksten associëren woede meestal met de lever, vandaar dat de lever als de generaal wordt beschouwd, maar in feite omvatten de emoties van de lever melancholie, haat, neuroticisme en alle zeven emoties (七情) .
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) heeft de lever een strijdersgeest.
Wanneer de lever vastzit of stagneert, kan deze strijdlustige geest reageren of aanvallen. Daarentegen kan woede, wanneer er rust is, een beschermende functie vervullen zonder anderen schade toe te brengen.
Leverenergie herstellen
Meestal is de leverenergie goed te herstellen met een homeopathisch middel, Chinese kruiden of acupunctuur. Daarnaast zijn er enkele voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de lever: havermout, roggebrood, lima bonen, cashewnoten, courgette, groene bonen, citroenen, limoenen en avocado's.
Kurkuma, vitamine b, vitamine c, vitamine e en bèta-caroteen zijn perfect geschikt om je lever een boost te geven zodat deze je voeding beter verteert en afvalstoffen uit je lichaam elimineert. Ook paardebloemwortel, mariadistel en groene thee zijn een goede zet.
Fruitsoorten zoals grapefruit, sinaasappels, limoenen en citroenen bevorderen allemaal het reinigend vermogen van de lever. Zelfs in kleine hoeveelheden (we weten dat sommige hiervan zuur kunnen zijn!) helpen citrusvruchten de lever bij de aanmaak van ontgiftende enzymen die schadelijke stoffen afvoeren.
Als je deze houding voor het zonnevlechtchakra beoefent als onderdeel van een evenwichtig yogaprogramma, kan het ook helpen om het manipurachakra te stimuleren en de functies van je galblaas, lever, milt en alvleesklier te reguleren.
Sint Erasmus , beschermheilige van maag-darm- en leveraandoeningen.
Het observeren van ons droomleven en er bewust op reflecteren is ook een uitstekende manier om de lever te helpen zich te ontvouwen en uitdagende emoties of levenservaringen te verwerken. Acupunctuurbehandeling bevordert algehele lichaamsontspanning en helpt zo een gezonde doorstroming van de leverenergie in het lichaam te stimuleren.
Minder alcohol drinken of helemaal stoppen met alcohol en minder of helemaal geen verzadigde vetten, geraffineerde suikers en bewerkte voedingsmiddelen eten, helpt om je lever gezond te houden. Deze veranderingen in voeding en levensstijl zijn mogelijk niet voldoende om een gevorderde leververvetting of cirrose te genezen, dus het is belangrijk om ook medisch advies in te winnen.
Om je lever te ontlasten, eet je een licht, gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan vezels en arm aan verzadigde vetten. Geef de voorkeur aan ontgiftende voedingsmiddelen en groene groenten. Magere eiwitten, noten, zaden en fruit zijn ook goed voor de lever.
Elke keer dat je boos wordt, maakt je lichaam stresshormonen aan. Deze stoffen overbelasten je lever, waardoor het moeilijker wordt om je bloed te ontgiften. Na verloop van tijd kan aanhoudende boosheid leiden tot ontstekingen, leververvetting en zelfs leverziekte . Je geest tot rust brengen is niet alleen goed voor je humeur, het is ook levensreddend voor je lever.
Aandacht besteden aan onze gedachten en ons voedingspatroon is essentieel voor een gezonde lever. Hier zijn enkele suggesties om woede en wrok te uiten: Lichaamsbeweging, zoals cardio, hardlopen of kickboksen. Schreeuwen in een veilige omgeving, zoals een bos, een afgesloten ruimte of een afgesloten auto.
Of leverschade volledig kan herstellen hangt af van het stadium van de schade. Een vetlever, de mildste vorm van alcoholgerelateerde leverschade, is vrijwel altijd volledig reversibel. Bij consequent stoppen met drinken kan de lever binnen enkele maanden weer normaal functioneren zonder blijvende schade.
Verdriet voel je vaak in de borst, keel, schouders en buik, met een zwaar, beklemd gevoel, een brok in de keel, of maagklachten. Het kan zich ook uiten als vermoeidheid, hoofdpijn, of een algemene zwaarte in het lichaam, omdat het lichaam emotionele stress opslaat als fysieke spanning.
De lever als regelneef
Ook op mentaal vlak is de lever sturend en regelend. De lever is, energetisch gezien, verantwoordelijk voor de beweging van energie in jouw lichaam. Als deze beweging vloeiend en harmonieus verloopt voel je je energiek, vitaal en opgewekt.
Imseti (Amset) , de god met mensenhoofd die het zuiden vertegenwoordigde en de lever bewaakte, werd beschermd door de godin Isis.
Beperk het gebruik van bouillon, water, thee en koffie. Deze dranken vullen wel de maag, maar leveren geen voedingsstoffen. Vervang ze daarom liever door eiwitrijke dranken als volle melk, karnemelk, chocolademelk, milkshake of yoghurtdrank.
Een onevenwichtige lever en galblaas kunnen het gevolg zijn van langdurige, onderdrukte woede, zoals wrok, frustratie en prikkelbaarheid. Net als bij andere organen kan een onevenwicht ook worden veroorzaakt door een slecht dieet, schadelijke stoffen in het lichaam zoals chemicaliën, medicijnen en schimmels, enzovoort.
Levermeridiaan - LIV
De emotie woede is nauw verbonden met de lever- en galblaasmeridiaan. Bij een stagnatie in deze meridianen kan iemand zich vaker dan normaal boos, humeurig of gefrustreerd voelen. Een teveel aan woede in het lichaam neemt veel Qi weg uit de levermeridiaan.
Het zonnevlechtchakra , gelegen in de buik, is voornamelijk verantwoordelijk voor gewichtsverlies, omdat het de stofwisseling, de spijsvertering en de persoonlijke kracht regelt. Het in balans brengen van dit chakra kan helpen bij het verbeteren van zelfbeheersing en motivatie voor een gezonde levensstijl.
Groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes, kool en boerenkool bevatten glutathion, dat de enzymen in de lever activeert die gifstoffen afvoeren. Door ze te eten, verhoog je de aanmaak van glucosinolaat in je lichaam, wat helpt bij het verwijderen van kankerverwekkende stoffen en andere gifstoffen.
De eerste waarschuwingssignalen van een beschadigde lever die begint te falen, zijn de ophoping van gal en andere gifstoffen in het bloed. Deze kunnen onder andere bestaan uit: Geelzucht (een gele verkleuring van het wit van de ogen en de huid). Hepatische encefalopathie (veranderde mentale toestand) .
Studies hebben aangetoond dat het toevoegen van olijfolie aan je dieet de vetophoping in je lever aanzienlijk kan verminderen. Van hydroxytyrosol, een stof die in olijfolie voorkomt, is zelfs aangetoond dat het de nadelige effecten van leververvetting kan verminderen.