De juiste stof
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie.
Verdoezel je buik met shapewear
Draag dan de beste shapewear. Jurken staan nog mooier met een mooie corrigerende panty, een corrigerend broekje of hemdje. Door het slimme breisel, wordt je buik platter en straker. En je hoeft heus geen maatje meer te hebben om shapewear onder je jurk te dragen.
Zeker 65 procent van de vrouwen geeft aan dat ze een man met een buik hartstikke knap vinden. In 2018 was dit nog 57 procent. We vinden een man met een randje vet rond zijn torso maar wat interessant, blijkt ook uit andere studies. Een man met een knus bierbuikje heeft 2,5 procent meer kans op een afspraakje.
Koop geen overhemd met strepen
Als je een buikje hebt en toch een overhemd wilt dragen, dan kun je dessins met horizontale strepen het beste vermijden. Deze maken je juist nog breder of zwaarder. Ook leggen strepen meer nadruk op je buik. Kies in plaats daarvan voor een ruitjespatroon of printje.
TAPERED JEANS
Deze jeans zit lekker los bij de heupen en de buik. De broekspijp loopt smal toe vanaf de knie tot aan de enkel. Door de loszittende heup- en buikpartij kan een klein buikje goed verborgen worden. Deze snit is perfect voor mannen die altijd veel in hun broekzak hebben zitten.
Jammer in feite, want het is nochtans belangrijk om een broek te kiezen die – letterlijk – bij jou past. Een broek die goed zit, benadrukt namelijk de mooie kanten van je figuur en verbergt tegelijkertijd de probleemzones. Heb je stevige of gespierde benen, dan past een jeans met een wijdere pasvorm goed bij je figuur.
Of je nou een strakke sixpack hebt of liever gaat voor een dad bod, in beide gevallen is dit het onderdeel waar vrouwen als eerste naar kijken. Zo blijkt dat 24% van de vrouwen de borst – het bovenste gedeelte van de torso – het meest aantrekkelijk vinden en 13% van de dames daadwerkelijk de buik.
Wanneer je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbruikt sla je de overtollige calorieën op als lichaamsvet. Een deel daarvan zal op en in de buik terecht komen. Een bierbuik klinkt als iets onschuldigs, maar met name het vet in de buik, rondom de organen, zorgt voor gezondheidsproblemen [3].
Dat klopt deels - 40% van de vrouwen vindt type 4 het mooist - maar vijftig procent van de vrouwen gaat voor een voller mannenlichaam. Opvallend is dat het gespierde mannenlichaam (nummer 5) bij wel erg weinig vrouwen in de smaak valt. Slechts zes procent van hen vindt het afgetrainde lichaam het mooist.
Zwarte kleding kleedt af, wit maakt dikker
Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker. Als je (te) zwaar bent, draag dan donkere kleding.
Stel je outfit samen.
Lichtere kleuren trekken de aandacht, donkere kleuren leiden de aandacht af. Gebruik deze beginselen om de sterke kanten van je lichaam te benadrukken. Als je borstkas breder is dan je onderlijf, draag dan donkere kleuren bovenaan en lichte kleuren onderaan. Zo is je lichaam meer in proportie.
Een klein buikje kun je eenvoudig in strakkere rokken laten verdwijnen. Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
Het juiste model voor vrouwen met een buikje zijn “A-lijn” en “Empire” jurken. Bij beide modellen ligt het smalste gedeelte onder de borst. Vanaf daar geven beide modellen het vrouwelijke figuur in de juiste proporties weer. A-lijn: Het bovendeel is smaller gesneden en benadrukt het decolleté.
Het is algemeen bekend dat donkere kleding, in het bijzonder zwart, op het oog een afslankend effect heeft. Ook donkerblauw en andere donkere kleuren, kleden af. Lichte kleuren daarentegen accentueren je postuur en zijn dus meer geschikt voor magere mensen. In witte kleren lijk je dikker.
Kies voor krachttraining
Uit onderzoek van Harvard blijkt dat mannen die dagelijks twintig minuten krachttraining doen minder snel buikvet aanmaken dan hun meer op cardio gefocuste leeftijdsgenoten. Verwerk daarom oefeningen in je training die je hele lichaam aanspreken, zoals squats, deadlifts en pull-ups.
Op zich is dat niet zoveel, maar op een maand zijn het wel 1600 kcal en op een jaar 20800 kcal. Een kilo vet is 9000 kcal. Op een maand tijd zou je dus 170 gram afvallen en op een jaar 2,3 kg.
Naarmate je ouder wordt en je metabolisme vertraagt, neemt de hoeveelheid vet in je lichaam langzaam toe. Dit maakt het lastiger om in vorm te blijven en een platte buik te behouden. Extra gewicht dragen rond de buik – vooral visceraal vet – is slecht voor de gezondheid.
Mannen die teveel dingen vergeten
Waar het hem vooral in zit is dat een vrouw het niet aantrekkelijk vindt als je dingen vergeet waar zij veel waarde aan hecht. Dan is het vergeten niet per se het pijnpunt, maar vooral het feit dat het voor jou dus niet zo belangrijk is als voor haar.
Voor wie: De skinny jeans staat het mooiste als je slank bent. Hij laat je lange slanke benen fantastisch uitkomen. Heb je volle dijen dan komen die extra in het zicht in een skinny jeans. Je kunt dan eventueel een leuk tuniekje wat voorbij je heupen eindigt of een langer bloesje over je skinny jeans dragen.
De slim fit is beter bekend als de skinny jeans. De naam zegt het al een beetje natuurlijk, de slim fit staat het beste bij mensen met een wat slanker figuur, omdat het strak om de bovenbenen zit en smal toeloopt. Heb je dus wat vollere bovenbenen dan past de regular fit beter bij je.
MANNEN EN JONGENS JEANS TRENDS 2022
Voor mannen en jongens zien wij dat de trend voornamelijk in de wassing zit. Hoe authentieker de wassing, des te beter. Dit kan een goede donkere denim zijn of een denim juist van een mooie lichte stof, ideaal voor een zomerse look!