Welk tussendoortje vult goed?

Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf
  • Een portie vers fruit. ...
  • Fruitsalade of fruitspiesjes.
  • Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen).
  • Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen.
  • Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Wat is een gezonde vullende snack?

Een goed en vullend tussendoortje is zuivel. Dit bevat veel eiwitten en houdt zo tot de volgende maaltijd het hongergevoel weg. Neem bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt of kwark. Een minder eetbaar, maar enorm gezond tussendoortje: beweging.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op puurgezond.nl

Wat is gezond en vult goed?

Voedingsmiddelen die je volgens de experts het beste kunt eten voor een vol gevoel
  • volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst.
  • groenten.
  • fruit.
  • peulvruchten, zoals bruine bonen, kikkererwten en linzen.
  • noten.
  • vlees.
  • vis.
  • melk.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op nu.nl

Wat kun je het beste als tussendoortje eten?

Kleine honger stil je met een variëteit aan gezonde tussendoortjes. Rauwe groenten, vers fruit, noten en zaden zijn helemaal oké. Net als een boterham, soep en yoghurt. Koeken behoren steeds tot de restgroep.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondleven.be

Wat kun je snacken als je afvalt?

Voorbeelden van gezonde tussendoortjes met fruit:
  • rijstwafel, volkoren beschuitje of cracker met aardbeien.
  • appel of peer in partjes met een snufje kaneel.
  • een kleine portie (soja)yoghurt met een handje blauwe bessen.
  • fruithapje van een geprakte halve banaan en geraspte appel.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fit.nl

Van peperkoek tot snoeptomaat: welk tussendoortje past bij jouw doelstelling?

41 gerelateerde vragen gevonden

Wat kun je onbeperkt snacken?

Gezonde snacks die het afvallen niet belemmeren
  1. Gemengde noten. Noten zijn de ideale voedzame snack. ...
  2. Appelplakjes met pindakaas. ...
  3. Bleekselderij met roomkaas. ...
  4. Pure chocolade met amandelen. ...
  5. Komkommerschijfjes met hummus. ...
  6. Een stuk fruit. ...
  7. Cherrytomaatjes met mozzarella. ...
  8. Hardgekookte eieren.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op manners.nl

Wat heeft 0 calorieën?

38 voedingsmiddelen die quasi 0 Kcal bevatten
  1. Appels. Appels zijn zeer voedzaam en één van de meest populaire fruitsoorten(1). ...
  2. Rucola. Rucola is een donkere, bladgroente met een peperige smaak. ...
  3. Asperges. Asperges bestaan in verschillende kleuren, namelijk groen, wit en paars. ...
  4. Bieten. ...
  5. Broccoli. ...
  6. Bouillon. ...
  7. Spruiten. ...
  8. Kool.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op highonlife.be

Is een eierkoek goed voor je?

Het beslag bestaat voor ongeveer tien procent uit eieren. Eieren vormen dus niet het grootste ingrediënt, maar wel het belangrijkste. Volgens een woordvoerder van het Voedingscentrum is een eierkoek niet een gezond product omdat het geen waardevolle voedingsstoffen bevat.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op ambachtelijkebakkerij.nu

Wat is een gezonde snack voor s avonds?

Hieronder een overzicht van een paar lekkere, maar vooral ook gezonde, snacks.
  • Popcorn.
  • Ongezouten noten en pinda's.
  • Groenten = ultiem gezond snacken.
  • Fruit.
  • Havermoutkoekjes.
  • Tot slot.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fit.nl

Wat is het gezondste koekje?

Kies voor volkoren koekjes, de vezels zorgen ervoor dat de suikers trager door het lichaam worden opgenomen en er zich dus geen bloedsuikerpiek voor doet. Het lichaam neemt de suikers trager op, waardoor het lichaam langer energie krijgt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscoachmelissa.be

Hoe blijf je langer vol?

5 tips om langer een vol gevoel te houden
  • Drink water. Mensen maken vaak de fout te denken dat ze honger hebben, terwijl ze eigenlijk dorst hebben. ...
  • Chiazaden. Voeg chiazaadjes toe aan je maaltijden. ...
  • Eet langzamer. Eet langzamer. ...
  • Pittige kruiden toevoegen. ...
  • Kop thee.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op margriet.nl

Hoe krijg ik snel een vol gevoel?

Voedsel kan onder andere eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels bevatten. Met name vezels, eiwitten en vetten zorgen ervoor dat je een langdurig vol gevoel hebt. ,,Vezels worden heel langzaam geleegd uit de maag en hoe langer de maag vol is, hoe minder snel je weer wilt eten. Datzelfde geldt voor eiwitten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op ad.nl

Wat vult goed in de ochtend?

Wat kan ik zoal eten als gezond ontbijt?
  • Volkoren brood met beleg, zoals 30+ kaas of 100% pindakaas. ...
  • Magere of halfvolle zuivel met volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli (havervlokken). ...
  • Neem er fruit bij, bijvoorbeeld plakjes banaan of appel voor op je brood, fruit door je yoghurt met muesli of gewoon los.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Wat is de minst ongezonde snack?

De kroket, frikandel en bamischijf doen het als je kijkt naar de calorieën het beste. Het maakt wel veel verschil of je de snack eet met (wit) brood. Een broodje hamburger, broodje hotdog en de bamischijf bevatten de minste vetten. Een echte calorieënbom is de kapsalon met 1272 kilocalorieën.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Wat in plaats van koekjes?

Ik wil geen koek bij mijn koffie of thee. Wat kan ik dan het beste nemen? Als je liever iets gezonds neemt bij de koffie of thee, dan kun je bijvoorbeeld een mueslibol of een paar nootjes nemen. Een schaaltje yoghurt, een volkoren boterham of fruit kan natuurlijk ook als verantwoord tussendoortje.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Is Brinta goed voor je?

Conclusie: Brinta is in principe een gezond product, met name omdat het volkoren is en daardoor veel vezels bevat. Het is wel een koolhydraatrijk product. Wanneer je het aantal koolhydraten wilt beperken of wilt afvallen kun je het beter niet eten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op jasperalblas.nl

Wat is gezond maar toch lekker?

Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen). Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen. Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread. Appel uit de oven met kaneel en rozijnen of deze appelknapper.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Wat is de meest ongezonde snack?

De top 10 meest ongezonde snacks
  • Nachos met kaasdip, 100 gram – 306 calorieën en 16 gram vet. ...
  • Een kippenbilletje uit de frituur bij KFC – 360 calorieën en 12 gram vet. ...
  • Friet 100 gram – 360 calorieën en 18 gram vet. ...
  • Frikandel zonder saus – 200 calorieën en 32 gram vet. ...
  • Een Big Mac – 600 calorieën en 33 gram vet.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op trending.nl

Is yoghurt s avonds eten gezond?

Door een kom yoghurt te eten voor je gaat slapen voel je je niet tè vol, maar krijg je wel genoeg goede voedingsstoffen en slaapverwekkende aminozuren als tryptofaan binnen. Je kunt dus prima yoghurt eten bij je avondeten of als snack laat op de avond om sneller in slaap te vallen en beter te slapen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op slaapgoeroe.nl

Wat is beter ontbijtkoek of eierkoek?

De winnaar: Gelijkspel, want de snacks gaan bijna gelijk op. In een eierkoek zitten iets meer calorieën en koolhydraten en, heel logisch, eiwitten. Een plakje ontbijtkoek bevat iets minder vet en iets meer vezels.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op lekkergezond.nl

Is ontbijten goed voor je?

Een goed ontbijt

Het ontbijt levert belangrijke voedingsstoffen zoals calcium, foliumzuur, vitamine B2, vitamine A en vezels. En ontbijten kan ervoor zorgen dat je de rest van de dag regelmatiger eet. Met een gemiddeld ontbijtje krijg je tussen de 300 tot 400 calorieën (kcal) binnen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Hoe gezond is een rijstwafel?

Toch zijn ze niet zo'n super goede broodvervanger. Een rijstwafel bevat namelijk weinig voedingsstoffen en helemaal weinig vezels. Door het eten van een rijstwafel raak je dus minder snel verzadigd. Aangezien een wafeltje maar 30 kilocalorieën bevat, kun je ze wel gerust als tussendoortje eten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsnet.nl

Waar wordt je niet dik van?

Hier vijf heerlijke vette hapjes waar je niet dik van wordt:
  • Biologisch vlees. Toegegeven, het is wat aan de dure kant. ...
  • Olijfolie. Olijfolie bevat veel kankerwerende polyfenolen en hartversterkende enkelvoudig onverzadigde vetten, en je kunt er goed 'mager' mee koken. ...
  • Kokosnoot. ...
  • Pure chocola. ...
  • Amandelpasta.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op consumed.nl

Wat zijn de echte dikmakers?

De top 10 grootste dikmakers
  1. Alcohol. Pin. Calorieën per glas: ...
  2. Frisdrank en vruchtensappen. Pin. Calorieën per Blikje/glas: ...
  3. Noten. Pin. ...
  4. Oliën en (room)boter. Pin. ...
  5. Pindakaas en andere notenpasta's. Pin. ...
  6. Snacks, zoals ijs, chips en chocolade. Calorieën per 100 gram: ...
  7. Vol vette zuivel. Pin. ...
  8. Vette sauzen. Calorieën per 100 gram:

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op verantwoord-afvallen.nl

Wat is de gezondste snoep?

Een handjevol noten is prima om gezond van te snoepen. Denk maar eens aan pistachenoten, walnoten, pecannoten, paranoten, cashewnoten, hazelnoten, macadamia's en rauwe pinda's (pelpinda's, de variant die je zelf moet pellen).

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondr.nl

Populaire vragen

Volgende artikel  
Wat is een tikkende motor?