De lever staat in verbinding met emoties als boosheid, woede en frustratie. Slaap je vaak pas na 01.00 uur of slaap je onrustig tussen 01.00 – 03.00 uur? Dan kan het zomaar zijn dat je leverenergie verstoord is met een gefrustreerd gevoel als gevolg.
Welk orgaan staat voor boosheid? De lever wordt in de traditionele Chinese geneeskunde geassocieerd met boosheid. Wanneer de energie van de lever uit balans is, kunnen gevoelens van irritatie, frustratie en zelfs woede de kop opsteken.
Woede - Lever
De emotie van woede is geassocieerd met de cholerische humor en kan wrok en prikkelbaarheid veroorzaken. Er wordt aangenomen dat deze emotie wordt opgeslagen in de lever en galblaas , die gal bevatten. Woede kan hoofdpijn en hypertensie veroorzaken, die op hun beurt de maag en de milt kunnen aantasten.
Boosheid slaat zich bijvoorbeeld op in de lever/galblaas en gaat vaak gepaard met een bonzend hart, gespannen spieren, dichtgeknepen keel/brok in je keel.
De DongUiBoGam stelt bijvoorbeeld het volgende: " De lever is verantwoordelijk voor woede, het hart is verantwoordelijk voor geluk, de milt is verantwoordelijk voor bedachtzaamheid, de longen zijn verantwoordelijk voor verdriet en de nieren zijn verantwoordelijk voor angst ." De kwantificering van de termen die worden gebruikt om de relaties tussen emotie en lichaamsorganen te verklaren ...
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Boosheid en woede zijn vaak reactie op onrecht. Het onrecht dat jou wordt aangedaan, of ooit is aangedaan. Het kan ook voorkomen dat je boos wordt over onrecht dat je om je heen ziet. Op je werk, of zelfs in je privéleven.
Meestal is woede een reactie op een situatie die ons in gevaar brengt. Bijvoorbeeld als anderen handelen op een manier die niet in overeenkomst is met onze belangen, wanneer ons iets ontzegt wordt of wanneer we ons doel niet kunnen bereiken. Het kan ook een psychologische reactie zijn om een ander gevoel.
Onze gedachten en ons dieet in de gaten houden is de sleutel tot een gezonde lever. Hier zijn enkele suggesties om boosheid en wrok los te laten: Fysieke oefening, zoals cardio, hardlopen of kickboksen.Schreeuwen in een veilige omgeving, zoals een bos, een afgesloten kamer of een afgesloten auto .
Angst is de emotie van de nieren en de blaas, organen die geassocieerd worden met het waterelement. Het is een normale adaptieve emotie, maar kan chronisch worden als het genegeerd wordt. Nierproblemen ontstaan vaak als we te maken hebben met angst, zoals een verandering in levensrichting of onstabiele leefomstandigheden.
De longen horen bij de emotie verdriet.
Boosheid is een emotie. Deze emotie voel je wanneer er een conflict ontstaat tussen je verwachtingen en de realiteit. De intensiteit en duur variëren. Boosheid wordt geuit in vormen van irritatie, frustratie of zelfs verontwaardiging.
Je ingewanden bepalen een groot stuk van hoe jij je voelt. Stress, verdriet en geluk voel je ook vaak in je buik. Misschien herken je dat je misselijk bent van de spanning, dat je last van diarree kan hebben van de stress. Om nog maar niet te spreken van vlinders in de buik.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Er zijn veel interne en externe factoren die leiden tot woede. Enkele interne factoren kunnen mentale instabiliteit, depressie of alcoholisme zijn. Terwijl externe factoren situaties kunnen zijn die stress of angst veroorzaken, financiële of professionele problemen of familie- en relatieproblemen.
Bijna altijd komt boosheid voort uit frustratie of je miskend voelen. Door die gevoelens te erkennen en een plek te geven kun je de oorzaak wegnemen. Dat zorgt ervoor dat je het je ook op de lange termijn lukt om je boosheid te beheersen of zelfs te laten verdwijnen.
Een emotie als bijvoorbeeld woede, zorgt voor meer activiteit in het sympathisch zenuwstelsel en minder in het parasympatisch zenuwstelsel. Als iemand vaak boos is, ontstaat een onbalans in zijn of haar systeem. Op termijn veroorzaakt dit gezondheidsproblemen.
Mensen met een langdurig woedeprobleem zijn vaak slecht in het nemen van beslissingen, nemen meer risico's dan andere mensen en hebben meer kans op een probleem met middelenmisbruik. Langdurige en intense woede is in verband gebracht met psychische problemen, waaronder depressie, angst en zelfbeschadiging .
Woede is een emotie, maar een die meestal niets oplost. Woede kan je juist in de problemen brengen. Als je bijvoorbeeld je woede op een persoon afreageert, zal die bijna nooit aardig reageren en geen begrip voor je hebben. En misschien wilde je juist wel begrip, omdat je diep van binnen ergens verdriet over had.
Een trauma verbrijzelt iemands veilige aannames over de wereld om zich heen. Een van de nadeligste gevolgen is innerlijke fragmentatie en emotionele splitsing tussen lijf en hoofd, emoties en handelingen, aan- en afwezigheid.
De schommelingen in oestrogeen en progesteron kunnen gevoelens van prikkelbaarheid, angst, verdriet of stemmingsveranderingen oproepen.
Beweging is een krachtige manier om het lichaam te helpen verdriet en trauma los te laten . Zachte oefeningen, zoals stretchen, yoga of tai chi, kunnen u helpen om u af te stemmen op uw lichaam en opgeslagen spanning los te laten. Ademhaling is een ander essentieel hulpmiddel, omdat het het parasympathische zenuwstelsel activeert, wat het lichaam en de geest kalmeert.