Een orthopedische matras biedt ergonomische ondersteuning én werkt drukverlagend voor spieren en gewrichten. Hierdoor is het ideaal voor mensen die last hebben van gespannen rug- en nekspieren, artrose of fibromyalgie.
Een matras met speciale comfortzones helpt over het algemeen rugklachten verminderen of zelfs verdwijnen. Matrassen van pocketvering of latex bevatten meestal comfortzones met verschillende hardheden en deze typen matrassen zijn dan ook geschikt voor veel mensen met rugklachten.
Een matras van geheugenschuim
Een matras op basis van geheugenschuim is een populaire oplossing om de pijn die met fibromyalgie gepaard gaat, tegen te gaan. Deze technologie biedt een optimale ondersteuning voor de rug en de wervelkolom, doordat er een betere drukverdeling plaatsvindt.
Wij adviseren mensen met artrose en/of reuma te kiezen voor een drukverlagend M Line matras. Dankzij het traagschuim in deze matrassen wordt de druk perfect verdeeld. Bij traagschuim wordt de toplaag door uw lichaamswarmte zachter waardoor de gevoelige delen van het lichaam wat verder zullen wegzakken.
Een medisch matras is er speciaal voor mensen die vanwege ziekte langere tijd op bed moeten liggen. Het matras is gemaakt van materiaal dat extra goede steun biedt, verlichting geeft op drukpunten en bijzonder comfortabel ligt. Ook goede ventilatie is van belang als je langere tijd op bed moet liggen.
Orthopedische matrassen bieden verschillende voordelen voor de slaapgezondheid . Het bevorderen van een goede uitlijning van de wervelkolom en het verminderen van drukpunten kan helpen rugpijn te verlichten, de slaapkwaliteit te verbeteren en het algehele welzijn te vergroten.
Doordat er vrijwel geen drukpunten zijn, zorgt de Combimatras Figaro FR voor een ongehinderde doorbloeding. Daarom wordt dit type matras in ziekenhuizen en verpleeghuizen gebruikt ter voorkoming van doorligwonden.
Voorkeuren voor matrassen zijn voor iedereen anders, maar als je last hebt van SI-gewrichtspijn 's nachts, is het extra belangrijk om de juiste matras te kopen. Je zult merken dat je meer ondersteuning nodig hebt dan je gemiddelde matras kan bieden, daarom zijn traagschuim- of verstelbare matrassen wellicht het meest voordelig.
Wat is het verschil tussen fibromyalgie en spierreuma? Bij spierreuma zijn bepaalde groepen spieren ontstoken.Bij fibromyalgie gaat het om een aandoening van de aanhechtingsplaatsen van spieren en pezen.
Als je op zoek bent naar een matras dat zich aanpast aan je lichaamsvorm en optimale drukverlichting biedt, kan een traagschuim matras de beste keuze zijn. Echter, als je op zoek bent naar een responsief matras met gerichte ondersteuning, dan is een pocketvering matras wellicht meer geschikt voor jou.
Meest comfortabele matras. De Leesa Sapira Hybrid is een goede match voor slapers met fibromyalgie vanwege de combinatie van nauwsluitend schuim en responsieve pocketveren. Dit ontwerp biedt voldoende drukverlichting, uitstekende ondersteuning van de wervelkolom en superieure temperatuurregeling, wat bijdraagt aan een comfortabelere slaap.
Gebruik ergonomische producten zoals een passende matras enbedbodem en zorg voor een goed hoofdkussen. Een verkeerd kussen kan je nek uit lijn brengen met je lichaam en spanning en pijn veroorzaken. Voordelen van ergonomische slaapmaterialen: Betere slaap: minder pijn zorgt voor betere slaap.
Heb je net een nieuw matras gekregen, dan kun je er beter 3 nachten niet op slapen, zegt het RIVM. Het advies is om synthetische matrassen, zoals koudschuim en traagschuim matrassen, 72 uur buiten te laten luchten. De aanwezige schadelijke chemische stoffen zullen dan, gedeeltelijk, vervliegen.
Soorten matrassen die geschikt zijn voor fibromyalgie
Onder het traagschuim bevinden zich lagen van koudschuim en/of pocketveren die extra ondersteuning en stevigheid bieden. Deze combinatie zorgt ervoor dat het matras niet te zacht is, maar wel voldoende ondersteuning biedt zonder tegendruk te geven.
Veelgestelde vragen over matrassen voor chronische pijn
De beste keuze voor pijnverlichting is een medium tot medium-stevige latex, hybride of memory foam matras . Idealiter zou het comfortabel zijn, ondersteuning bieden en de uitlijning van de wervelkolom bevorderen.
Een hard matras biedt meer ondersteuning, wat voor rugslapers ideaal is. Door de stevigheid blijven je wervels goed in lijn liggen. Dit kan rugpijn voorkomen.
"Patiënten hebben het recht om op weg geholpen te worden, hetzij door een fysiotherapeut, hetzij door een psychotherapeut. Vaak is ook een combinatie nodig, liefst door mensen die ook verstand hebben van chronische pijn."
De belangrijkste klachten bij spierreuma zijn pijn en stijfheid in de nek, schouders, bovenarmen, heupen en bovenbenen. De ziekte gaan bijna altijd over. Dat kan 2 tot 3 jaar duren. Bij sommige patiënten duurt het langer.
Juist bij fibromyalgie / spierreuma patienten is het van belang de doorbloeding zo optimaal mogelijk te houden om klachten te voorkomen op korte en langere termijn. Dus bewegen is belangrijk. Voorkom daarnaast een tekort aan vitamine D, B12 en magnesium.
Bewegingen zoals te snel opstaan of omdraaien kunnen de gewrichtsruimte irriteren en comprimeren, wat meer pijn kan veroorzaken . Om nachtelijke pijn te verminderen: Het belangrijkste wat u kunt doen, is voorkomen dat u op de zijde van het aangetaste SI-gewricht ligt. Wanneer u op de pijnlijke zijde ligt, verhoogt u de spanning op dat gewricht.
Wij hebben veel ervaring als het gaat om mensen met lichamelijke klachten in het algemeen en al helemaal met reuma en artrose. Het beste werkt een traagschuim matras. Een traagschuim matras is opgebouwd uit koudschuim (veerkrachtig schuim) met daarop een laag traagschuim (warmtegevoelig schuim).
Het beste matras voor zware mensen is een massief koudschuim matras van goede kwaliteit en met een hoge densiteit. Ook is het het beste als het matras minimaal 22 cm of meer dik is.
Veel medische matrassen zijn ontworpen om pijn door decubitus/doorligwonden en andere aandoeningen die ontstaan door het gebruik van een traditionele matras te voorkomen en verlichten. Medische matrassen zijn ontworpen voor preventie of behandeling en kunnen gemaakt zijn van schuim, binnenvering, lucht, gel of een combinatie van deze systemen.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid.
Wij adviseren in ieder geval Talalay latex in de topper van het matras omdat dit materiaal zich erg goed vormt naar het lichaam en niet temperatuurgevoelig is.