Bachbloesems worden wereldwijd door miljoenen mensen gebruikt vanwege hun kalmerende en geruststellende werking . Deze Bach Bloesem Mix wordt persoonlijk klaargemaakt voor mensen die last hebben van duizeligheid door stress.
In Naturitas vind je Composor, Ginger, Bedigest, Gastomac, Sebil of zelfs een armband tegen duizeligheid .
Ginkgo biloba is een Chinees kruid dat bekend staat om het verhelpen van de symptomen van duizeligheid. Wetenschappers weten niet precies hoe het werkt, maar het lijkt het bloed te verdunnen en de bloedstroom naar de hersenen te verbeteren.
Drink in de ochtend genoeg water. 's Ochtends een halve liter water drinken helpt zeker om beter wakker te worden. Kijk goed wat u in uw omgeving kunt veranderen om duizeligheid te voorkomen.
Ben je duizelig, eet of drink dan iets zouts, bijvoorbeeld een dropje of een kop bouillon. Bij een lage suiker- spiegel voel je je vaak ook trillerig. In dat geval kan een energiesnoepje snel verlichting geven. Zorg dat je voldoende eet en verspreid de porties goed over de dag, dan blijven je suiker- waarden stabiel.
Ga direct zitten of liggen als u zich duizelig voelt .
Blijf stil liggen met je ogen dicht in een donkere kamer als je last hebt van een flinke aanval van duizeligheid. Rijd niet in een auto of bedien geen zware machines als je vaak duizelig wordt zonder waarschuwing.
Vermoeidheid en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van bloedarmoede, dat meestal ontstaat door een tekort aan ijzer waardoor de productie van rode bloedcellen wordt afgeremd. Gevolg? Er gaat minder zuurstof rond in je lichaam.
Vul een tekort aan zout en vocht aan, met bijv.zoute snacks en voldoende water, om een lage bloeddruk te voorkomen. Neem rust bij duizeligheid en vermijd stress door ontspanning en regelmatige pauzes. Eet gezond, beweeg voldoende en zorg voor een gebalanceerd zoutgebruik.
Te veel vitamine D kan zorgen voor teveel calcium in je bloed, met misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid als gevolg, maar ook verwardheid, psychoses en hartritmestoornissen kunnen optreden.
Medicijnen die het evenwichtsorgaan dempen. Denk aan cinnarizine en betahistine. Bij misselijkheid en braken helpen metoclopramide of domperidon. Metoclopramide is er ook als zetpil.
Geneest kurkuma duizeligheid? Nee, kurkumapasta kan extern worden aangebracht om duizeligheidssymptomen te verlichten . Met zijn lange geschiedenis van gebruik bij de behandeling van verschillende medische aandoeningen, heeft kurkuma het potentieel om effectief te zijn bij het beheersen van duizeligheid. Daarom kan het gebruik van kurkumapasta als remedie worden gebruikt.
Vitaminen. Onderzoeken hebben aangetoond dat vitamines nuttig kunnen zijn bij de behandeling van duizeligheid. Vitamine C kan bijvoorbeeld duizeligheid verminderen, terwijl vitamine D nuttig kan zijn bij circulatieproblemen. Als u last heeft van duizeligheid als gevolg van bloedarmoede, kan het nemen van ijzersupplementen helpen dit te corrigeren.
Vitamine B12 en foliumzuur
Een tekort aan deze vitaminen kan een veelheid aan klachten geven waaronder vermoeidheid, gebrek aan gevoel in handen en voeten, tintelingen, evenwichtsstoornissen en moeite met bewegen.
Duizeligheid is vaak gelinkt aan een disbalans in de darmen. Niet verwonderlijk, want dit orgaan staat in verbinding met de spieren in de heupregio.
In het kort
Door elke dag speciale oefeningen te doen, kun je minder last krijgen van duizeligheid. Bespreek met je huisarts of je de oefeningen kunt doen. Bij de oefeningen draai en knik je met je hoofd. Tijdens of na de oefeningen word je een beetje duizelig.
Het drinken van lavendelthee verbetert de weerstand, het kalmeert en helpt bij een zonnesteek en hoofdpijn. Ook helpt lavendelthee bij migraine, epilepsie (raadpleeg hiervoor altijd eerst een arts) en slapeloosheid. Verder heeft lavendel een ontspannende werking bij duizeligheid en ruis in de oren (hypotensie).
Zo'n aanval van duizeligheid duurt vaak een paar uur. Er zijn geen medicijnen die helpen tegen de duizeligheid. Heeft u ook hoofdpijn? Neem direct een pijnstiller als de aanval begint, zoals paracetamol.
Van geen enkel medicament is de werkzaamheid aangetoond bij de behandeling van (draai)duizeligheid (vertigo). Gebruik van medicatie, specifiek gericht op de duizeligheid, wordt daarom niet aanbevolen. Zo nodig kan bij ernstige misselijkheid en braken een anti-emeticum (metoclopramide of domperidon) gegeven worden.
Wanneer u duizelig bent, neem dan even rust door te gaan zitten of te liggen en wacht tot de duizeligheid voorbij is. Probeer het gebruik van suiker (glucose) te beperken. Gebruik zoetstof in plaats van suiker en vleeswaren in plaats van zoetbeleg. Neem na het eten een stuk fruit en als tussendoortje een bakje vla.
Een licht gevoel in je hoofd komt vaak door snel opstaan uit een stoel, stress, angst of medicijnen. Bel direct de huisarts of huisartsen-spoedpost als je ook dubbelziet, moeilijk praat of geen kracht hebt in een arm of been. Bel ook na een flinke val of klap op je hoofd.
Probeer in beweging te blijven, ook al ervaart u klachten. Stil zitten en vermijden van de duizeligheid is op den duur niet goed voor uw herstel. Dieetmaatregelen zoals minder cafeïne en minder alcohol kunnen bijdragen aan uw herstel.
Uw behandeling kan bestaan uit: Balanshertrainingsoefeningen (vestibulaire revalidatie) . Therapeuten die zijn opgeleid in evenwichtsproblemen ontwerpen een op maat gemaakt programma van balanshertraining en -oefeningen. Therapie kan u helpen om onevenwicht te compenseren, u aan te passen aan minder evenwicht en fysieke activiteit te behouden.