Tranen bevatten prolactine, een hormoon dat zorgt dat je je kalm en gelukkig voelt. Doordat jouw lichaam het seintje krijgt dat de prolactine het lijf verlaat tijdens een huilbui maakt het een nieuwe voorraad aan. Dat resulteert in dat gevoel van bevrediging.
Emotionele tranen bevatten meer hormonen met proteïnen zoals prolactine, corticotropine en leucine. Deze hebben een natuurlijke pijnstillende werking. Huilen zelf niet oplucht. Wel kan huilen op een indirecte manier goed voor je zijn.
De schommelingen in oestrogeen en progesteron kunnen gevoelens van prikkelbaarheid, angst, verdriet of stemmingsveranderingen oproepen.
Je brein en lichaam zijn namelijk heel complex en reageren op allerlei prikkels. kracht van huilen! Soms kan zelfs een kleine herinnering, een liedje, een geur of gewoon een moment van reflectie, sterke emoties naar boven brengen. En deze emoties kunnen zich dan uiten als tranen.
Bij huilen komen er 'endorfinen' vrij. Dat zijn hormonen die ervoor zorgen dat de pijn in je hoofd iets verzacht. Huilen is dus een soort psychische pijnstiller.
Geslachtshormonen oestrogeen en testosteron
Schommelingen in je oestrogeenspiegel kunnen leiden tot stemmingswisselingen, bijvoorbeeld tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap of overgang. Bij een oestrogeentekort kan je je prikkelbaar, onbegrepen, emotioneel, gestrest of somber voelen.
Tijdens het huilen helpen tranen het bloed te zuiveren en te ontgiften door gifstoffen en stresshormonen, zoals cortisol, te verwijderen. In deze context hebben studies aangetoond dat intensief huilen een verlaging van de cortisolspiegels in het speeksel bij vrouwen veroorzaakt .
Frustrerende situaties
Als je kijkt naar situaties waarin mensen zich machteloos voelen door een groot verlies, zoals een overlijden, liefdesverdriet of heimwee, zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen een stuk kleiner. Voor zowel mannen als vrouwen geldt: af en toe huilen is geen teken van zwakte.
Je voelt je niet meer opgewassen tegen de situatie en je bent even niet meer bestand tegen het leven. Het duidt dus op jouw geestelijke toestand. Het is een duiding van uitputting van de geest. In een ander artikel schrijf ik over opgebrand en uitgeblust.
Neurowetenschappers hebben ontdekt dat de spiegelneuronen in onze hersenen zo geprogrammeerd zijn dat ze op de emotionele uitingen van een ander reageren, net zoals we dat zouden doen als we die emotie zelf zouden ervaren . Dit is deels de reden waarom veel mensen tranen in hun ogen krijgen als ze iemand zien huilen of een emotionele scène in een film zien.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Je lichaam doet er alles aan om door te kunnen gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies (die niet van levensbelang zijn) opofferen. Daardoor krijg je klachten zoals, hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, libidoverlies, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressiviteit, slaapproblemen en huidproblemen.
Bij het ontstaan van een depressie zijn vooral serotonine, noradrenaline en dopamine van belang. In bepaalde delen van de hersenen zou er bij depressie een tekort optreden van deze neurotransmitters.
Effect op het lichaam
Deze mentale gevolgen van rouw hebben logischerwijs ook enorm veel impact op je lichaam, zoals de toegenomen afgifte van hormonen als adrenaline, noradrenaline en cortisol.
Naarmate we ouder worden, kunnen we tot tranen toe bewogen worden door schoonheid, ontzag, verwondering en sentimentaliteit , zegt Lauren Bylsma, universitair hoofddocent psychiatrie en psychologie aan de Universiteit van Pittsburgh.
Oxytocine zorgt voor een meer ontspannen gevoel in je lichaam en spieren. Bij een te kort aan oxytocine ervaar je dus meer stress en spanning. De hoeveelheid oxytocine in je bloed heeft ook invloed op je immuunsysteem.
U staat onder hevige spanning. Daardoor geeft een kleine gebeurtenis al heftige emoties bij u (bijvoorbeeld woede of verdriet). U bent erg in de war, u weet niet meer hoe u om kunt gaan met normale dingen in het leven. U bent volledig uitgeput door de psychische spanningen, waardoor u (bijna) niets meer doet.
Wat is een emotionele blokkade
Je voelt bijvoorbeeld een brok in je keel, als je partner iets heel lelijks tegen je zegt maar je durft niks terug te zetten uit angst om conflicten aan te gaan. Je voelt wel een brok, hebt wel pijn, maar je slikt het weg en zet je er overheen.
Wat betekent tranen met tuiten huilen en waar komt deze uitdrukking vandaan? Als je anderen dikke tranen ziet huilen, kun je zeggen: 'Ze huilen tranen met tuiten. ' Vaak bedoel je dan ook dat je al die tranen een beetje overdreven vindt: je vindt het vooral aanstellerij.
We zijn allemaal toch wel eens depressief
Een goede huilbui of bijpraten met een vertrouwenspersoon is dan soms voldoende om je sombere gedachten en gevoelens terug te dringen. Maar bij een depressie biedt niets nog troost en het gebrek aan plezier beleven kan weken of langer aanhouden.
Vermoedelijk is huilen een aangeboren eigenschap, enerzijds vanwege hulpeloosheid, anderzijds om de band met de ouders te versterken. Het hormoon oxytocine, dat zorgt voor hechting en warme gevoelens, komt namelijk vrij wanneer ouders hun kind horen huilen.
Je hebt last van je maag en/of darmen: cortisol speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en heeft dus ook invloed op je maag en darmen. Een te hoog cortisol kan klachten geven zoals misselijkheid, buikpijn, diarree en verstopping.Je wordt dikker: met name een buikje kan ontstaan.
Vrouwen blijken meer te huilen dan mannen. Zo ongeveer twee tot vijf keer zoveel. Dit heeft te maken met hormonen. Het vrouwelijke hormoon prolactine zorgt dat u eerder gaat huilen.
Huilen bevordert de fysiologische balans van het lichaam doordat je hartslag tijdens het huilen toeneemt. Emotionele tranen veroorzaken een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Zo bevatten ze meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine.