S-acetyl-l-glutathion, liposomale glutathion en reduced glutathione zijn de drie beste vormen. Van deze drie is s-acetyl-l-glutathion het best opneembaar. Let hier dus goed op bij het kopen van een glutathion supplement.
Een speciale vorm van het supplement, liposomale glutathion genaamd, is mogelijk effectiever dan standaard glutathion. Uw lichaam kan sublinguale glutathion beter opnemen. Deze vorm lost op onder uw tong. In sommige onderzoeken nemen mensen twee keer per dag 100 milligram sublinguale glutathion.
S-acetyl-l-glutathion, liposomaal glutathion en gereduceerd glutathion zijn de drie beste vormen. Van deze drie wordt s-acetyl-l-glutathion het best opgenomen.
Codeage Liposomal Glutathione , onze aanbeveling voor de meeste mensen.
Glutathion beschermt onze cellen tegen schade, veroudering en ziekten en het op peil houden ervan speelt een belangrijke rol bij de orthomoleculaire therapie. Inname van normale glutathion ook in de gereduceerde vorm heeft als nadeel dat deze inactief wordt door de peptidase in de darmen.
Glutamine is een belangrijke stof voor het darmslijmvlies. Het ondersteunt de aanmaak en herstel van het darmslijmvlies. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het bij kan dragen aan een goede darmfunctie en spijsvertering. Als je je darmen wil ondersteunen kan een aanvulling met glutamine dus nuttig zijn.
NAC beschermt tegen toxiciteit van methyleendioxymethamfetamine/ecstasy (zenuwstelsel), alcohol (lever, zenuwstelsel) en nicotine (longen). NAC beschermt tegen leverbeschadiging door methimazol, een medicijn tegen hyperthyroïdie.
Kies de liposomale vorm van glutathion voor optimale absorptie of gebruik NAC voor leverondersteuning. NAC, of n-acetyl-cysteïne, levert het cysteïnecomponent van glutathion en helpt de niveaus in het lichaam te verhogen. Alfaliponzuur (ALA) is een ander supplement waarvan u wellicht hebt gehoord met betrekking tot ontgifting.
Bij inname via de mond: Glutathion is mogelijk veilig bij gebruik in doseringen tot 500 mg per dag gedurende maximaal 2 maanden . Er is niet veel informatie beschikbaar over de mogelijke bijwerkingen. Bij inhalatie: Glutathion is mogelijk veilig. Er is niet veel informatie beschikbaar over de mogelijke bijwerkingen.
Deze hoge prijs is niet alleen te wijten aan de kosten van de glutathion zelf, maar ook aan de expertise die nodig is om de injecties veilig en effectief toe te dienen . Veel klinieken rekenen een premie voor deze diensten, wat de totale kosten verder opdrijft.
Terwijl NAC indirect de gezondheid van cellen ondersteunt, fungeert glutathion direct als een belangrijke antioxidant , die cellen beschermt tegen oxidatieve stress en de ontgifting bevordert.
Is glutathion gezond voor de huid? Dat is volmondig ja. Omdat dit ingrediënt van nature al aanwezig is in de huid, is plaatselijke toepassing makkelijk te verdragen. Studies hebben ook uitgewezen dat orale suppletie succesvol is in het bestrijden van oneffen teint.
De term 'liposomaal' komt uit het Latijn; 'lipos' betekent vet. Liposomen zijn hele kleine, vetachtige bolletjes die de vitamines en mineralen inkapselen en beschermen tegen onder andere maagzuur. Die kleine liposomale bolletjes zorgen ervoor dat de nutriënten in een supplement beter opgenomen worden door ons lichaam.
Het kiezen van een hoogwaardige orale glutathion is de sleutel; de bruisende vorm van de tablet zorgt voor een betere absorptie en verbetert daarnaast de hydratatie. Zoek naar producten die een hoog gehalte aan ingrediëntenmengsel en geavanceerde toedieningsmethoden gebruiken voor een betere biologische beschikbaarheid .
Men zou 20-40mg per Kilogram Lichaamsgewicht per dag moeten nemen, verdeeld over 2-3 verdeelde doses . Bijvoorbeeld, een 50kg Vrouw x 30mg (gemiddeld 20-40mg) zou 1500mg nemen om een huidblekend resultaat te bewerkstelligen.
Glutathion kan veilig en effectief via de orale weg worden toegediend . Omdat glutathion echter niet goed wordt opgenomen in het maag-darmkanaal, is de orale weg niet effectief als therapeutisch alternatief.
Hoeveel maanden moet ik glutathiontabletten nemen? Neem glutathiontabletten gedurende 3-6 maanden voor de beste resultaten. Neem 2 capsules per dag op een lege maag. Het innemen van de capsules met een eiwitrijk dieet zal helpen de beste resultaten te behalen.
Veilige dosering: Aanbevolen inname
De aanbevolen dagelijkse dosis glutathion voor volwassenen varieert van 500-2.000 mg per dag bij orale inname, of 10-20 mg/kg lichaamsgewicht bij intraveneuze toediening (IV) . Om de effecten te maximaliseren, is het beter om doses te splitsen in plaats van elke dag één grote dosis te nemen.
In de meeste gevallen kan Glutathione+co Enzyme Q10+omega 3 Fatty Acid worden gebruikt als supplement om een specifiek medisch probleem aan te pakken . Blijf Glutathione+co Enzyme Q10+omega 3 Fatty Acid innemen zolang uw arts het heeft aanbevolen om uw ziekte effectief te behandelen.
Het is waar dat een pauze van alcohol nemen voor welke tijdsduur dan ook over het algemeen gunstig zal zijn, met wat onderzoek dat aantoont dat de leverfunctie al na twee tot drie weken begint te verbeteren . Maar een volledige detox is nodig voor het meeste voordeel, en hoeveel tijd dat kost, hangt af van verschillende persoonlijke factoren.
Iets wat gebeurt als er sprake is van voortdurende blootstelling aan schimmel, zoals wonen of werken in een gebouw met waterschade, is het reservoir van mycotoxinen (schimmeltoxinen) dat zich ophoopt in het lichaam. Mycotoxinen kunnen allerlei problemen veroorzaken. Een van de grootste problemen is dat het uw glutathion uitput!
Net als orale glutathion kan liposomale glutathion 's ochtends worden ingenomen om uw dag te beginnen of 's avonds om de natuurlijke herstel- en ontgiftingsprocessen van uw lichaam tijdens de slaap te ondersteunen. Kies een tijdstip dat aansluit bij uw routine en voorkeuren.
N-acetyl-cysteïne is een semi-essentieel ofwel conditioneel aminozuur. Dat betekent dat je lichaam het elke dag kan gebruiken. Je kunt acetylcysteïne dus zo lang gebruiken als je zelf wilt. Houd je aan de aanbevolen dosering.
U kunt NAC dagelijks innemen voor een korte periode, maar onderzoek naar de veiligheid van het dagelijks innemen van NAC op de lange termijn is beperkt . Een literatuuronderzoek uit 2021 wees uit dat de meeste onderzoeken het gebruiken met specifieke therapeutische doelen tussen 6 weken en 6 maanden. Toxiciteit door NAC-inname is zeldzaam, vooral in lage doses.
Glutamaatregulatie: NAC reguleert het glutamaatniveau in de hersenen [11]. Glutamaat is een van de belangrijkste neurotransmitters in de hersenen. NAC suppletie wordt daarom ook wel in verband gebracht met behandeling van psychiatrische aandoeningen en verslavingen [11].