Onderzoek wijst uit dat een adequate inname van vitamine C bijdraagt aan het verminderen van rimpels en het bevorderen van een gezonde huid. Voedingsbronnen van vitamine C: Fruit: Citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen en aardbeien, kiwi's, bessen. Groenten: Paprika's, broccoli, en spruitjes, aardappelen.
Bessen, frambozen, bramen en granaatappel bevatten veel antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrij radicalen zorgen voor vervroegde veroudering en rode vlekjes in je huid. Sinaasappels, citroen, paprika bevatten veel vitamine C.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Er zijn verschillende opties die kunnen helpen om een strakkere kaaklijn te krijgen. Door regelmatige gezichtsoefeningen te doen, een gezonde levensstijl te handhaven, je houding te verbeteren en gezichtsmassages toe te passen, kun je op natuurlijke wijze je kaaklijn versterken en een jeugdige uitstraling bevorderen.
Drink voldoende water
Hydrateren is altijd belangrijk om je huid gezond te houden en rimpels te verminderen. En het ligt misschien voor de hand, maar een van de beste manieren om dat te doen is simpelweg water drinken. Niet voor niks komt de term hydrateren van het Griekse woord voor water.
De grootste factor voor huidveroudering is UV-straling, waaronder de bekendste; zonlicht! Maar niet alleen zonlicht heeft een directe invloed op je huid. UV-straling is namelijk verdeeld in drie groepen; UV-A , UV-B en UV-C.
Massage: Masseren van het gebied van de neuslippenplooi kan helpen de bloedstroom te stimuleren en de collageenproductie te bevorderen . Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen en een natuurlijke olie of moisturizer om het gebied een paar minuten per dag te masseren. Dit kan helpen de elasticiteit van de huid te verbeteren en de diepte van lachrimpels te verminderen.
Diepe rimpels verminderen
Het regelmatig aanbrengen van producten die rijk zijn aan antioxidanten en vitamine C helpt bij het verminderen van diepe rimpels en stimuleert de aanmaak van collageen. Daarnaast verbetert het ook de elasticiteit van je huid.
Voor je huid is voornamelijk citrusfruit erg gezond (sinaasappels, citroenen) kiwi's en kersen; deze fruitsoorten zitten vól vitamine C. Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen en het is een antioxidant, dat betekent dat het vrije radicalen kan neutraliseren.
Koffie zit boordevol antioxidanten en vetzuren. Deze ingrediënten beschermen de huid tegen vrije radicalen die veroorzaakt worden door de zon, vervuiling en andere invloeden van buitenaf. Hierdoor kan koffie het krijgen van rimpels iets uitstellen en krijg je een fijne glow op je gezicht.
De granaatappel , met zijn robijnrode zaden, is een echte huidredder. Het zit boordevol krachtige antioxidanten genaamd polyfenolen, die helpen uw huid te beschermen tegen UV-schade en de huidtextuur verbeteren. Granaatappel helpt ook bij de productie van collageen en bevordert de regeneratie van huidcellen, waardoor rimpels minder zichtbaar worden.
Gebruik bijvoorbeeld een crème die niacinamide bevat. Dit wondermiddel verhoogt de productie van collageen tot wel 54%, waardoor fijne lijntjes en rimpels worden verminderd. Daarnaast houdt hyaluronzuur vocht vast in de huid waardoor het de zichtbaarheid van fijne lijntjes en diepere rimpels verminderd.
Witte thee is veel minder bekend, maar is zelfs nog beter voor je huid dan groene thee. Witte thee kan zelfs het ontstaan van rimpels verminderen! Witte thee heeft namelijk de power om de afbraak van collageen en elastine in je huid af te remmen. Elastine houdt je huid elastisch en collageen houdt je huid soepel.
Maak een 'O'-vorm met je mond door je lippen over je tanden te wikkelen. Houd deze positie vast en gebruik de wijsvingers van beide handen om op beide kanten van de mond te tikken, omhoog in een rechte lijn van de kin (langs de marionetlijnen) tot aan je neus. Doe dit 5 minuten lang. Ontspan en laat los.
Dynamische- en statische rimpels bovenlip en mond
Statische rimpels worden vaak behandeld met een filler. Voor dynamische rimpels kiest men veelal voor Botox. Meestal is er sprake van een combinatie van rimpelsoorten. Daarom worden verschillende behandelingen ook gecombineerd voor het gewenste effect.
Door veroudering wordt je huid slapper, minder rekbaar en minder soepel. De huid verliest haar natuurlijke vet onder het oppervlak van de huid, wat een jeugdige huid wel heeft. Door deze processen ontstaan rimpels.
Cafeïne is een stof die uitdroogt, net als alcohol en zout, en wanneer het ons lichaam aan de o zo belangrijke hydratatie ontbreekt, kan dit ook in de huid tot uitdrukking komen. Uitdroging door koffie, thee of frisdrank kan leiden tot huidroodheid of ontstekingen.
Citrusvruchten, bosbessen, aardbeien zijn hier voorbeelden van. Deze hebben een grote impact op de vorming van collageen. Vlees, vooral rundvlees bevat een grote hoeveelheid aan collageen. Vis, met name de vettere soorten zoals tonijn, zalm, haring, makreel en sardines bevatten veel collageen.
Dankzij de ontstekingsremmende en antirimpeleigenschappen helpt groene thee de huid rond de ogen te beschermen tegen pigmentatie, verslapping en rimpels. Wetenschappers hebben ontdekt dat groene thee huidschade kan verminderen, de veroudering van collageen kan vertragen en rimpels kan verminderen.