Schreeuwen gebeurt vaak uit onmacht en is agressief en intimiderend. Het maakt kinderen bang. Als dit regelmatig voorkomt kunnen ze zich voor emoties af gaan sluiten, om zichzelf te beschermen.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Wanneer een individu wordt blootgesteld aan geschreeuw, komt hun lichaam in een staat van verhoogde stress . De adrenaline- en cortisolniveaus in hun systeem stijgen, wat leidt tot een vecht-of-vluchtreactie.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Opvallend is echter dat mensen niet – zoals veel dieren – alleen schreeuwen of krijsen als er iets mis is of zich bedreigd voelen. Schreeuwen of krijsen is een goede manier is om stress, frustratie en woede te uiten.
Regelmatig tegen iemand schreeuwen verandert de geest, de hersenen en het lichaam op allerlei manieren. Zo verhoogt het de activiteit van de amygdala (het emotionele brein), verhoogt het de hoeveelheid stresshormonen in de bloedbaan, verhoogt de spierspanning en nog veel meer .
Bewust of onbewust, schreeuwen bevestigt dominantie. Het is een methode om de andere partij kleiner, onbelangrijk of onintelligent te laten voelen . Wanneer je tegen een ander schreeuwt, probeer je hem of haar onderdanig te maken aan jouw gevoelens.
Schreeuwen veroorzaakt het vrijkomen van endorfine, ook wel “feel good” hormonen genoemd. Deze endorfines zorgen voor een gevoel van euforie en geluk, waardoor het stressniveau afneemt. Daarnaast verhoogt schreeuwen de opname van zuurstof, waardoor de bloedsomloop verbetert en het hart van zuurstof wordt voorzien.
"Het is echter goed om te weten dat schreeuwen ook het limbisch systeem in de hersenen activeert, dat betrokken is bij emoties zoals angst en woede ", zegt Rebecca. "Dit signaleert vervolgens de afgifte van hormonen, adrenaline en cortisol, wat de hartslag, transpiratie en ademhalingsfrequentie verhoogt.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
De kosten van overmatig gebruik: stembelasting en -schade
Dit resulteert in heesheid, een hese stem, vermoeidheid en zelfs stemverlies . Spierspanningsdysfonie: In sommige gevallen kan schreeuwen leiden tot overmatige aanspanning van de spieren rond het strottenhoofd, wat stemveranderingen en ongemak veroorzaakt.
Studies tonen ook aan dat schreeuwen neuroactiviteit in de amygdala triggert . Een overactieve amygdala kan stress veroorzaken, wat een belangrijke rol speelt bij het ontwikkelen van depressie. Als gevolg hiervan kan blootstelling aan frequent schreeuwen in de kindertijd ervoor zorgen dat we onszelf en de wereld negatief interpreteren.
Als iemand schreeuwt, zorgen het luide volume en de agressieve toon ervoor dat we op scherp staan. We kunnen ons aangevallen, onveilig of angstig voelen, ook al was dat niet de bedoeling. Onze hersenen zijn geprogrammeerd om schreeuwen te interpreteren als een teken van een dreigende dreiging . Deze automatische reactie zorgt ervoor dat onze emoties op volle toeren draaien.
Neem afstand van het gesprek en kom er later op terug als je de neiging voelt om te gaan schreeuwen . Zoek uit wat jou triggert om te gaan schreeuwen en bedenk een plan om op die triggers te reageren. Oefen gezonde coping-methoden als je gestrest bent, zoals sporten.
Geestelijk geweld
Alle vormen van geweld tegen een kind zijn kindermishandeling. En er is nog een vorm van geweld die ook schadelijk is voor kinderen. Als je ouders elkaar slaan, elkaar uitschelden of gemene dingen naar elkaar schreeuwen, en jij bent daar bij, dan is dat ook kindermishandeling.
De angst om toegeschreeuwd te worden, zit vaak diepgeworteld in ons verleden, gevormd door hoe we zijn opgevoed en de uitdagingen waarmee we te maken hebben gehad . Bij het onderzoeken van de wortels van deze angst, richten we ons op twee belangrijke aspecten: opvoeding in de kindertijd en trauma's uit het verleden. Hoe streng waren de regels thuis? Was schreeuwen een vorm van discipline?
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
De lever is actief tussen één en drie uur overdag én tussen één en drie uur 's nachts. Word je voortdurend 's nachts rond dit tijdstip wakker?
De klassiekers associëren woede meestal met de Lever, en daarom is de Lever de Generaal, maar in feite omvatten [de emoties van] de Lever melancholie, haat, neuroticisme en alle Zeven Emoties 七情.
Mensen voelen zich van nature bedreigd door harde geluiden. Zelfs de meest moedige of evenwichtige mensen vinden het storend als iemand anders tegen ze schreeuwt. Het geluid van iemand die tegen je schreeuwt, veroorzaakt je vecht-of-vluchtreactie. De natuurlijke reactie op schreeuwen is je eigen emotionele uitbarsting of emotionele afsluiting .
Uit deze onderzoeken blijkt dat het fysieke schreeuwen ervoor kan zorgen dat er feelgoodchemicaliën in het lichaam vrijkomen , wat kan helpen om een gevoel van opluchting te creëren en mogelijk kan leiden tot een lager stress- en angstniveau.
Als iemand iets zegt dat je niet leuk vindt, wil je gaan schelden en schreeuwen. Je kan er niks aan doen, maar het gebeurt steeds weer. Ook lieg je meer dan eens of maak je dingen expres stuk. Als je hier vaak last van hebt dan kan het zijn dat een gedragsstoornis hebt.
Schreeuwen voelt misschien als een goede manier om gehoord te worden omdat het zo luid is. Maar het kan leiden tot angstgevoelens, een negatief zelfbeeld, verwarring en verdriet. Het kan op de lange termijn ook een impact hebben op de geestelijke gezondheid en het welzijn van kinderen.
Het geweld kan lichamelijk zijn of seksueel, maar ook verbaal geweld, zoals schreeuwen of bedreigen hoort daarbij. Alle huiselijk geweld is strafbaar.
Maak een melding
Wat je wel altijd moet doen: een melding maken van de gebeurtenis. Dat kan bij je leidinggevende en vertrouwenspersoon. Of je nu bent uitgescholden, bedreigd of een klap hebt gehad. Veel mensen laten het erbij zitten, maar het is belangrijk dat jouw werkgever op de hoogte is van wat jou is overkomen.