Zo bevatten de Ymea dag- en nachtcapsules extracten van de planten yam, melisse, hop en monnikspeper.In de nachtcapsule zit ook 0,1 mg van het lichaamseigen 'slaaphormoon' melatonine.
Ymea ondersteunt je op een natuurlijke manier tijdens de overgang. De producten van Ymea helpen bij specifieke overgangsverschijnselen zoals opvliegers, nachtzweten en prikkelbare gevoelens1*. Cimicifuga racemosa ondersteunt onder andere bij opvliegers, nachtzweten en stemmingswisselingen.
De overgang en hormonen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door de geleidelijke afname van de productie van oestrogeen, progesteron, testosteron, oxytocine, en follikel stimulerend hormoon (FSH) ontstaan er allerlei veranderingen en soms ook overgangsklachten.
Na 2 tot 3 weken kun je merken dat de hormonen gaan helpen tegen de opvliegers. Het kan soms 3 maanden duren voor de hormonen goed werken. Je kunt dan per dag veel minder opvliegers verwachten. Bijvoorbeeld: vrouwen die er 10 per dag hadden, hebben er met hormonen nog ongeveer 2 per dag.
estradiol met dydrogesteron
Het progestageenhormoon zit in dit medicijn om te voorkomen dat het oestrogeenhormoon bijwerkingen op de baarmoeder veroorzaakt. Artsen schrijven dit middel voor bij overgangsklachten.
Tijdens de overgang verandert de hormoonhuishouding, doordat de aanmaak van oestrogeen en progesteron afneemt. Wanneer het gehalte aan progesteron en oestrogeen afneemt in je lichaam, wordt er minder gal geproduceerd. Hierdoor gaat je spijsvertering trager werken, waardoor gassen zich gaan ophopen.
Vitamine D3 en vitamine K
Samen ondersteunen ze de preventie van verschillende ziektebeelden én helpen ze dus ook bij klachten tijdens de overgang. Het kan dus absoluut geen kwaad om deze vitamines in de juiste dosering bij te slikken.
De overgang is officieel pas voorbij als u een jaar lang geen menstruaties meer hebt gehad. Een kwart van alle vrouwen krijgt tijdens de overgang klachten die het dagelijks leven behoorlijk kunnen verstoren. De overgang is echter een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw.
Het werkzame bestanddeel van Ymea is afkomstig van Cimicifuga racemosa. Dit is een Noord-Amerikaanse plant waarvan de wortelstok wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. In de bijsluitertekst wordt gebruik tijdens zwangerschap en lactatie afgeraden. Er worden geen bijwerkingen of interacties genoemd.
Te vermijden/te beperken voeding
Dierlijke vetten, zoals in vlees en kaas. Maar ook alcohol, koffie, frisdrank en geraffineerde suikers zijn geen goed idee. Dit is verzurende voeding en rooft mineralen (calcium, kalium, magnesium) uit de opslagplaatsen, zoals botten en andere organen.
Soms kan het zijn dat de zin in seks na de overgang afneemt. Uit onderzoek blijkt dat tweederde van de Europese vrouwen na de menopauze geen zin meer heeft in seks.Voor één derde van de vrouwen blijft de zin hetzelfde of neemt het zelfs toe.
Oestrogeen reguleert je menstruatiecyclus: Het hormoon is nodig voor de rijping van je eicellen in je eierstokken. Daarnaast zorgt het maandelijks voor de opbouw van je baarmoederslijmvlies, waarin een eventuele bevruchte eicel zich kan nestelen.
Maar sommige stoffen uit voeding kun je als vrouw extra goed gebruiken, denk aan plantaardig oestrogeen. Dit noemen we fyto-oestrogenen. Deze komen voor in diverse groenten (zoals asperges, peulvruchten, groene paprika, broccoli), vruchten (appelen en peren) en granen (tarwe).
Is Ymea gevaarlijk? Nee, Ymea is niet gevaarlijk. Wel wordt geadviseerd het aanbevolen gebruik niet te overschrijden. Alle producten van Ymea zijn geschikt voor langdurig gebruik.
Je kunt ervoor kiezen om tijdens de overgang gebruik te blijven maken van anticonceptiemiddelen die oestrogeen en progestageen bevatten. Vaak kiezen vrouwen hiervoor, omdat het overgangsverschijnselen zoals opvliegers of een onregelmatige menstruatie kan onderdrukken. Raadpleeg je huisarts voor de mogelijkheden.
Ymea Dag & Nacht ondersteunt bij overgangsverschijnselen, waaronder opvliegers, stemmingswisselingen en nachtzweten1*. Daarnaast helpt het je om lekker te slapen en uitgerust wakker te worden.
De meeste stoffen in de vrij verkrijgbare middelen hebben geen of milde bijwerkingen zoals maagklachten. Wel zijn er enkele meldingen van leverschade na het gebruik van zilverkaars. Bovendien zijn de langetermijneffecten van dit soort middelen onbekend. Om die reden raad ik het gebruik ervan niet aan.
De overgang kan beginnen als je tussen de 40 en 60 jaar oud bent. 1 op de 100 vrouwen komt te vroeg in de overgang, voor ze 40 jaar zijn.
De duur van de overgang verschilt bij elke vrouw. De gemiddelde tijd tussen het onregelmatig worden van de menstruaties en de menopauze is 4 jaar.Overgangsklachten kunnen 5 tot 10 jaar of soms zelfs langer bestaan. Globaal is deze periode te verdelen in 5 jaar voor de laatste menstruatie tot 2 à 3 jaar erna.
Opvliegers komen bij vrouwen boven de 60 jaar vaker voor dan u denkt (evenals nachtzweten). Artsen krijgen hier vaak vragen over van oudere vrouwen, ook van 70 jaar en ouder. Sommige hebben er nog steeds iedere dag last van. Dus u bent zeker niet de enige!
Multivitamine vrouwen 50+
Op nummer één in de categorie 'beste multivitaminen voor vrouwen 50 tot 70 jaar' staat 'Flinndal Multi 50+'. Het product bevat de aanbevolen 10 microgram vitamine D en het heeft een normale dosering van de andere vitamines en mineralen, zo schrijft de Consumentenbond.
Neem op latere leeftijd vitamine D: als vrouw vanaf 50 jaar, als man vanaf 70 jaar. Vitamine B12 heeft u nodig als u alleen plantaardig eet (veganistisch). Als u zwanger bent (of wilt worden): slik foliumzuur en vitamine D, ook als u een lichte huid heeft.
Door de hormonale schommelingen en stress die deze levensfase met zich meebrengt, is het mogelijk dat u minder magnesium binnenkrijgt of uw lichaam meer magnesium verbruikt dan normaal gesproken. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium ligt normaal gesproken rond de 300 milligram voor vrouwen.