Wat is een weerbaarheidstraining? Een weerbaarheidstraining voor volwassenen is een training voor speciaal voor mensen die extra handvatten kunnen gebruiken om grenzen aan te geven en op de juiste manier hulp te vragen.
Een weerbaarheidstraining is een leuke en leerzame manier om de weerbaarheid van je kind te vergroten. Hij of zij leert veel over meningsuiting, het aangeven en respecteren van grenzen, en het omgaan met lastige situaties. Zo loopt jouw kind het bovenstaande proces door.
Bij het begrip weerbaarheid worden ook verschillende vormen onderscheiden: fysieke weerbaarheid, emotionele weerbaarheid, sociale weerbaarheid en mentale weerbaarheid.
Weerbaar zijn betekent dat je voor je eigen wensen, grenzen en behoeften kunt opkomen en daarbij rekening houdt met de wensen en grenzen van een ander. Er zijn veel begrippen die lijken op weerbaarheid, of eraan raken: veerkracht, zelfverdediging, assertiviteit, agressiebeheersing en gevaarsbeheersing.
Leer uw kind voor zichzelf te zorgen
Dit kan betekenen dat u meer tijd vrijmaakt om goed te eten, te sporten en voldoende te slapen. Zorg ervoor dat uw kind tijd heeft om plezier te hebben en deel te nemen aan activiteiten die hij/zij leuk vindt. Voor uzelf zorgen en zelfs plezier hebben, helpt kinderen om in balans te blijven en beter om te gaan met stressvolle tijden.
Kosten weerbaarheidstraining volwassenen. De kosten zijn €75,00 per uur. Afhankelijk van je doelen, bekijken we samen hoeveel weerbaarheidstrainingen/coaching jij nodig hebt om je doelen te kunnen behalen.
Als kinderen zich snel beter voelen na een probleem, noemen we dat emotionele weerbaarheid. Dit is iets wat kinderen stap voor stap kunnen leren. Als ouder kun je daar veel bij helpen. Kinderen helpen met hun gevoelens laat hen opgroeien tot sterke en veerkrachtige volwassenen.
Weerbaarheid van kritieke entiteiten gaat over het voorkomen en beschermen tegen verstoringen, terwijl veerkracht gaat over het herstellen en doorgaan na verstoringen. Beide zijn essentieel voor de continuïteit en betrouwbaarheid van kritieke infrastructuren en systemen en ze vullen elkaar aan.
Een cursus weerbaarheid is er voor zowel volwassenen als jongvolwassenen. De weerbaarheidstraining volwassenen helpt je bijvoorbeeld bij omgaan met agressie en ander ongewenst gedrag. Volg de weerbaarheidstraining volwassenen online of fysiek en leer grenzen te stellen en wordt weerbaarder op de werkvloer.
Maar iedereen kan leren hoe je met meer veerkracht kunt denken, handelen en je kunt gedragen . Je kunt niet alles wat er in je leven gebeurt controleren. Maar je kunt leren je aan te passen aan levensveranderende gebeurtenissen. Veerkracht kan je leren je te concentreren op wat je kunt beheren en je de tools geven die je nodig hebt.
Een weerbaar kind kan achter de eigen mening staan en kan hulp zoeken wanneer hij of zij die nodig heeft. Om weerbaar te zijn moet je zelfvertrouwen hebben. Dat helpt bij uit jezelf ergens aan beginnen, vrienden maken, ruziemaken en ruzie goedmaken.
Hoe ziet een weerbaarheidstraining eruit? Een weerbaarheidstraining voor jongeren richt zich op het ontwikkelen van emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Activiteiten bestaan uit rollenspellen, groepsdiscussies en fysieke activiteiten.
Mentale weerbaarheid is een veelgenoemde term in de sportpsychologie. Volgens onderzoek in het journal of applied sport psychology is het een psychologisch aspect dat mensen in staat brengt om:Consistent te presteren. Gefocust, zelfverzekerd, en vastberaden te blijven onder druk.
Kosten: € 890,- (vrijgesteld van BTW). Kosten zijn inclusief koffie, thee, lunch, het Rots en Water praktijkboek, leerlingenboekjes deel 1 & 2, een USB-stick met videomateriaal en Powerpoint presentaties.
Bij weerbaarheid gaat het onder andere over grenzen stellen, grenzen herkennen en erkennen. In de JGZ Richtlijnen is hier veel over te vinden en die bieden een goede handreiking voor de basis van je adviezen. Werken aan weerbaarheid betekent ook dat je zelf steeds bewust bent van je eigen grenzen.
Bij weerbaarheid gaat het om het (terug) krijgen van controle op wat er om je heen gebeurt. Hoe weerbaar je bent, wordt voor een bepaald door jouw karakter in combinatie met wat je hebt meegemaakt en geleerd. Weerbaarheid kun je ontwikkelen. Maar dat gaat niet vanzelf.
Prijs inspanning en verbetering, zodat uw kind leert uitdagingen te omarmen in plaats van ze te vermijden. Stimuleer onafhankelijkheid bij uw kind als het gaat om het maken van fouten en het oplossen van problemen. Loslaten — zelfs een klein beetje — is niet makkelijk, maar we moeten onze kinderen leren om sterk op eigen benen te staan.
Een kind geniet.
Het kind glundert, babbelt spontaan, zingt, glimlacht, schatert, ... Voelt een kind zich goed, dan geeft het een ontspannen indruk. Het voelt zich in geen enkel opzicht bedreigd. Het gezicht is open en de spieren zijn niet gespannen.
Overbezorgd ouderschap is een van de belangrijkste redenen waarom kinderen niet veerkrachtig zijn. Ouders zijn tegenwoordig vaak angstiger en beschermender dan vroeger, wat betekent dat kinderen vaak worden afgeschermd van risico's en uitdagingen.