Er zijn veel redenen om je ziek te melden. Bijvoorbeeld als je griep of knallende hoofdpijn hebt, als je iets verkeerds hebt gegeten of de longen uit je lijf hoest. Maar ziekmelden kan ook bij mentale problemen, zoals veel stress of een burn-out. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid.
Je werkgever mag je ziekmelding niet weigeren, maar kan wel de bedrijfsarts of arbodienst inschakelen. Als je bepaalde taken nog kunt doen, moet je die doen. Veelvoorkomende redenen voor een ziekmelding zijn griep, langdurige ziekte, psychische problemen, letsel en een operatie.
Persoonlijke ziektes, met name besmettelijke ziektes , zijn bijna altijd een geldig excuus om vrij te nemen van het werk. Werkgevers willen niet dat er een epidemie van ziektes door de werkplek verspreidt, omdat dit de bedrijfsvoering en productiviteit ernstig beïnvloedt.
Als je echt geloofwaardig over wilt komen, kun je volgens het onderzoek het beste kiezen voor smoezen als griep en koorts. 42 procent van de ondervraagde werkgevers vindt dat een goede reden. Daarnaast scoren ook rugpijn en een (verkeers)ongeluk erg hoog, met beide zo'n 38 procent.
Bij stressklachten, burn-out of depressie mag je je ziekmelden. Je hoeft de reden niet te delen. Je werkgever mag wel vragen hoe lang je afwezig denkt te zijn en of je echt thuis bent. Bij langdurige ziekte kan een bedrijfsarts worden ingeschakeld.
Uw werkgever mag uw ziekmelding niet weigeren. Als hij twijfelt of u ziek bent, moet hij een bedrijfsarts inschakelen.
Je bent niet verplicht om bij het ziekmelden te vertellen dat je last hebt van migraine. Die keuze is aan jou. Bij een acute migraineaanval kun je meestal 3 dagen thuisblijven zonder verdere gevolgen. Bij langer of vaker verzuim kun je te maken krijgen met een bedrijfsarts die de arbeids(on)geschiktheid beoordeelt.
Probeer iets te zeggen als: " Ik ben bang dat ik verkouden/griep/buikvirus heb.Ik denk niet dat ik het vandaag red." Hiermee laat je ze weten dat je je niet lekker voelt en dat je thuis moet blijven en moet rusten. Het is ook belangrijk om te onthouden dat iedereen wel eens ziek wordt.
Een goed bericht als voorbeeld. Hi [naam], Helaas lig ik vandaag ziek op bed en moet ik aan mezelf denken. Ik kan helaas niet op werk komen vandaag en meld me bij deze af, zodat ik weer goed kan herstellen.
Een correcte ziekmelding kan er als volgt uitzien:
Ik wil je laten weten dat ik me vandaag helaas ziek moet melden wegens [algemene omschrijving, geen medische details]. Ik verwacht op [geschatte datum] weer aan het werk te kunnen. Mocht mijn situatie veranderen, dan laat ik je dit zo snel mogelijk weten.
Een simpele en effectieve goede smoes: een lekke band. Dit werkt vooral goed als je meestal op de fiets naar werk komt. Je kunt zeggen dat je onderweg was, maar opeens merkte dat je band zacht werd. Dit is een van die smoesjes voor werk die iedereen wel eens heeft meegemaakt, en daarom is het geloofwaardig.
Alle werknemers moeten thuisblijven als ze ziek zijn, en wel tot minimaal 24 uur na de ziekte . Beide zaken gelden: hun symptomen verbeteren over het algemeen en ze hebben geen koorts* (temperatuur van 37,8 graden Celsius of hoger) en ze gebruiken geen koortsverlagende medicijnen (bijvoorbeeld medicijnen die ...
Meestal is rugpijn geen reden voor een ziekmelding. Als u voor uw werk zwaar moet tillen, is het wel raadzaam om thuis te blijven, maar veel anderen hebben de mogelijkheid om hun werk zo in te richten dat ze het kunnen volhouden.
Wanneer je je ziek meldt terwijl je niet echt ziek bent, word je in de meeste gevallen gewoon doorbetaald door je werkgever. Een gemiddelde werknemer verdient een bruto jaarsalaris van € 36.500,-, waardoor de loondoorbetaling per dag een werkgever ongeveer € 153,- kost. En dat zijn niet de enige kosten.
Hoe vaak mag je je ziek melden per jaar
In principe zo vaak als nodig, want ziek is ziek. Voor veel bedrijven is meer dan 3 ziekmeldingen per jaar een reden om met een werknemer in gesprek te gaan. In de praktijk zit er vaak meer achter frequent ziekteverzuim.
Wanneer u zich ziekmeldt terwijl u niet ziek bent, heeft de werkgever het recht om op basis van de beschikbare informatie uw ziekmelding te weigeren. Het gaat om overduidelijke gevallen, wanneer u zich bijvoorbeeld ziekmeldt voor het bijwonen van een bruiloft waar u geen verlof voor op kon nemen.
Ziekmelding per e-mail: Als u daadwerkelijk ziek bent
Probeer eens te zeggen: Ik begon me gisteravond al onwel te voelen, en ik voel me vanmorgen nog slechter. Ik voel me niet goed genoeg om naar kantoor te komen, en ik wil niet het risico lopen dat ik iets aan iemand anders doorgeef. Ik ga vandaag een ziektedag opnemen om te herstellen.
Je hoeft niets te vertellen over je ziekte
Je werkgever mag jou geen vragen stellen over je medische situatie. Zoals bijvoorbeeld waar je last van hebt, of naar de behandeling van je ziekte. Wel mag de werkgever vragen stellen die noodzakelijk zijn om te kunnen beoordelen hoe het verder moet met de werkzaamheden.
Sommigen denken misschien dat fysieke pijn of een noodgeval in de familie de enige geldige reden is om een dag vrij te nemen van het werk. Maar in werkelijkheid zijn er genoeg redenen waarom je je zou kunnen afmelden. Van een zware verkoudheid tot een mentale gezondheidsdag, het is oké om de tijd te nemen die je nodig hebt om te rusten.