Te hoge ambities, te veel willen, perfectionisme □ Te betrokken, te veel zorgen voor anderen en te weinig voor jezelf □ Moeite om voldoende afstand tot cliënten of collega's te bewaren □ Onvoldoende opgeleid voor de functie □ Ontevredenheid over de kwaliteit van de zorg die je kunt leveren □ Moeite met afgenomen ...
Energiegevers zijn activiteiten of personen die heel veel energie lijken te geven. Nadat je zo'n activiteit hebt gedaan voel jij je weer helemaal opgeladen! Je hebt weer energie voor 10! Dit gevoel kun je ook krijgen van bepaalde personen.
Energievreters en energiegevers zijn zaken die energie slurpen of je juist energie geven. Denk aan financiële zorgen, ruzies, onzekerheid, of juist vrijheid, plezier en liefde. Het leven is niet maakbaar, maar het kan geen kwaad af en toe te onderzoeken wat jouw energievreters en energiegevers zijn.
Energievreters herken je aan een aantal houdingen:
nadat je een paar uur met deze mensen hebt doorgebracht ben je lichamelijk en geestelijk helemaal op. ze polsen zelden hoe het met jou gaat. ze voelen zich altijd onbegrepen. ze hebben altijd een negatief beeld over hun situatie.
3) Tijd om het te versturen. Sluit het doosje met alle negatieve energie en schrijf op de bovenkant AFZENDER RETOUR.. Houd nu het doosje hoog boven je hoofd naar boven en geef het doosje terug aan het heelal. Zeg hard op; “Ik geef jullie deze energie terug, het hoort niet bij mij.
Voel je dat iemand bewust of onbewust energie van je afneemt? Plaats dan je benen tegen elkaar aan, kruis je armen over elkaar heen en knijp in je vuisten. Op deze manier krimpt het energieveld om jou heen. Het wordt compacter en je bent letterlijk en figuurlijk meer gesloten.
De koelkast en vriezer
Zeker als je nog een verouderd toestel in huis hebt. Een koel-vriescombinatie van vijftien jaar oud verbruikt zo'n 400 kWh per jaar. Met hetzelfde nieuwe toestel van klasse A+++ verbruik je bijna vier keer minder.
Computer met randapparatuur: verbruikt 310 kilowattuur en kost €70,- per jaar. Wasdroger: verbruikt 290 kilowattuur en kost €60,- per jaar. Cv-ketel: verbruikt 280 kilowattuur en kost €60,- per jaar. Vaatwasser: verbruikt 240 kilowattuur en kost €50,- per jaar.
Haal energie uit je werk door je werkactiviteiten regelmatig af te wisselen met een pauze. Een veelgebruikte regel is: 50 minuten onafgebroken werken en aansluitend 10 minuten pauzeren. Doe je dat? Dan werk je met meer plezier, krijg je energie, heb je minder last van stress en verklein je de kans op een burn-out.
Zoek leuke dingen op en maak er tijd voor vrij. Skip desnoods één van je mobiele avonden. Ga mediteren, lezen, stappen, sporten, minimaliseren, creëer een positieve mindset in 1 minuut of pak iets op wat je al veel eerder had willen doen. Verhoog het aantal leuke dingen en je verhoogt je positieve energie.
Dit zijn de grootste energieslurpers in huis: Koelkast plus losse vriezer: 520 kWh/jaar (€ 120,-) Verlichting: 390 kWh/jaar (€ 90,-) Televisie en stereo met randapparatuur: 350 kWh/jaar (€ 80,-)
Vind je werkplezier terug door nieuwe, haalbare doelen te stellen. Kies voor grote én kleine uitdagingen: zo heb je een ambitie om naartoe te werken, maar blijf je jezelf motiveren met doelstellingen die je op korte termijn kunt bereiken.
Stroomverbruik in standby
In de 'gewone' standby-stand gebruikt een tv heel weinig stroom, namelijk maximaal 0,5 Watt (dat is 3,6 kWh per jaar). Maar het standby-verbruik kan door bepaalde functies een stuk hoger zijn. Bijvoorbeeld als je tv via een netwerkverbinding oproepbaar is of een quick-start functie heeft.
Stroomverbruik tv per uur berekenen
Uw tv verbruikt 66 kWh per 1.000 uur. Om het aantal kWh per uur te berekenen, deelt u 66 door 1.000 uur. Dus: 66 kWh / 1.000 uur = 0,066 kWh per uur. Als u weet hoeveel kWh uw tv per uur verbruikt, kunt u de energiekosten per uur makkelijk berekenen.
Mensen die een uitkering ontvangen, krijgen deze compensatie (als het goed is) in het eerste kwartaal van 2022 op hun rekening. De uitbetaling gaat via de gemeente waarin je woont; deze weet of je een uitkering krijgt of niet. Kom je in aanmerking, maar zit je niet in de bijstand? Meld je dan aan bij de gemeente.
Een gemiddeld televisietoestel verbruikt tussen de 60 en 80 watt per uur. Als je 365 dagen per jaar zo'n drie uur per dag televisie kijkt, betekent dit dat je op jaarbasis tussen de 65 kWh en 90 kWh verbruikt. De kosten zijn afhankelijk van je energieleverancier, maar liggen rond de 21 eurocent per kWh.
Wilt u het stroomverbruik meten per apparaat? Om het energieverbruik per apparaat te meten, kunt u een stroommeter in uw stopcontact plaatsen. En vervolgens de stekker van het apparaat in de stroommeter pluggen. Dankzij een stroommeter meet u het stroomverbruik per apparaat en hierdoor spoort u stroomvreters op.
Veel apparaten staan altijd aan of op stand-by. Denk maar eens aan een elektrische deurbel of boiler. Ook de dvd-recorder, de satellietontvanger en antenneversterker vragen de hele dag stroom. In de top 10 van sluipverbruikers staat veel randapparatuur voor de televisie.
Er wordt zonder een echte reden sneller ruzie gemaakt; Je hebt veel pech, dingen die bij anderen makkelijk en vanzelfsprekend gaan, daar moet jij hard voor werken; Er ontstaan onverklaarbare (chronische) lichamelijke klachten of je oude lichamelijke klachten verergeren zich; Je hebt depressieve en negatieve gedachten.
Wanneer je een heel huis gaat reinigen, werk dan van boven naar beneden (dus van zolder naar kelder) in de richting van een open raam of deur. Smudge langs de wanden van elke ruimte en schenk wat extra aandacht aan de hoeken want juist dat zijn plekken waar negatieve energieën zich graag schuil houden.
Een douche of bad nemen, je reinigt niet alleen je lichaam maar ook je aura. Door het water over je heen te laten stromen spoelt ook je aura gedeeltelijk schoon. Wanneer je zout toevoegt en dit over je lichaam gaat, verdwijnen energetische sporen die je hebt opgedaan. Zout helpt om dieper te reinigen.