De betekenis van het woord chakra komt uit de traditionele Indiase cultuur. Zij geloven dat alles uit energie bestaat. De 7 chakra's worden dan ook gezien als de 7 energiepunten in ons lichaam die van belang zijn voor onze levenskracht. Deze levenskracht speelt een belangrijke rol in het welzijn van lichaam en geest.
Prachtige set van 7 Chakra Meditatie Stenen in een duurzaam eco-friendly zakje met kaartje. Met jaspis, aventurijn, amethist, lapis lazuli, calciet, en agaat.
De zevende chakra: Sahasrara of kruinchakra
De Sahasrara of kruinchakra, bevindt zich bovenaan het hoofd en wordt geassocieerd met spirituele verbinding, verlichting en eenheid. Deze chakra verbindt een persoon met het goddelijke en hun gevoel van doel en betekenis in het leven.
Chakra's zijn niet direct zichtbaar in het lichaam, maar als je ze gaat onderzoeken, kun je ze wel voelen.
Je hart openen
Denk aan groene groenten en vruchten, en verse kruiden. Tijd doorbrengen in de natuur heeft ook een sterk helend effect op je hartchakra. Combineer deze momenten het liefst met een ademhalings- en visualiseringsoefening om je te verbinden met het element lucht en de kleur groen.
Adem rustig door en laat 5-10 minuten je gedachten en gevoelens opkomen. Probeer er niet in mee te gaan, observeer gewoon wat er in je opkomt. Ervaar je disbalans of negatieve emoties? Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels natuurlijk) en draagt de kleur groen of roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Er zijn verschillende manieren om je chakra's te deblokkeren, met als meest voorkomende yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, en meditatie. Sommige mensen gebruiken ook helende stenen, kristallen en geluidstherapie. Verschillende technieken kunnen helpen voor elk van de zeven chakra's die het chakrasysteem vormen.
Oefeningen om chakra's te activeren
Sacraal chakra: draai met je bekken; stotende bewegingen met je onderlichaam. Navel chakra of solar plexus: maak buikdans bewegingen; twist bewegingen. Hart chakra: opdrukken; borstcrawl bewegingen. Keel chakra: gorgelen met zout water; zingen en schreeuwen.
De Chakra's kun je jezelf voorstellen als een lange lijn van cirkels vanaf het staartbeen tot aan de bovenkant van de schedel. Onderaan begint bij het staartbeen begint het rode Chakra. Vervolgens volgen de Chakra kleuren oranje, geel, groen, blauw, indigo en tot slot violet/paars.
Je derde oog is een plekje in het midden van je voorhoofd, net boven je ogen. Het is een energiebron, een chakra die verbonden is met de paranormale gave helderziendheid. Dat betekent dat wanneer je derde oog opengaat, de energie van deze chakra gaat stromen en jouw helderziendheid zich gaat ontwikkelen.
Chakra healing is het balanceren van de chakra's, hierdoor wordt verstoorde energie weggenomen en worden het lichaam, de geest en de energieën in en rond ons terug in balans gebracht.
Alle chakra's draaien dezelfde kant op en met de klok mee. Ze moeten allemaal ongeveer even groot zijn (zowel voor als achter) dan is er een ideale situatie, balans en harmonie. Draait een chakra niet of tegen de klok in dan is de chakra gesloten.
WORTELCHAKRA (Angst)
Dit chakra is echt de fundering van jouw hele chakra-systeem. Wanneer het basis chakra uit evenwicht is dan weerspiegelt zich dat terug in alle ander chakra's. Het basis chakra laat zich uit balans halen door de schaduwenergie van angst.
Hart chakra uit Balans
Je hartchakra zou er dus voor kunnen zorgen dat je het vermogen hebt om in verbinding met jezelf en met anderen te staan. Je hartchakra kan uit balans raken, doordat je gekwetst of teleurgesteld bent of als je vertrouwen is beschaamd.
Met een open Anahata kan je je inleven in jezelf en anderen, waardoor het makkelijker wordt om te begrijpen waarom dingen zus of zo gelopen zijn. Je kan de dingen een plaats geven en koestert geen wrok, laat staan wraakgevoelens. Ook jaloers kijken naar wat een ander heeft, past niet bij een open hartchakra.
Dit chakra staat voor een hoger niveau van bewustzijn, een sterke intuïtie en innerlijke wijsheid, ook wel je zesde zintuig genoemd. Het derde oog zit op dit voorhoofdchakra tussen je wenkbrauwen op ongeveer dezelfde hoogte als de pijnappelklier, de epifyse.
Blauw is de kleur die bij het keel chakra hoort. De kleur blauw heeft een kalmerende kwaliteit en wordt met puurheid geassocieerd. Het element lucht hoort hier ook bij wat niet zo gek is als je bedenkt dat het keelgebied een plek is waar ook de ademhaling zit wat een belangrijke factor is in het menselijk lichaam.
Het tweede chakra staat voor beweging, dualiteit, circulatie en emoties. Het zorgt voor een voortdurend dynamiek van opnemen en weer loslaten. Het staat voor de interactie tussen jezelf en de mensen om je heen.