Munt bevat veel gezonde voedingstoffen zoals calcium, vitamine E en C en fosfor. Deze stoffen kunnen ondersteuning bieden aan je immuunsysteem en kunnen bescherming bieden tegen ontstekingen.
Gezondheidsvoordelen van muntthee
Van nature heeft muntthee een rustgevende werking, waardoor de spijsvertering wordt bevordert. De menthol ontspant namelijk de spieren van het spijsverteringskanaal. Daarnaast kan het aroma en de munt een rustgevend effect geven op het zenuwstelsel.
Munt: dit smaakvolle blaadje helpt heel goed om de lever te ontgiften. Verder is het ook goed voor de spijsvertering. Bijvoet: werkt heel goed tegen parasieten (wormen). De tannine en bitterstoffen van bijvoet zijn goed voor de galfunctie.
Muntthee gezond
Het is gezond om muntthee te drinken. De drank is namelijk zeer calorie arm en bevat bovendien geen cafeïne of theïne. Daarnaast zorgt de sterke muntsmaak ervoor dat je eetlust wordt onderdrukt. Hierdoor is deze 'thee' dus op indirecte wijze goed voor de lijn.
Het drinken van muntwater kan u helpen gehydrateerd te blijven en kan u zelfs helpen gewicht te verliezen — als het dranken met een hoger caloriegehalte in uw dieet vervangt. Sommige mensen vinden ook dat muntwater helpt om de bijwerkingen van indigestie, zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel, te verlichten.
Muntthee bevat geen cafeïne of theïne. Hierdoor kun je munt thee op elk moment van de dag drinken. Over het algemeen raden we 3 kopjes muntthee per dag aan. Wel is het zo dat ondanks dat munt thee vele positieve gezondheidsvoordelen bevat, het ook bloeddrukverlagend kan werken.
Pepermunt kan enkele bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur, droge mond, misselijkheid en braken . Bij toepassing op de huid: Pepermuntolie is waarschijnlijk veilig. Bij toediening als klysma (rectaal): Pepermuntolie is waarschijnlijk veilig. Bij inhalatie: Pepermuntolie is mogelijk veilig bij gebruik als onderdeel van aromatherapie.
Kruidenthee, vooral met kamille, valeriaan of munt, draagt bij aan een fijne nacht. Deze van nature kalmerende kruiden zorgen voor een slaapverwekkend gevoel.
– 3 takjes verse munt toevoegen een een glas met kokend water. Giet warm water over de theebladeren en spoel dit weg. Het blad opent zich waardoor en nu meer smaak vrij komt. Voeg het water toe en doe de takjes munt en suiker erbij.
Toch is munt veilig voor de meeste mensen en veroorzaakt het consumeren ervan doorgaans geen bijwerkingen . Hoewel munt of muntwater kan helpen bij sommige symptomen van spijsverteringsaandoeningen, tonen onderzoeken aan dat het gastro-oesofageale refluxziekte kan verergeren. Mensen met GERD moeten munt en muntwater vermijden, omdat ze hun symptomen kunnen triggeren.
Muntthee drinken gedurende de dag wekt slaperigheid op naar de avond toe.Munt heeft een kalmerend effect en helpt je tot rust komen. Bovendien heeft munt een erg ontspannende geur, wat zorgt voor een rustmomentje in de uren voor bedtijd. Pepermuntthee is cafeïnevrij, perfect voor een ontspannend kopje 's avonds.
Om een slechte adem te behandelen, kan je het beste verse of gedroogde bladeren eten. Voor verbetering van de hersenfunctie en verkoudheidssymptomen, is het aangewezen om essentiële oliën te inhaleren. Bij pijn in de tepels tijdens borstvoeding brengt men doorgaans munt aan op de huid.
Onder de geneeskrachtige planten vertoont munt (Mentha-soort) verschillende gunstige eigenschappen voor de gezondheid, zoals het voorkomen van kankerontwikkeling en het bestrijden van obesitas, het hebben van een antimicrobiële, ontstekingsremmende, antidiabetische en cardioprotectieve werking , als gevolg van het antioxiderende potentieel, gecombineerd met een lage toxiciteit en een hoge werkzaamheid.
In de natuurgeneeskunde is het krachtige aromatische kruid slijm- en kramp oplossend, vochtafdrijvend en bevordert de spijsvertering. Pepermunt wordt aanbevolen bij ochtend- en algemene misselijkheid. Voor mensen met een allergie is het raadzaam de pepermunt niet voortdurend en te hoog gedoseerd te gebruiken.
En niet te vergeten: munt is bijzonder goed voor je mondhygiëne. Je krijgt er een frisse adem van. Je hebt niet eens tandpasta nodig. De blaadjes kan je evengoed gebruiken om over je tanden en tandvlees te wrijven.
Dit zijn er enkele: Muntthee is caloriearm (zonder honing) en bevat geen cafeïne/theïne; Je krijgt er een beter geheugen van; munt frist op; je alertheid verbetert;Goed voor je spijsvertering, maag en darmen.
Munt kent veel voordelen: het werkt verkoelend, verkwikkend en antibacterieel. Zo kun je het bijvoorbeeld 20 minuten koken samen met selderij in een pan met water en met het afgekoelde water je haar reinigen. Hier wordt het sterker en glanzender van en voorkom je haaruitval.
Gelukkig hoef je thee voor het slapen niet direct af te zweren. Probeer alleen wel zwarte thee en groene thee te vermijden. Deze bevatten namelijk de meeste theïne. Het beste kun je 's avonds kruidenthee drinken.
Munt bevat menthol, waarvan is aangetoond dat het cholesterolverlagende effecten heeft, wat helpt de hoeveelheid vet die zich ophoopt in de lever te verminderen . Door te helpen het cholesterolgehalte te reguleren, kan munt-gemberthee verdere vetophoping in de lever voorkomen, wat een gezondere leverfunctie bevordert.
Muntblad poeder is rijk aan antioxidanten en wordt om die reden gebruikt voor de huid. Muntblad poeder is groen van kleur en heeft een typische mint geur. Van muntblad poeder wordt beweerd dat het rimpels en fijne lijntjes kan vervagen bij gebruik op de huid.
Pepermuntolie heeft waarschijnlijk geen invloed op uw vermogen om te rijden of te fietsen. In zeldzame gevallen kan het innemen van pepermuntolie echter duizeligheid veroorzaken bij sommige mensen .
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Neem GEEN pepermunt en drink GEEN pepermuntthee als u gastro-oesofageale refluxziekte (GERD - een aandoening waarbij maagzuur terugstroomt in de slokdarm) of een hiatushernia heeft . Pepermunt kan de sluitspier tussen de maag en de slokdarm ontspannen, waardoor maagzuur terug kan stromen in de slokdarm.