De basisemoties en hun gezichtsuitdrukkingen In cognitieve therapie werken we vaak met de vijf B's: Bang, Boos, Blij, Bedroefd en Beschaamd. Dat is een goed overzicht van de verschillende emoties, maar niet helemaal compleet. Het meest bekende werk over emoties is ongetwijfeld dat van Paul Ekman.
Leiders (zeker mannen) weten gemiddeld genomen bar-weinig van emoties, laat staan die van henzelf. We onderscheiden grofweg vijf basisemoties, 5 B's: bang, boos, bedroefd, beschaamd en blij.
Psycholoog Paul Ekman identificeerde deze als vreugde, verdriet, angst, walging en woede . Deze emoties, zo stelde hij, zijn fundamenteel in de zin dat ze in onze biologie zijn ingebakken, universeel worden uitgedrukt en er verschillende gezichtsuitdrukkingen aan verbonden zijn.
5: Basisemoties
Plutchik benoemt acht basisemoties die niet alleen mensen, maar ook zoogdieren kennen: woede, verwachting, vreugde, vertrouwen, angst, verrassing, verdriet en afkeer.
In “De 5 B's van …” vragen we aan een van onze medewerkers naar hun associatie bij de woorden Blij, Bang, Boos, Bedroefd en Beschaamd. Deze keer is Laura Detering aan de beurt.
Over de 5 A's
Een psychosociaal risico is de kans dat een of meer werknemers psychische schade ondervinden (bijvoorbeeld angsten of depressie) als gevolg van blootstelling aan elementen van de 5 A's: arbeidsorganisatie, arbeidsinhoud, arbeidsvoorwaarden, arbeidsomstandigheden en arbeidsverhoudingen.
De 4B's is een marketingterm voor 'Behoefte', 'Belofte', 'Beleving' en 'Bewijs'. Deze worden gebruikt voor merkontwikkeling en het communiceren van de marketingboodschap naar consumenten.
Op basis van deze kenmerken werd een set van zeven basisemoties erkend, namelijk boosheid, minachting, walging, angst, vreugde, verdriet en verrassing.
De 27 emoties: bewondering, adoratie, esthetische waardering, vermaak, boosheid, angst, ontzag, ongemakkelijkheid, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, angst, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, voldoening, seksueel verlangen, verrassing.
Het is een emotionele reactie, vaak irrationeel en primitief. Verliefdheid in 1873 uitgebeeld door Pierre Auguste Cot met het schilderij Le Printemps. Psycholoog Peter Bos van de Universiteit Utrecht vertelt over hormonen en neurotransmitters in het menselijk lichaam bij verliefdheid.
Angst . Dit is de sterkste van allemaal. Er wordt gezegd dat het twee keer zoveel effect heeft als plezierige emoties. Angst hoeft niet expliciet te worden geuit om het volledige effect te krijgen.
Er zijn 6 basisemoties die wereldwijd dezelfde gezichtsuitdrukking weergeven. Paul Ekman, psycholoog, onderscheidt: vreugde, verdriet, boosheid, verbazing/verrassing, afschuw/walging en angst.
Onderzoekers aan de Universiteit van Californië in Berkeley hebben 27 emotiecategorieën geïdentificeerd: bewondering, adoratie, esthetische waardering, vermaak, woede, angst, ontzag, ongemakkelijkheid, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, ...
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Een emotie is bewegen
Neem 'liefde' en 'ongemak' als voorbeelden.
In een poging deze vraag te beantwoorden, bespreken we zes verschillende positieve emoties: geluk, tevredenheid, nostalgie, hoop, trots en vertrouwen.
Liefde is een diep gevoel van genegenheid, verbondenheid en zorg voor iemand anders. Het gaat om wederzijds respect, vertrouwen en acceptatie. Verliefdheid daarentegen is vaak van korte duur en gebaseerd op aantrekkingskracht en verlangen. Beide emoties zijn belangrijk in relaties.
Fysieke gevoelens
Fysieke of lichamelijke gevoelens zijn sensaties die sterk gericht zijn op ons overleven. Ze zetten je aan tot actie. Ze sturen ons als het ware door de fysieke wereld.
De zes basisemoties
Een algemeen geaccepteerde theorie over basisemoties en hun uitingen, ontwikkeld door Paul Ekman, suggereert dat we zes basisemoties hebben. Deze omvatten verdriet, geluk, angst, woede, verrassing en walging .
Gevoelens in de nek, schouders en armen zijn het meest prominent aanwezig bij emoties die ervoor zorgen dat we een beweging naar andere mensen maken, zoals bij woede en blijdschap. Minder energie in je armen en benen is kenmerkend voor verdriet en somberheid.
Eenzaamheid is een sterke emotie en gaat in essentie over je niet verbonden voelen met anderen. Dat betekent dat je je ook eenzaam kunt voelen als je veel mensen om je heen hebt, maar geen klik of connectie voelt.
Spanning is de fysieke en emotionele reactie van je lichaam op een situatie die stress of druk veroorzaakt.
Een G-schema is een hulpmiddel om een verband te leggen tussen wat je denkt, doet en voelt. Het schema bestaat uit vijf G's, namelijk Gebeurtenis, Gedachten, Gevoel, Gedrag en Gevolg. Aan de hand van het schema word je je bewust van gedachtes en gedachtepatronen, met bijbehorende gevoelens en gedragingen.
De Helleman Emotieleer deelt emoties in de volgende 8 groepen in: Liefde, Vreugde, Verbazing, Verdriet, Angst, Afkeer, Boosheid, Schuld & Schaamte.
Ontroering of ontroerd zijn. Ontroering of ontroerd zijn is een gevoel of gemoedstand. Het is een emotionele uiting of een uiting van geëmotioneerd zijn.