(Vet)diarree: door een verminderde opname van vetten in het spijsverteringskanaal komt er te veel vet in de ontlasting terecht. De ontlasting is daardoor vettig, glanzend en moeilijk weg te spoelen.
Vetten uit de voeding worden dan minder goed opgenomen door de darm en er ontstaat een vette diarree. Deze is te herkennen doordat de ontlasting blijft drijven in of plakken aan de toiletpot. De diarree is daarnaast lichter van kleur dan gewone diarree en stinkt vaak meer.
Eet veel vezels. Vezels in de darmen houden de ontlasting soepel en geven volume. Ze nemen water op en zorgen zo voor een stevigere ontlasting. Goede keuzes hiervoor zijn groente, fruit en volkorenproducten zoals volkorenbrood, havermout, volkorenpasta en zilvervliesrijst.
Heb je regelmatig vettige ontlasting? Ga dan langs bij je huisarts. Vette ontlasting kan duiden op verschillende aandoeningen, zoals een niet goed werkende alvleesklier, een tekort aan gal of een voedselallergie, zoals coeliakie.
Poepvegen: als de darm heel vol is, kunnen dunne hoeveelheden ontlasting langs de harde brokken weglekken. Dit heet ook wel overloopdiarree. Het gevoel dat er na de stoelgang nog ontlasting is achtergebleven.
Neem binnen 24 uur contact op met de huisarts of huisartsenpost als u: Waterdunne diarree heeft en dit langer dan 3 dagen duurt. Ouder dan 70 bent en al langer dan 24 uur diarree heeft, langer dag 8 uur niet heeft geplast of als u koorts heeft.
De malabsorptie van vetten kan leiden tot verschillende complicaties, zoals: (Vet)diarree: door een verminderde opname van vetten in het spijsverteringskanaal komt er te veel vet in de ontlasting terecht. De ontlasting is daardoor vettig, glanzend en moeilijk weg te spoelen.
Als u te veel vet in uw ontlasting heeft, kan dit een teken zijn dat voedsel door uw spijsverteringsstelsel beweegt zonder dat het op de juiste manier wordt afgebroken en opgenomen . Dit wordt malabsorptie genoemd. Een fecale vettest is de beste manier om erachter te komen of u malabsorptie heeft.
Plakpoep Plakpoep die sporen achter laat in de toiletpot komt door vet in de ontlasting. Dit kan wijzen op een structureel probleem met de spijsvertering. Dun als een potlood Structureel ontlasting zo dun als een potlood kan wijzen op een verdikking in de darmwand en dient nader onderzocht te worden.
Eet of drink geen suikervrije producten met de zoetstof sorbitol of Maltitol. Producten met sorbitol en maltitol kunnen zorgen voor diarree. Sorbitol en maltitol zit vaak in suikervrije drop, kauwgom, keelpastilles, snoepjes, cake en koekjes.
Vet is opgebouwd uit de atomen koolstof, zuurstof en waterstof. Als je vet verbrandt, worden deze atomen omgezet in water en CO2. Voor iedere 10 kilo die je afvalt, zet je lichaam 1,6 kilo om in water. Dat vocht plas, poep of zweet je er inderdaad uit.
Mensen verwarren het borrelende geluid in de maag vaak met honger, maar dat is volgens Nienke niet zo. "Wat je wel hoort is de lucht die in je darmen zit.En dus de vloeistoffen die er doorheen gaan.
Meestal is vettige ontlasting niet gevaarlijk en hoef je je geen zorgen te maken. Als je langdurig last hebt van plakkerige of vette ontlasting, of dit gepaard gaat met gewichtsverlies of buikpijn, kan dat wijzen op een ernstiger probleem, zoals coeliakie (glutenintolerantie) of een galblaasstoornis.
Als de tumor in het laatste deel van de dikke darm zit, hebt u andere klachten dan bij een tumor in het begin van de dikke darm. Bij darmkanker kunt u een of meerder van de volgende klachten hebben:Veranderingen in het ontlastingpatroon, bijvoorbeeld verstopping of afwisselend verstopping en diarree.
Eet veel vezels. Vezels in de darmen houden de ontlasting soepel en geven volume en stevigheid. Goede vezelbronnen bij diarree zijn groenten en volkorenproducten, zoals volkorenbrood, havermout, volkorenpasta, zilvervliesrijst en volkoren couscous. Gebruik geen diarreeremmers bij plotseling optredende diarree.
Licht bruine: als ontlasting bleek van kleur is dan kan dat duiden op te weinig galproductie, of obstructie van de galwegen. Gal geeft de kleur aan je ontlasting. Je voedsel wordt dan niet goed verteerd. Zwarte ontlasting: kan duiden op een bloeding hoger in het spijsverteringsstelsel.
Vetdiarree (ook wel steatorroe of steatorree) bevat zoals de naam al zegt meer vet dan normaal. Daardoor is de ontlasting dun, vettig en zo plakkerig dat hij aan de wc-pot blijft kleven. Vaak blijft de poep drijven en ziet u vetdruppels in het water van het toilet.
U poept minder dan 3 keer per week. Mogelijke klachten zijn buikpijn, buikkrampen, pijn bij het poepen en harde, droge poep. Verstopping komt vaak door weinig drinken, te weinig vezels eten en te weinig bewegen. Dit helpt: drink 1,5 tot 2 liter per dag, eet genoeg vezels en beweeg elke dag.
Wat eten bij diarree om snel van de klachten verlost te zijn? Wij raden aan om voeding met oplosbare vezels op tafel te zetten: witte rijst, wit brood, havermout, bananen, appelmoes, fruit uit blik … Zij absorberen het vocht in de darmen, waardoor de stoelgang opnieuw vaster van vorm wordt.
Eet zo weinig mogelijk verzadigd vet (vet vlees, spek, roomboter, volle melk) en vervang dit vaker door onverzadigd vet (dieetmargarine, vloeibare bak- en braadproducten, plantaardige olie, vis). Eet genoeg groente en fruit. Dagelijks minimaal 200 gram groente en twee stuks fruit. Eet veel vezels.
Het kan bijvoorbeeld betekenen dat er parasieten in uw poep zitten, of bacteriën die er niet in horen. De lucht die deze afgeven is nog sterker als er ook veel vet of bloed in de ontlasting zit. Ook een slechte of verminderde opname van voedingsstoffen door de darmen kan een reden zijn voor stinkende poep.
Yoghurt is een bekende weldoener voor je darmen. Het bevat goede bacteriën zoals de lactobacillus bulgaricus en de streptococcus thermophilis, die bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Kies wel voor natuuryoghurt en vermijd de varianten met toegevoegde suiker of magere versies.
Wat stopt diarree? Diarree stopt als je veel vloeistoffen drinkt (water, bouillon, kamille, elektrolytensupplementen), cafeïne en alcohol vermijdt. Voeg geleidelijk halfvast voedsel en voedsel met weinig vezels toe terwijl uw stoelgang weer normaal wordt. Geef de voorkeur aan crackers, toast, eieren, rijst of kip.
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.