Naast pijn hebt u bij fibromyalgie last van stijfheid. Ook bent u vaak moe. Misschien slaapt u slecht door de pijn. Depressieve gevoelens en angsten komen ook veel voor.De oorzaak van fibromyalgie is niet bekend.
De pijn komt vooral voor in de spieren, het bindweefsel en in en rondom de gewrichten. U voelt de pijn voornamelijk in nek, schouders, handen, bekken, benen, voeten en rug. Deze pijn is een vorm van spierpijn die u ook voelt bij zware griep, maar u hebt deze bij fibromyalgie elke dag.
Patiënten worden vaak angstig over het feit dat er geen genezing is, pijn het belangrijkste symptoom is en de ziekte gevoelens van onwetendheid en onzekerheid oproept die angst opwekken. Deze patiënten presenteren zich vaak met abnormale pijnsensaties of paresthesie en hoofdpijn .
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je spieren en bindweefsel.Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
Iedereen met fibromyalgie kan een of meer van de volgende symptomen ervaren: aanhoudende pijn in verschillende gebieden van het lichaam, zoals de heupen, dijen, nek en rug.duizeligheid.chronische vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust.
Na stress of te veel doen hebt u juist meer pijn. Door goed om te leren gaan met fibromyalgie, kunt u de invloed van de pijn op uw leven kleiner maken.
Bij fibromyalgie moet je geen sterke pijnstillers gebruiken (tramadol, oxycodon of morfine). Ook niet als je veel pijn hebt. Ze helpen niet of heel kort en hebben wel veel bijwerkingen.
Fibromyalgie kan vaak "onzichtbare" symptomen veroorzaken, zoals slaperigheid en migraine. Soms kan fibromyalgie echter zichtbare huidsymptomen veroorzaken, zoals huiduitslag . Het is niet gemakkelijk om fibromyalgie te herkennen. Dit is een aandoening die niet veel zichtbare symptomen heeft.
Bij de meeste mensen is het een gevolg van vermoeidheid en overbelasting. Het komt bijvoorbeeld door slaaptekort. Maar ook alcohol en drugs vormen een belasting voor lichaam en geest, waardoor je eerder dit soort vreemde ervaringen kunt krijgen. Ook bij de eerste tekenen van griep en verkoudheid komen ze geregeld voor.
Bij fibromyalgie heb je last van pijnlijke spieren. Ze voelen vaak stijf aan. De pijn zit niet op 1 plek maar op veel plekken in je lichaam. En de pijn duurt lang: je kunt er maanden of jaren last van hebben.
Opvlammingen kunnen een paar dagen tot een paar weken duren en één ding is zeker, er is nooit een goed moment om er een te hebben. Maar opvlammingen kunnen worden verlicht door uw energie- en stressniveaus te beheren met een aantal bewezen technieken en door meer te leren over uw triggers.
Gebrek aan energie, slaapproblemen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen: als deze dingen samen voorkomen bij dezelfde persoon, kan dit volgens onderzoek een verband aantonen tussen depressie en fibromyalgie . We weten dat deze kenmerken symptomen van depressie zijn, maar onderzoek toont aan dat ze ook symptomen van fibromyalgie zijn.
Er is geen vaste manier om te bepalen of iemand fibromyalgie heeft. De arts kijkt vooral naar de klachten die je hebt. Misschien is extra onderzoek nodig, zoals bloedonderzoek of een röntgenfoto. Dit is om een andere oorzaak dan fibromyalgie uit te sluiten.
Naast fibromyalgie bestaan er andere pijnsyndromen zoals bijvoorbeeld aspecifieke lage rugklachten, whiplash, klachten van de arm nek en/of schouder (CANS) en complex regionaal pijnsyndroom (CRPS). Soms wordt ook het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) tot de pijnsyndromen gerekend.
Mensen met fibromyalgie hebben vaak ook last van een reeks van andere klachten. Deze treden in het algemeen minder op dan de hierboven beschreven symptomen, maar zijn wel typerend voor het fibromyalgie-syndroom: Angstig, prikkelbaar, gemakkelijk gestresst, onnodig piekeren of depressie. Koude handen en koude voeten.
HOUSTON – Fibromyalgie is een chronische aandoening die wijdverspreide pijn, vermoeidheid en andere symptomen omvat die een aanzienlijke impact kunnen hebben op iemands kwaliteit van leven. “ De eerste keer dat ik een opvlamming had, zei ik tegen mijn man: ik voel me alsof ik doodga.
Spijsverteringsproblemen
Hoewel we niet zeker weten wat het directe verband is, ervaren mensen met fibromyalgie vaak gastro-intestinale problemen, zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel en constipatie . Ook zijn mensen met fibromyalgie kwetsbaarder voor het ontwikkelen van het prikkelbare darmsyndroom.
Het meest gebruikte medicijn bij fibromyalgie is paracetamol. Het is een pijnstiller met relatief weinig bijwerkingen. Wel is van belang per dag niet meer in te nemen dan zes tabletten (van 500 mg), zeker bij langdurig gebruik. Codeïne kan aan paracetamol worden toegevoegd, het versterkt de werking ervan.
Omdat vermoeidheid een van de belangrijkste componenten van fibromyalgie is, is het essentieel om een goede kwaliteit slaap te krijgen . Naast het inplannen van voldoende tijd om te slapen, moet u goede slaapgewoonten aanleren, zoals elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en opstaan en het dutje overdag beperken.
De klachten bij fibromyalgie
Pijn: vaak in je rug, nek, schouders, borstbeen, aan de zijkant van je heupen of aan de binnenkant van je knie. Stijfheid: meestal in de ochtend en vaak ook na een lange tijd zitten of liggen.
Eet vooral plantaardig voedsel, zoals groenten, fruit, en peulvruchten. Eet minder vlees en dierlijke producten. Eet en drink zo min mogelijk producten die veel suiker of vet bevatten of zijn bewerkt (zoals snacks en frisdrank). Verspil geen eten en eet niet te veel.
Yoga, qi gong, tai chi, meditatie en andere mind-body-activiteiten kunnen uitstekende manieren zijn om stress te verminderen. Een onderzoek uit 2017 onder 53 vrouwen met fibromyalgie ontdekte zelfs dat een 8 weken durend yogaprogramma symptomen zoals pijn, vermoeidheid en stemming aanzienlijk verbeterde, evenals copingstrategieën voor pijn.