Het slijmvlies, ook wel mucosa genoemd, vormt de binnenbekleding van de mondholte. Het slijmvlies produceert slijm met als functies bescherming van de weefsels tegen beschadiging of infectie en het mogelijk maken van transport. In de mond kunnen verschillende slijmvliesafwijkingen voorkomen.
Dunne en vochtige laag van weefsel die bepaalde organen en holtes in het lichaam bekleedt, waaronder de neus, de mond, de longen, de luchtwegen, de schede (of de vagina) en het spijsverteringskanaal.
Versterk het darmslijmvlies met glutamine en vitamine B2
Glutamine komt voor in eiwitrijke voedingsmiddelen (vlees, vis, peulvruchten) en in spinazie, soja en peterselie. La vitamine B2 staat bekend om zijn rol bij het gezond houden van de slijmvliezen: het helpt de weefsels groeien en herstellen.
Tips bij een beschadigd neusslijmvlies
Een beschadigd neusslijmvlies kan herstellen, maar daarvoor is het wel noodzakelijk dat je stopt met drugs.
In je lichaam zitten kliertjes die slijm maken zoals snot in je neus en spuug in je mond. Slijm zit ook in je longen, je lever, je darmen en op nog heel wat andere plaatsen in je lijf.
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is een wateroplosbare vitamine. Net als andere B-vitamines is riboflavine nodig voor de energieproductie in ons lichaam. Daarnaast is vitamine B2 belangrijk voor een gezonde huid en slijmvliezen.
Haal dik, taai en/of draderig slijm voor de maaltijd met een tissue weg. Uw arts kan eventueel medicijnen voorschrijven om mee te spoelen. Probeer friszure producten zoals ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel en tomaat. Bij gevoelige slijmvliezen kunnen deze producten echter te scherp zijn.
Symptomen van stomatitis
Een droge, gevoelige mond. Rood gekleurd slijmvlies in de mond. Bloedend slijmvlies en tandvlees. Blaasjes, kloofjes en zweertjes in en rond de mondholte (ook op je lippen).
Om het darmslijmvlies te herstellen en gezond te houden, kunnen er verschillende nutriënten ingezet worden zoals vitamine A en D, zink, L-glutamine, berberine, omega 3-vetzuren, prebiotica (zoals guarboonvezels) en probiotica.
Vooral teunisbloemolie, borageolie en duindoornolie kunnen bijdragen aan het behoud van een goede conditie van de slijmvliezen. Verder zijn antioxidanten - zoals vitamine C, E, caroteen, zink en selenium - gunstig voor de slijmvliezen.
Het slijmvlies, ook wel mucosa genoemd, vormt de binnenbekleding van de mondholte. Het slijmvlies produceert slijm met als functies bescherming van de weefsels tegen beschadiging of infectie en het mogelijk maken van transport. In de mond kunnen verschillende slijmvliesafwijkingen voorkomen.
Wanneer? Aantasting van het mondslijmvlies start meestal zo'n 5 à 7 dagen na toediening van de behandeling. De slijmvliezen beginnen zich te herstellen na 2 à 3 weken.
Een neuszalf op basis van zuivere honing werkt verzachtend voor het neusslijmvlies. Door de antibacteriële werking neemt de kans op infectie af en zal de irritatie verminderen. De neuszalf hydrateert en verzorgt. Een (elektrische) neusdouche kan gebruikt worden om je neus te spoelen.
Xylometazoline is een medicijn dat de gezwollen slijmvliezen in de neus doet slinken. Het is te gebruiken bij neusverkoudheid en bij een verstopte neus door een ontstoken neusslijmvlies. Soms schrijft de arts het voor als u vaak een bloedneus heeft.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het slijm en de slijmvorming (iets) verminderen. Kies daarom voor fruit zoals bessen, appels en sinaasappels (maar geen bananen). Groenten zoals knoflook, selderij, ui, peterselie, pompoen, sla, broccoli, spruitjes en paprika.
Verder blijken zuivelproducten als karnemelk en yoghurt en peulvruchten verband te houden met ontstekingsremmende bacteriën.
Van aardbeien en bramen tot veenbessen en bosbessen, deze vruchten zijn bijzonder krachtig in antioxiderende en ontstekingsremmende activiteit. Samen met vezels en vitamine C bevatten bessen fytochemicaliën van plantpigment, zoals anthocyanines en ellaginezuur, die mogelijk de oorzaak zijn van hun gezondheidsvoordelen.
Wat is het? Een droge mond ontstaat door te weinig speeksel. Het kan zijn dat je te weinig speeksel maakt, bijvoorbeeld door uitdroging, een ontstoken speekselklier of door bepaalde medicijnen. Het kan ook zijn dat het speeksel te snel uit je mond verdwijnt.
Een tekort aan vitamine A kan huidproblemen, dof haar, nachtblindheid of in het ergste geval blindheid veroorzaken.
Duizelig? Een vitamine D tekort is ook in verband gebracht met duizeligheid. Uit verschillende onderzoeken is namelijk naar voren gekomen dat bij patiënten met terugkerende BPPD (benigne paroxysmale positioneringsduizeligheid) sprake was van een vitamine D tekort.
Een lekker, warm kopje kruidenthee helpt om hardnekkig slijm op te lossen. Het gaat echter niet alleen om de warmte. Ook de samenstelling is van tel. Bij vastzittend slijm zijn muntthee, tijmthee, kamillethee en Echinacea-thee een goede optie.
Opgehoest slijm (sputum) kunt u gewoon doorslikken.Het slijm verdwijnt dan in de maag. Indien u dit vies vindt of indien u er misselijk van wordt kunt u het slijm ook uitspugen. Hoest altijd met een hand of zakdoek voor de mond.
Een infectie van de luchtwegen is bijna altijd de veroorzaker van slijm in de keel. Naast een infectie van de onderste luchtwegen kan ook een infectie van de bovenste luchtwegen voor veel slijmvorming zorgen.