Weerstand kan tientallen oorzaken hebben. Er kunnen emotionele redenen spelen: bedreiging van positie, angst voor incompetentie, gebrek aan invloed of een persoonlijke agenda. Evenals, rationele redenen: oneens zijn, ambiguïteit, onvoldoende visie, gebrek aan legitimatie van verandering.
Mensen hebben het gevoel dat alles anders wordt, en dat zij radicaal afscheid moeten nemen van datgene wat zij gewend zijn. Focus je dus alleen op de essentiële zaken die anders moeten worden, maar laat ook ruimte voor oude gewoontes en gebruiken. Mensen zijn bang voor gezichtsverlies.
Want moeite met veranderingen heeft vaak een duidelijke oorzaak en meestal een link met ervaringen in het verleden. Angst is een veelvoorkomende oorzaak van weerstand. Er kan angst zijn omdat de voorgestelde verandering misschien te moeilijk wordt. Of angst omdat een verandering onzekerheid en onduidelijkheid geeft.
Er bestaan verschillende soorten weerstand die je tegen kan komen tijdens een verandertraject. Mensen kunnen deze weerstand passief of actief uiten. In de psychologie (theorie van het Alpha-Omega model) kom je de volgende typen tegen: inertia, scepticisme en reactance.
Er zijn drie soorten weerstand: logisch/rationeel, psychologisch/emotioneel en sociologisch .
Weerstand is een complexe emotie die zich manifesteert als een gevoel van afkeer, verzet, tegenstand of tegenwerking. Het ontstaat wanneer iemand iets niet wil of als onaangenaam ervaart. Dit gevoel kan bijzonder sterk zijn in situaties waarin iemand zich aangevallen, gekleineerd, gepasseerd of niet gehoord voelt.
Mensen met een dwangmatige-persoonlijkheidsstoornis, ook wel een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis genoemd (OCPS), ervaren een sterke drang om alles onder controle te hebben. Ze zijn voortdurend bezig om hun taken ordelijk en foutloos te uit te voeren, vaak zonder enige emotie.
Ondanks de potentiële voordelen die verandering met zich mee kan brengen, zijn veel mensen er vaak resistent tegen. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is de angst voor het onbekende . Mensen zijn gewoontedieren en we vinden vaak troost in vertrouwde routines en processen.
onveranderlijk (bn) : strak, vast, geregeld, gelijkmatig, onherroepelijk, constant, bestendig, onwrikbaar, steevast, onwankelbaar, stereotiep, onverwisselbaar, onveranderbaar, non-variant, invariabel, invariant.
Mensen zullen een verandering niet steunen als ze niet zeker zijn van hun vermogen om zich eraan aan te passen . Wanneer mensen zich bedreigd voelen door hun tekortkomingen (echt of ingebeeld), beschermen ze zichzelf tegen falen door zich te verzetten tegen de verandering. Het ADKAR-model heeft twee doelen die de angst voor falen aanpakken: kennis en vaardigheid.
Weerstand tegen verandering is eigenlijk heel normaal. Sommige redenen hiervoor komen voort uit hoe onze hersenen hardwired zijn (de neuronale redenen); sommige komen voort uit onze psychologische behoeften; sommige komen voort uit onze sociologische behoeften; en sommige redenen zijn gewoon dat we het praktische effect dat een verandering op ons zou kunnen hebben, niet leuk vinden.
Verandering brengt onzekerheid met zich mee.De kans bestaat dat verandering leidt tot gemis, verlies of een uitkomst die je niet had verwacht. Dat geldt op alle niveaus, dus niet alleen privé-situaties, maar ook in het werkveld en het is geen typisch Nederlands fenomeen.
Dit komt doordat weerstand wordt veroorzaakt door de botsing tussen elektronen en atomen die aanwezig zijn in de geleider . In dit geval, als de geleider langer is, zullen er meer botsingen zijn die leiden tot een hogere weerstand. De weerstand van een geleider is omgekeerd evenredig met het oppervlak van de dwarsdoorsnede van de geleider.
Slaapgebrek, onvoldoende beweging, maar ook ongezond bewegen kunnen je weerstand verzwakken waardoor je kwetsbaarder wordt voor ziektes, zoals het Coronavirus. Wordt het virus beter de baas en herstel sneller door je weerstand te verbeteren. De diëtisten van Arts en Zorg geven je tips.
En die mensen gaan daarbij door een emotioneel proces. Veranderen is immers het loslaten van oude gewoontes en het wennen aan nieuwe gewoontes. Dat gaat gepaard met veel interactie met anderen en met de nodige gevoelens en emoties. Veranderen is daarom geen rationeel proces, maar een emotioneel en sociaal proces.
Weerstand Tegen Procesveranderingen
Zij zijn vaak gehecht aan vertrouwde processen. Als zij het voordeel van anders werken niet zien, zullen ze zich verzetten. Procesveranderingen kunnen ook worden gezien als extra stappen of meer complexiteit (ook al is dat niet het geval).
We zijn geprogrammeerd om verandering te weerstaan. Een deel van de hersenen, de amygdala, interpreteert verandering als een bedreiging en geeft de hormonen vrij voor angst, vechten of vluchten . Je lichaam beschermt je eigenlijk tegen verandering.
Negatieve gedachten en gevoelens kunnen leiden tot meer stress . Zelfs positieve verandering kan voor sommigen vervelend zijn. Dit komt doordat een ooit comfortabele manier van leven er al snel anders uitziet. Je wordt uit je comfortzone gehaald, waardoor het moeilijker wordt om met verandering om te gaan.
Het meest gebruikte woord hiervoor is koppig . Een koppig persoon heeft besloten dat hij zal doen wat hij wil en weigert om iets anders te doen.
Problemen in de sociale interactie (contactstoornis)
De manier van contact maken met anderen is opvallend anders. Moeite om te begrijpen wat een ander van jou verwacht. Het niet goed kunnen aanvoelen van andere mensen. Weinig aandacht voor de ander.
Een aanpassingsstoornis ontstaat door een ingrijpende negatieve of positieve verandering. Er bestaan verschillende vormen van aanpassingsstoornis, bij elke soort heeft u weer last van andere symptomen. Voorbeelden hiervan zijn: Aanpassingsstoornis met angst.
In veel gevallen verzetten we ons bewust of onbewust tegen dingen, omdat we iets proberen te vermijden waar we ons niet helemaal prettig bij voelen . We vergeten echter vaak om ons te concentreren op het belangrijkste, waarmee we dwars door de weerstand heen kunnen breken die ons in de weg staat. En dat is jezelf afvragen: hoe kan ik ...