Een spierscheuring is een sportblessure waarbij de spiervezels van de spier zijn aangedaan. Dit kan in verschillende spieren voorkomen. De spierscheuring komt veel voor in de kuit en de hamstring.
Niet (of niet goed) uitvoeren van de rekoefeningen. Korte of stijve spieren. Een te snelle trainingsopbouw, waarbij in een korte tijd te veel, te intensief en te vaak wordt getraind. Eenzijdige trainingsvormen, zoals sprongkrachttraining.
Door een botsing of een snelle beweging kan een spier geblesseerd raken. In lichte gevallen is er sprake van een verrekking. In ernstige gevallen is er sprake van een spierscheuring. Een spierscheuring komt vaak voor in de kuit en wordt dan zweepslag genoemd.
In het geval van een gedeeltelijke spierscheuring zal het herstel 6 tot 10 weken duren. Wanneer er echter sprake is van een totale spierscheuring, zullen de twee uiteinden van de spier door middel van een operatie weer met elkaar verbonden moeten worden. De revalidatieperiode die volgt zal 8 weken tot een jaar duren.
De betere optie is om zo snel mogelijk na uw blessure te gaan bewegen. Hiermee bedoel ik niet door de pijn heen bewegen, maar het voorzichtig aanspannen en bewegen van de geblesseerde spier en de gewrichten boven en onder de blessure. Zelfs kleine bewegingen stimuleren al de doorbloeding en daarmee het herstel.
Een aantal dagen na het ontstaan van de spierscheur is het bewegen of lopen vaak moeilijk. Vaak duurt het twee tot acht weken voordat de spier vanzelf is hersteld en weer volledig belastbaar is. Als u langer dan deze periode klachten ervaart, heeft u waarschijnlijk een ernstigere zweepslag opgelopen.
Met echografie kunnen de weke delen in beeld worden gebracht, zoals spieren, pezen en banden. Aandoeningen zoals een spierscheur, een verdikking in bv. de Achillespees, een fasciopathie plantaris ("hielspoor"), of vocht in het gewricht zijn met echografie goed te zien. Ook ontstekingen kunnen worden waargenomen.
Koel tussen de tien en twintig minuten met ijs of een coldpack. Stop met koelen als de pijn toeneemt. Neem in deze gevallen contact op met de huisarts of de spoedpost: Als iemand de arm of het been niet meer kan gebruiken.
Rust geven aan het blessuregebied. Dus niet lopen en handelingen vermijden die pijn veroorzaken. Voor vermijding van verdere pijn tijdens het lopen, kan het erg handig zijn om krukken te hanteren zodat verdere belasting van de spieren wordt vermeden.
Laat een verse spierscheur nooit masseren en gebruik geen warmte (of warmte-inbrengende zalven). Dit verergert de blessure alleen maar. Pas na twee of drie dagen kunnen eventueel 'schuddingen' of een voorzichtige massage rondom de gescheurde plek worden toegepast.
Je spieren bestaan uit duizenden kleine vezels die aan elkaar geweven zijn. Deze vezels rekken en drukken samen en zorgen ervoor dat je lichaam kan bewegen als je een spier knijpt. Als je een spier overbelast, worden de strengen spiervezels uitgerekt tot voorbij hun limiet en scheuren ze uit elkaar .
Spier- of peesscheuringen kunnen in het hele lichaam voor komen. Een spierscheur kan een klein inwendig scheurtje zijn of veel erger.
In plaats daarvan kunnen de scheuren die uw spiervezels hebben opgelopen, erger worden, wat resulteert in een breuk of volledige scheur. Als de aandoening niet wordt aangepakt, kan de blessure zich ontwikkelen tot permanente spierschade , wat niet alleen de fysieke functionaliteit en prestaties vermindert, maar ook eiwitten in de bloedbaan kan vrijgeven.
algotreat pijnzalf. Algotreat pijngel is ideaal voor spierpijn, verstuikingen, kneuzingen, spierscheuren, nekpijn, voor het opwarmen van een sporter.
Indien er sprake is van een grotere scheur kan het herstel 4-8 weken of langer in beslag nemen, afhankelijk van de ernst van de scheur. Wanneer er sprake van een complete ruptuur is, kunnen er langdurige zwakte en verminderde functie ontstaan.
Een spierscheur zorgt voor een snelle, vlammende pijn ter hoogte van een spier. Als de spier volledig gescheurd is, zie je soms een indeuking op de betrokken plaats. Een peesscheur doet minder pijn. Maar als de pees volledig doorscheurt, wordt bewegen onmogelijk.
Elke keer als je traint, worden je spieren een beetje beschadigd, er ontstaan namelijk microscopische scheurtjes in een spier. Door deze scheurtjes na het sporten herstelt een spier zich en komt deze juist weer sterker terug.
Gedeeltelijke of volledige spier- of peesscheuren (Fig. 1) kunnen duidelijk en nauwkeurig worden geïdentificeerd en gedifferentieerd . Over het algemeen kan diagnostische echografie een snelle, niet-invasieve manier bieden om letsels aan zacht weefsel te diagnosticeren en een toegankelijke manier om deze te monitoren tijdens de behandeling en het revalidatieproces.
Op een MRI-scan krijgt je arts zowel bot als de omringende zachte weefsels te zien. Ook ontstekingen worden zichtbaar met een MRI scan. Op een echografie worden zachte weefsels zoals organen zichtbaar. Met een CT-scan krijg je een beeld van je botten en de veranderingen daaraan door de reuma.
Je kunt hiervoor een klein stukje spier wegnemen (spierbiopt) en dit onder de microscoop bekijken. Het nadeel hiervan is dat je maar naar een kleine stukje van één spier kijkt. Om meer te weten te komen over meerdere spieren kijken we in dit onderzoek met behulp van een MRI scan naar de spieren.
De pees kan niet vanzelf genezen. Bij oudere patiënten worden de klachten behandeld met pijnstilling en fysiotherapie. Bij een operatie is het risico op een nieuwe peesscheur namelijk te groot.
Met een zweepslag in de kuit autorijden is in geen enkel geval mogelijk. De algemene regel is dat u veilig kunt autorijden wanneer er zonder hulpmiddelen handelingen kunnen worden verricht (6 tot 8 weken na een operatie).
Je kunt de kans op een spierscheuring verkleinen door een goede warming-up te doen. Zo zorg je voor een hogere hartslag, waardoor de doorbloeding goed op gang komt. Daarnaast is aandacht voor je trainingsopbouw belangrijk. Bouw rustig op en doe niet ineens te veel.