Voor op de atletiekbaan zijn 6 mm puntjes voldoende, maar tijdens een cross kan je punten gebruiken tot 15mm. Dit hangt af van de omstandigheden. Bij redelijk droge omstandigheden zal je sneller voor 9mm kiezen, maar mocht het heel erg modderig en glad zijn, kies je eerder voor 12 of 15mm, om zo meer grip te hebben.
Grofweg kunnen we stellen dat er voor het hardlopen drie verschillende soorten spikes zijn. Spikes voor sprinters, spikes voor de middellange afstand, spikes voor de lange afstand.
Dit zijn spikes die je bij alle loop en springonderdelen kunt gebruiken. Allround spikes hebben een redelijk prettige pasvorm en een dempend vermogen. Dit model is in vele kleuren en maten verkrijgbaar. De puntjes (spikes) onder de voorvoet zijn vervangbaar door spikes in een andere lengte of vorm.
Hoe strak moeten spikes zitten? De bovenkant van de schoen moet precies passen en stevig aanvoelen rond je voet. En als je een kleine irritatie hebt bij het passen van de schoen, moet je hem niet doen. Want elke irritatie zal tijdens het hardlopen versterken.
Hoe lang gaat een spike mee? Alle Schwalbe spikes hebben een kern uit extreem slijtvast hardmetaal (wolfram carbide). Hiermee kan men een paar duizend kilometer fietsen.
De juiste lengte van de spikes is afhankelijk van de discipline die je uitvoert en de ondergrond waarop je dit doet. Voor baanrennen mogen de puntjes maximaal 6 mm lang zijn.Voor cross-country mogen de puntjes tot wel 18 mm lang zijn. De juiste lengte is afhankelijk van de ondergrond.
De lengte van de spikepuntjes (op de baan) mag volgens het reglement van World Athletics maximaal 9 mm zijn, hoewel de meeste atletiekbanen dit niet toestaan en dit beperken tot een lengte van 6 mm. Bij het hoogspringen en speerwerpen mag het maximaal 12 mm zijn.
Met spikes kies je voor een akoestische koppeling. Tussen de spike die met de tapse punt naar beneden gemonteerd is en de vloer, ligt een onderlegschijf. Door de kegelvorm en het kleine oppervlak worden trillingen geminimaliseerd.De spikes werken als een geleider, trillingen worden optimaal afgevoerd.
Voor elke discipline in atletiek worden specifieke spikes ontwikkeld, dus ook voor veldlopen. Een cross-spike heeft een dempende middenzool over de volledige lengte van de spike. Dit om voldoende comfort te bieden bij de afstand die gelopen wordt bij het veldlopen.
De middellange afstand zijn de 800m en de 1500m. De 800m is de kortste middellange afstand in de atletiek. Op deze afstand zijn tegelijk een goede basissnelheid en een goed uithoudingsvermogen vereist.
Een spike is een speciaal type User Story dat gebruikt wordt om de noodzakelijke kennis op te doen die nodig is om risico's, requirements of benodigde Story Points beter in beeld te brengen. Spikes helpen je een beter beeld te scheppen bij een story en helpen je de richting (opnieuw) te bepalen.
Atletiek – wedstrijd
Spikes zijn lichte schoenen en hebben minder stabiliteit dan gewone schoenen. De spikes worden voornamelijk gedragen tijdens wedstrijden en specifieke trainingen.
Golfschoenen hebben aan de onderzijde speciale spikes of noppen. Hiermee sta je stevig op de grond en heb je tijdens de swing een betere stabiliteit. Golfschoenen met spikes kunnen echter ook veel schade aan de golfbaan aanrichten als je je voeten niet goed optilt.
De vuistregel voor de ideale hoogte voor je luidsprekers is dat de speakers zich op oorhoogte moeten bevinden. We gaan er hiervan uit dat je vaak zittend luistert. Op deze manier gaat het geluid uit de speakers een duidelijke richting op, de richting van je oor welteverstaan.
Als vuistregel adviseert HiFi Klubben om de luidsprekers zo neer te zetten dat de tweeter zich ongeveer op oorhoogte bevindt als je zit te luisteren. De hoge tonen uit de tweeter hebben een duidelijke richting en dus hoor je ze het beste als ze direct je oren bereiken.
Een veel voorkomend probleem bij oudere luidsprekers is het verouderen van de ophangrand rond de konus. Randen van foam (schuim) zijn hier het gevoeligst voor maar ook rubberen randen kunnen verdrogen, verharden en gaan scheuren.
De bouw van band en spike
Een spijkerband is een band met in de loopvlak ingebouwde metalen spikes. De hoeveelheid van deze spikes hangt af van bandmaat en model en ligt tussen 60 en 120.
Om te bepalen of je schoenen aan vervanging toe zijn kun je kijken naar het slijtagepatroon. Slijtage onder de hak en bal van de voorvoet zijn belangrijke tekenen van verval. Daarnaast kun je kijken naar rimpels in de tussenzool – dat is een teken dat de oorspronkelijke demping achteruit is gegaan.
Hoe vaak loop je hard? Na ongeveer 700 kilometer op je hardloopschoenen zijn deze toe aan vervanging, omdat de demping vermindert of zelfs verdwijnt. 700 kilometer lijkt misschien ver en je kan je er wellicht niets bij voorstellen, maar bij 2 rondes van 6,5 kilometer per week zit je daar na een jaar al aan.
We raden aan om de algemene staat van je schoenen te controleren na uiterlijk 800 kilometer omdat, zelfs als ze zijn ontworpen tot 1000 kilometer (bij Kalenji), de ondergrond, je tred, je gewicht, overbelasting of zelfs de temperatuur je schoenen sneller kunnen doen slijten.
Draag ook kleding met lichte, ademende en winddichte stoffen die warm genoeg is voor de weersomstandigheden. Je moet je vooral goed voelen in je kleding, zodat je je bewegingen nauwkeurig, ongehinderd en vlot kunt uitvoeren.
De grote meerderheid van de lopers kiest voor schoenen tussen € 100 en € 150,00 euro. Bij de aankoop van loopkleding (hardloopshirt en broek) is er meer variatie. Bijna 90% van de lopers heeft meer dan € 100,00 euro per jaar over voor kleding.
Er zijn veel mensen die hardlopen op sneakers of gymschoenen. Het verschil is dat sneakers of gymschoenen een dunne zool hebben, waardoor ze tijdens het hardlopen geen schokken absorberen. Loop je dus toch hard op sneakers, dan komen alle klappen terecht op je knieën (wat uiteindelijk kan zorgen voor blessures).
Spiking is het toedienen van drugs, medicatie of alcohol aan een persoon, zonder dat die hiervan op de hoogte is. Dit kan onder meer door toevoeging in een drankje of via een injectie (= needle spiking). Spiking wordt vooral gebruikt om anderen gewilliger te maken voor seksueel contact of om hen te beroven.