Er zijn drie verschillende soorten spierweefsel:
Er zijn drie soorten spieren: de dwarsgestreepte skeletspieren, de gladde spieren en de hartspier. Op het eerste oog lijkt er weinig verschil tussen deze drie soorten. Op microscopisch niveau zijn er echter wel degelijk verschillen.
Gladde spieren: Deze spieren zorgen voor bewegingen in je organen. Ze laten bijvoorbeeld bloed door je slagaders stromen, eten door je spijsverteringskanaal bewegen en je longen ademhalen. Skeletspieren: Deze spieren zitten vast aan je botten en zorgen voor de beweging van je botten.
hartspierweefsel, waar de hartspier van gemaakt is. Het hart is een holle spier en bestaat uit hartspierweefsel. Het hartspierweefsel heeft eigen pacemakercellen, die zelf de spieren kunnen laten samentrekken. Je kunt het hartspierweefsel niet bewust aansturen.
Skeletspieren zijn er in verschillende vormen: spoelvormig - de eenvoudigste vorm waarbij de spier een origo, een insertie en een spoelvormige spierbuik heeft; voorbeeld: musculus sartorius (de kleermakerspier) meerkoppig - waarbij een spier meer origo's en/of inserties heeft; voorbeeld: musculus biceps brachii.
De kaak heeft de sterkste spier, het oor de kleinste
Niet de grote spierbonken zoals bil en bovenbeen, maar de kaakspier is, gemeten naar kracht per vierkante centimeter, het sterkst. Volgens Van de Vijver kan dit spiertje wel 4000 newton in beweging brengen – dat is 400 kilo.
De lijst van spieren van de mens omvat circa 640 spieren voor de gemiddelde mens. Bij niet ieder mens zijn alle gebruikelijke spieren aanwezig, en bij anderen zijn juist extra spieren aanwezig. Afhankelijk van de gebruikte bron worden 640 tot 850 spieren als dusdanig aangemerkt.
Gladde spieren zijn belangrijk voor het vervoeren van bloed, lucht en voedsel door de bloedvaten, luchtwegen en het spijsverteringskanaal. De hartspier zorgt ervoor dat je bloed wordt rondgepompt door je lichaam. Spieren zorgen voor beweging. Skeletspieren zijn belangrijk voor het bewegen van het skelet.
Gladde spieren zijn ''onwillekeurig'. Dat wil zeggen dat je niets te zeggen hebt over deze spieren. Je ingewanden en de andere organen zijn voor een deel uit onwillekeurige spieren opgebouwd en doen automatisch hun werk.
Armspieren. De armspieren die het meest getraind worden zijn je biceps, aan de voorkant van je arm, en de triceps, die aan de achterkant van je arm zitten. Je armspieren zorgen ervoor dat je je arm kan buigen, strekken en draaien.
Per training wordt het hele lichaam getraind, en dan alleen de grote spiergroepen borst, schouders, rug, benen. Kleine spiergroepen als biceps en triceps worden tijdens het trainen als het ware vanzelf meegetraind. Er worden alleen basisoefeningen gedaan, geen isolatie-oefeningen.
Het dijbeen of het femur, is het langste, grootste en sterkste bot van het menselijke lichaam. Het vormt het deel van het been dat van de heup tot de knie loopt.
Het gemiddelde percentage spiermassa van een vrouw
Het percentage aan spiermassa van vrouwen ligt tussen de 34% en 44%. Voor vrouwen geldt hierbij wel hetzelfde als voor mannen als het gaat om <34% en >44%. Zo kunnen vrouwen die onder de 34% scoren meer trainen en gezonder eten om meer spiermassa op te bouwen.
Rode spiervezels zijn goed doorbloed. De energie in dit spiertype wordt vooral met behulp van zuurstof (aanwezig i/h bloed) vrijgemaakt. Bij witte spiervezels ligt de energie, in de vorm van creatine, opgeslagen in de spieren. De spieren van sprinters/krachtpatsers zijn dik, ze hebben simpelweg meer spiervezels.
Tijdens het lachen gebruik je veel spieren: in je gezicht in totaal 15, maar ook de spieren in je buik en middenrif. Als je 10 tot 15 minuten lacht verbrand je zelfs ongeveer 50 calorieën. Een leuke workout! Genoeg redenen dus om (nog) vaker te lachen!
Spieren zijn opgebouwd uit spierbundels, spierbundels weer uit spiervezels en spiervezels weer uit acine en myosine filamenten. Als een spiervezel geactiveerd wordt door een impuls van een motorische zenuw beginnen de actine en de myosine filamenten over elkaar heen te schuiven.
Je spieren zitten met pezen aan de botten vast. De plaats waar een pees aan een bot vastzit heet aanhechtingsplaats. Een spier kan zich samentrekken, een pees niet. Als je je onderarm buigt, trekt je biceps samen.
De spier wordt dan korter en dikker. Als de spier ontspant wordt deze langer en dunner. Hoe dat precies in zijn werk gaat, heeft te maken met de anatomie en hoeveelheid van de spiervezels. Iedere spiervezel is ongeveer 30 tot 100 micrometer (0.003 tot 0.01 mm) dik.
Om te zorgen voor een maximale spiergroei focus je je het best op één grote spiergroep (vb. borst, benen of rug). Vul daarna je workout aan met oefeningen die zich richten op de twee kleinere spiergroepen (biceps, triceps, hamstrings, kuiten, buikspieren en schouders).
Diverse spieren van de rug
Latissimus Dorsi. Trapezius. Erector spinae. Rhomboideus.
Regelmatig sporten en bewegen draagt bij aan soepele en sterke spieren. Je lenigheid, spierkracht, uithoudingsvermogen, balans en behendigheid hebben hier baat bij. Dit is belangrijk om bijvoorbeeld vallen te voorkomen.
In het lichaam worden gladde spiercellen onder andere aangetroffen in de wand van het maag-darmkanaal, waar ze de darminhoud transporteren, in de wand van slagaders waar ze bij de bloeddrukregeling en de doorbloedingsregeling betrokken zijn, in de baarmoeder en in de blaas, en in de bronchiën.
De kleinste spier in het menselijk lichaam is het spiertje in je middenoor. De musculus stapedius, ook wel stijgbeugelspier, heeft een lengte van net iets meer dan één millimeter.
En zo niet, welke spier is dan het sterkst? De spier die op zichzelf de sterkste spiervezels heeft en dus de meeste kracht levert voor zijn grootte, is de wangkauwspier ofwel de musculus masseter.
De huid is ons grootste orgaan en ook één van de belangrijkste van het menselijk lichaam. De huid vormt een beschermende barrière tussen de externe omgeving en de organen in ons lichaam.