Voor dunne wandelsokken is katoen een goed materiaal. Dunne sokken hebben vaak extra verdikte delen om schokken op te vangen. Worden aanbevolen bij zwaardere wandelschoenen (categorie B, C en D) en bij wandelschoenen die minder goed vocht afvoeren. Voor dikke wandelsokken is wol (of Merinowol) een goed materiaal.
Sockwell wandelsokken zijn vervaardigd met zowel merinowol als alpacawol om snel vocht van je voeten te onttrekken en te laten verdampen door je eigen lichaamswarmte. Ze houden je voeten dus droog, wat de kans op blaren aanzienlijk verkleint.
Kies voor wandelsokken die gemaakt zijn van materialen die zacht en slijtvast zijn en voldoende vocht afvoeren. Goede voorbeelden hiervan zijn: wandelsokken die merinowol, polyester en polyamide bevatten.
Compressiesokken worden de laatste jaren steeds populairder onder wandelaars. Ze zitten om je voeten en onderbenen en helpen tegen vermoeide benen tijdens het wandelen. Ze stimuleren de bloedcirculatie in je benen en zorgen er daardoor voor dat er tijdens het wandelen voldoende zuurstof naar je beenspieren gaat.
De eigenschap van wol is dat het warmte en vocht naar buiten geleidt en dit kan dan weer door het leer en het Gore-Tex van je schoen afgevoerd worden. Ook hebben wandelsokken zogenaamde platte naden, door deze naden heb je minder wrijving en dus minder kans op blaren en irritaties.
Hier moet je op letten als je wandelsokken koopt
Is het daar koud en nat of warm en droog?Je wilt geen koude tenen krijgen. Maar het mag ook niet gaan broeien. Het is belangrijk om je voeten zo droog mogelijk te houden om blaren geen kans te geven.
Sokken dragen in bed
Onderzoek heeft uitgewezen dat het heel gezond is om met sokken aan te gaan slapen. Het dragen van sokken geeft volgens onderzoek je hersenen een seintje dat het tijd wordt om te gaan slapen. Dat komt omdat wanneer je het koud hebt, je van nature iets alerter bent dan wanneer je lekker warm bent.
De beste wandelsokken voor een trektocht zijn sokken die wrijving voorkomen, vocht afvoeren, ondersteuning bieden en je voeten warmhouden. Het is niet eenvoudig om al deze eigenschappen in één sok te vinden, maar als je ze hebt.
Verschil sokken en kousen
Het belangrijkste verschil tussen een sok en een kous is de lengte. Een sok komt tot net over de enkel. De naam kous wordt gebruikt voor een lengte van tot over de enkels tot onder knie.
Bent u gevoelig voor blaren en wilt u afstanden van meer dan 15 km wandelen op meerdere dagen dan is ons advies om medium dikke wandelsokken te gebruiken. Dit vermindert de kans op blaren. De medium wandelsokken zijn geschikt voor lichte, A of /B, lage of hoge wandelschoenen.
Steunkousen versus compressiekousen
Steunkousen geven over het hele been evenveel druk. Deze druk is veel lager dan bij compressiekousen en wordt uitgedrukt in denier. Steunkousen geven extra steun aan het been.
Schuif je een beetje in je schoen, draag dan dikkere sokken om de ruimte op te vullen. Let er wel op dat je schoen door een te dikke sok niet té strak gaat zitten. Tijdens een flinke wandeling zwellen je voeten namelijk een beetje op, en ze moeten voldoende ruimte krijgen om niet te gaan knellen.
Sokken gemaakt van wol zijn goede sokken voor zweetvoeten, omdat ze vocht absorberende eigenschappen hebben. Dit betekent dat ze het vocht opnemen van de huid, waardoor je voeten droger blijven. Bovendien zijn wollen sokken ook ademend, wat betekent dat ze lucht toelaten om te circuleren en de huid te laten ademen.
Wat zijn anti-blaren sokken? Dit zijn wandelsokken die bestaan uit 2 sokken die aan elkaar vastzitten. Er is een binnen sok, meestal zeer glad en een buiten sok. Doordat blaren ontstaan door wrijving en druk zorgt de anti-blaren sok ervoor dat de wrijving bij de voet wordt weggenomen.
Een goedkope manier is kampferspiritus, verkrijgbaar bij de drogist. Gebruik geen zeep om je voeten te wassen; hiervan wordt de huid weker. Zorg voor goede sokken: ze mogen niet te groot zijn en niet te klein, naadloos zijn en hiel- en teenbescherming bieden. Ook moeten ze het vocht van de voet goed af kunnen voeren.
Sockwell Easy Does It sokken zijn speciaal geschikt voor mensen met gevoelige en/of kwetsbare voeten, diabetes patiënten en mensen met obesitas. De sokken voorkomen wrijving met de huid, hebben geen naden die voor irritaties zorgen en hebben een extra soepele boord die niet knelt.
Wol neemt nog meer vocht op, maar kan niet in de wasmachine gewassen worden. Daarom zijn de beste sokken vaak gemaakt van een mix van katoen en wol. Veel sokken van Falke zijn gemaakt van een dergelijke mix en bieden daardoor veel draagcomfort. Sokken gemaakt van polyamide of polyester nemen nauwelijks vocht op.
Twee verschillende sokken zijn het symbool geworden van Wereld Downsyndroomdag.Ze benadrukken dat anders zijn dik oké is. Net als vorige jaren werkt Eén ook samen met Veritas om sokken te verkopen voor het goede doel.
Veel schoenen zijn niet ontworpen om direct contact te maken met je voet.Je kunt gemakkelijk een blaar krijgen als je een dag schoenen zonder sokken draagt. Een blaar op je voet is pijnlijk, maar als er geen sok is om je te beschermen, steek je een open wond in een met bacteriën gevulde schoen.
Goede hardloopsokken ventileren je voeten, ze zorgen dat je voeten warm blijven in de winter en afkoelen in de zomer. Hardloopsokken bevatten tevens demping, dit zorgt voor extra bescherming van je voet. Er zijn drie soorten demping: ultra light, cushion, max cushion.
Gripsokken zorgen ervoor dat je niet meer glijdt in je schoenen, hierdoor is er minder wrijving tussen je voet en de (vaak nieuwe) schoen waardoor er geen (m.u.v. bijzondere gevallen) blaren meer ontstaan. Gripsokken dragen op een soortgelijke manier ook bij aan het verminderen van enkelblessures.
"Door het dragen van sokken in bed verwijden de bloedvaten in de voeten", legt ze uit. "Hierdoor warmt het lichaam op en wordt een signaal naar de hersenen gestuurd dat het tijd is om te gaan slapen." In slaap vallen met koude voeten is lastig. Veel mensen liggen hierdoor wakker, ziet Karine van Helvoort.
Je voeten zweten namelijk veel als je urenlang schoenen draagt. Als je geen sokken aan hebt, zullen de binnenkant van je schoenen zeker vies worden door het resulterende zweet. Wanneer dit zweet zich ophoopt in de schoenen, produceert het een vreselijke geur wanneer je ze uittrekt.
Mensen die met sokken aan naar bed gingen, sliepen veel eerder dan mensen die sliepen zonder sokken. Dat komt doordat bij warmte de bloedvaten in de voeten wijder worden. Hierdoor komt lichaamswarmte via het bloed sneller bij de huid en wordt dit over je hele lichaam verspreid.