- Kleding tegen kou omvat minimaal drie lagen.De eerste laag is vaak een thermoshirt, de tweede laag een shirt met lange mouwen en de derde laag bestaat vaak uit een goed ademend trainingspak. - Draag voor en na het voetballen warme kleding. Bijvoorbeeld een trainingspak met warme jas en handschoenen.
Steeds meer voetballers trainen met zogenaamde tights. Deze dragen zij doorgaans onder het voetbalbroekje, zodat alle lichaamsdelen optimaal bedekt zijn zonder dat dit ten koste gaat van de bewegingsvrijheid.
Vooral de uiteinden van het lichaam zijn vatbaar voor afkoeling en zelfs bevriezing, zegt hij: handen, voeten, neus en oren zijn kwetsbaar. Via het hoofd gaat de meeste warmte verloren.
Druk op de kuitspieren
De strakke slimfit-kousen van tegenwoordig kunnen bij bepaalde spelers veel druk zetten op de onderbeenspieren. Uit voorzorg besloot Walker daarom gaatjes te knippen in al zijn kousen. Hierdoor ligt er minder druk op zijn kuitspieren en voorkomt hij onnodige kuitblessures.
De GPS-tracker ziet eruit als een sport-bh, die de spelers onder hun shirt dragen. "Die houdt alles bij, de afstand die een voetballer heeft afgelegd, zijn snelheid en zijn versnelling.
Huntelaar: 'Voetballer heeft zeker acht uur slaap nodig' - Voetbal International.
Topsporters trainen al snel tussen de 20 en 30 uur per week. Het trainingsschema van een topsporter bestaat vaak uit een ochtend en avond/middag training.
Er is geen ideale leeftijd om met voetbal te beginnen. Wel is er een minimum leeftijd: 4 jaar. Dit geldt voor zowel jongens als meisjes. Verder kun je op iedere leeftijd met voetbal beginnen.
Norg - Het Molenduinbad in Norg heeft de Drentse primeur met de organisatie van een watervoetbaltoernooi. Watervoetbal is voetballen op een laagje van 15 centimeter water.
Kinesiotape voor tijdens het voetballen is een tape techniek dat is ontwikkeld om het natuurlijk herstelproces van het lichaam te versnellen en tegelijkertijd versteviging te geven aan de spieren zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Kinesiotape wordt door veel voetballers gebruikt.
Zo dragen de spelers een klein kastje op hun rug waarmee medische data wordt verzameld. Op deze manier kan de medische staf hun spelers goed in de gaten te houden. Misschien komt het ooit zo ver dat we de hartslag van Messi kunnen zien tijdens zo'n wedstrijd.
In Nederland worden spelers soms al onder de elf jaar gescout, al zeggen scouts zelf dat dat eigenlijk nog te vroeg is. De KNVB scout tussen de leeftijden 11 en 17 jaar. Volgens scouts kun je de potentie van spelers pas écht zien na 14 jaar als de eerste jaren van de puberteit zijn werk hebben gedaan.
De prijzen van voetballen variëren tussen de €7,99 en €139,99. De meest populaire voetballen zijn de adidas Champions League ballen of de Nike Flight Strike ballen. Het kan lastig zijn om de juiste voetbal voor jou te kiezen.
Voetballen hoeft niet duur te zijn
Net als veel andere teamsporten is voetbal een relatief goedkope sport. De contributie die je aan de vereniging betaalt varieert van de paar tientjes tot ongeveer 200 euro, waarbij je meestal aan een bedrag rond de 100 euro per jaar moet denken.
Op de wedstrijddag doen spelers er goed aan 3-4 uur voor de wedstrijd een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen (1-3 g/kg lichaamsgewicht). Ook is het belangrijk voldoende te hydrateren. Voetballers kunnen hiervoor 5-7 ml/kg lichaamsgewicht drinken 2-4u voor de wedstrijd.
De nieuwe MBO-opleiding tot profvoetballer moet beter aansluiten bij de individuele mogelijkheden en ambities. De leerlingen kunnen het diploma Sport & Bewegen niveau 3 behalen. Daarmee kunnen ze na hun opleiding instromen in de reguliere opleiding Sport en Bewegen.
Ze kijken of je techniek en inzicht hebt, maar letten ook op je snelheid, motivatie, doorzettingsvermogen en sportiviteit. Als je op alle punten goed scoort, krijg je een uitnodiging voor een proeftraining bij een profclub. Ook kun je zelf naar talentendagen van profclubs gaan, om te laten zien wat je kunt.
9-10 jaar: 20.00 - 20.30 uur. 11-12 jaar: 21.00 uur. 12-13 jaar: 21.00 - 21.30 uur. 14-15 jaar: 21.30 - 22.00 uur.
Gemiddeld gaat een kind tussen de 4 en 6 jaar tussen 19.00 en 19.30 uur naar bed. Voor kinderen van 11 tot 12 jaar is dit tussen 20.30 uur en 21.00 uur. "Maar tussen klasgenootjes onderling zitten soms grote verschillen.
Waarom is die regel er? De regel voor de gele kaart na het uittrekken van je shirt bestaat sinds 2004. De hoge piefen van de FIFA vonden het maar storend, aangezien steeds meer spelers in hun blote bassie rondliepen na een goal. Het werd gezien als 'niet chique'.
Bij bijvoorbeeld een gebroken jukbeen of een gebroken neus kan zo'n gelaatsmasker helpen en kan een sporter de eerstvolgende wedstrijd gewoon weer opgesteld worden.
Natuurlijke aanleg en trainingsarbeid kunnen beide betrekking hebben op specifieke componenten als spierkracht, uithoudingsvermogen, handelingssnelheid, technische vaardigheden, tactisch inzicht, etc. Dit soort factoren zijn evident van groot belang voor succes in de sport.