Psychologen hebben lang gedacht dat onze emoties zijn onder te verdelen in 6 hoofdcategorieën: blij, boos, verdrietig, angstig, afschuw en verbazing. Maar onderzoekers van de University of California veronderstellen dat het anders zit. Er zouden geen 6 maar wel 27 verschillende groepen te onderscheiden zijn.
In de Nei Jing staat beschreven dat je als mens 7 emoties kent die van invloed kunnen zijn op je fysieke gezondheid: vreugde, woede, verdriet, droefheid, melancholie, angst en vrees. Het zijn emoties waarmee elk mens in zijn of haar leven te maken krijgt.
De Helleman Emotieleer deelt emoties in de volgende 8 groepen in: Liefde, Vreugde, Verbazing, Verdriet, Angst, Afkeer, Boosheid, Schuld & Schaamte.
Met het wiel van emoties kan genavigeerd worden tussen verschillende intensiteiten die emoties met zich meebrengen en oproepen. Daardoor is het wiel van emoties vooral handig om intense gevoelens objectief te identificeren. Uit Plutchik's onderzoek blijkt dat er wel 34.000 emoties te onderscheiden zijn.
Dominante emoties zijn de overkoepelende, drijvende gevoelens die een persoon ervaart . Er zijn echter verschillende niveaus van intensiteit binnen deze 8 dominante emoties. Bijvoorbeeld, je kunt je een beetje vervelen door iemand die je niet erg interessant vindt, maar niet walgen van zijn of haar aanwezigheid.
Psychologisch onderzoek heeft zes gezichtsuitdrukkingen geclassificeerd die overeenkomen met verschillende universele emoties: walging, verdriet, geluk, angst, woede, verrassing [Black, Yacoob, 95]. Het is interessant om op te merken dat vier van de zes negatieve emoties zijn.
Dit is het verschil in het kort: een emotie heeft een betekenis, het zegt iets over hoe jij de wereld interpreteert of wat jij van een specifieke situatie vindt. Een gevoel zit in je lichaam en hoeft geen aanwijsbare oorzaak te hebben.
Het is een emotionele reactie, vaak irrationeel en primitief. Verliefdheid in 1873 uitgebeeld door Pierre Auguste Cot met het schilderij Le Printemps. Psycholoog Peter Bos van de Universiteit Utrecht vertelt over hormonen en neurotransmitters in het menselijk lichaam bij verliefdheid.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Gevoelens in de nek, schouders en armen zijn het meest prominent aanwezig bij emoties die ervoor zorgen dat we een beweging naar andere mensen maken, zoals bij woede en blijdschap. Minder energie in je armen en benen is kenmerkend voor verdriet en somberheid.
Schaamte is de emotie die ons een spiegel voorhoudt. Je kijkt als het ware door de ogen van anderen naar jezelf en wat je weerspiegeld ziet in de blik van de ander is bepaald niet aantrekkelijk: je bent dom, niet aantrekkelijk, onhandig, niet de moeite waard (Stegge & Thomaes, 2007).
De 27 emoties: bewondering, adoratie, esthetische waardering, vermaak, boosheid, angst, ontzag, ongemakkelijkheid, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, angst, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, voldoening, seksueel verlangen, verrassing.
Leiders (zeker mannen) weten gemiddeld genomen bar-weinig van emoties, laat staan die van henzelf. We onderscheiden grofweg vijf basisemoties, 5 B's: bang, boos, bedroefd, beschaamd en blij.
Fysieke gevoelens
Fysieke of lichamelijke gevoelens zijn sensaties die sterk gericht zijn op ons overleven. Ze zetten je aan tot actie. Ze sturen ons als het ware door de fysieke wereld.
Liefde is een van de meest fundamentele en krachtige emoties die we als mens kunnen ervaren. Het is een diepe genegenheid, verbondenheid en zorg die we voelen voor anderen, onszelf, en soms zelfs voor abstracte concepten zoals vrijheid of kunst.
Gevoel in psychologische zin is een innerlijke (positieve of negatieve) beleving van een bepaalde gebeurtenis. Dit kan een specifieke externe prikkel uit de omgeving zijn, maar ook een interne gebeurtenis zoals een gedachte of een beeld dat wij in ons oproepen.
Alle emoties die wij als mens kunnen ervaren zijn te herleiden tot vier basisemoties: Blijheid, Boosheid, Bangheid en Bedroefdheid. Vaak wordt er aan deze 4 B's nog een 5de toegevoegd: 'Body'.
Ze dienen basisdoelen zoals pijnvermindering, ons waarschuwen voor gevaar of ons naar prettige ervaringen toe trekken. Vreugde, verdriet, woede, angst en walging zijn enkele voorbeelden van primaire emoties.
Angst en hoop zijn de twee sterkste emoties van de mens.
Betekenis en definitie
Wie heftig en intens is: kan emoties en gevoel als onstuimig ervaren: het golft sterk op en neer. kan fel en vurig reageren in bepaalde situaties vanuit eigen gevoel. ervaart sensatie als iets diepgaands.
Je emotionele stijl is je instinctieve emotionele reactie op situaties . Het is belangrijk om je emotionele stijl te identificeren, voegt Tara toe, omdat het je relaties kan schaden en je er uiteindelijk van kan weerhouden om je beste leven te leiden.
Dominante gedachten zijn de gedachten die je leven het meest vormgeven . Positieve gedachten op een positieve manier, negatieve gedachten op een negatieve manier. Bijgevolg kan het identificeren van je denkpatronen extreem nuttig zijn. En het is eigenlijk vrij eenvoudig om ze te identificeren.