Vermoeidheid: Je voelt je vermoeid en lusteloos als gevolg van te hoge niveaus van oestrogeen. Migraine: Vrouwen met oestrogeendominantie zijn soms ook vatbaar voor migraineaanvallen. Een verminderd libido: Een verhoogd oestrogeenniveau kan ervoor zorgen dat je een lager libido hebt.
Gevoelige, gezwollen borsten: door de invloed van oestrogeen kunnen borsten gevoeliger worden. Verminderd libido. Stemmingswisselingen: emotionele instabiliteit, angstgevoelens, en neerslachtigheid komen vaker voor. Slaapproblemen: moeite met inslapen en doorslapen.
Symptomen van oestrogeendominantie
Of je als vrouw zijnde last hebt van oestrogeendominantie, is niet zomaar te zeggen. Een symptoom kan zijn een ruime hoeveelheid vetopslag op je bovenbenen en billen. Of je werkelijk last hebt van oestrogeendominantie zal uitgewezen moeten worden door middel van een bloedtest.
Oestrogeendominantie kan weer leiden tot verdere gewichtstoename en meer borstomvang. Je kunt bovendien last krijgen van kwalen als PMS, hevige bloedingen, pijnlijke borsten, endometriose en PCOS.
Oestrogeen is belangrijk voor de ontwikkeling van de secundaire geslachtskenmerken: Oestrogeen is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken zoals de groei van de borsten, de ontwikkeling van schaamhaar en het breder worden van de heupen.
Symptomen van een hoog oestrogeengehalte zijn onder meer onregelmatige menstruatie, gezwollen borsten, stemmingswisselingen, verminderd libido, gewichtstoename, haaruitval, vermoeidheid en slapeloosheid .
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Zo is DIM de sterkste afbreker van het hormoon oestrogeen. Het activeert in de lever het enzymsysteem cytochroom P450 wat zorgt voor de afbraak van oestrogenen.
Oestrogeen en progesteron zijn de belangrijkste hormonen die je stemming kunnen veranderen. Wanneer het oestrogeenniveau stijgt, voel je je meestal energieker en blijer. Progesteron daarentegen, kan een kalmerend effect hebben, maar ook soms zorgen voor gevoelens van vermoeidheid en zwaarmoedigheid.
Je kunt herkennen dat je hormonen uit balans zijn aan het hebben van stemmingswisselingen, cravings, PMS klachten, regelmatig hoofdpijn hebben, darmklachten, vocht vasthouden of bijvoorbeeld het uitblijven van je menstruatie. We noemen het ook wel hormonale disbalans.
In een periode vol stress zullen de bijnieren daarom druk zijn met het produceren van cortisol en minder tijd hebben voor de aanmaak van oestrogeen. Hierdoor kan tijdens de overgang de oestrogeen aanmaak verminderen en dat betekent dat je lichaam het met minder oestrogeen moet doen.
Oestrogeen en menstruatie
Met name het vrouwelijke voortplanting hormoon oestrogeen draagt bij aan stemmingswisselingen. Ontzettend veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen vlak voor of tijdens hun menstruatiecyclus. Dit fenomeen staat bekend als het premenstrueel syndroom (PMS).
De meest voorkomende methode is een bloedonderzoek, bekend als een hormonen test voor vrouwen. Dit onderzoek kan de hormoonspiegel van een vrouw meten, waaronder de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron, evenals prolactine en het LH hormoon.
De symptomen die hierbij horen zijn: een toename of afname in gewicht, vermoeidheid en concentratieverlies, weinig tot geen conditie, hartkloppingen, duizeligheid, last van kou of warmte, spierkrampen en spierverstijvingen.
Oestrogeen zorgt namelijk voor de typische ronde vormen van vrouwen, vooral rond de dijen en billen. Omdat je lichaam tijdens de overgang minder oestrogeen aanmaakt, verandert de verdeling van de opslag van vet: je billen en dijen worden slanker en je buik, taille en borsten voller.
Door de daling van oestrogeen (oestradiol) verschuift de vetopslag ook van de heupen en dijen naar de buik. Daarom krijgen veel vrouwen in de overgang ineens een klein buikje. Een buikje met een missie welteverstaan, want door het vetweefsel kan je lijf uit testosteron nieuwe oestrogenen aanmaken.
Hoge leptine : Hoge niveaus van het hormoon leptine worden ook geassocieerd met een verhoogde gewichtstoename in de onderbuik. Leptine is het hormoon dat de hersenen het signaal geeft dat we vol zitten na het eten.
Hormonale veranderingen rond de overgang
Oestrogeen heeft invloed op veel functies in uw lichaam, zoals uw hart en bloedvaten, botten, borsten en urinewegen. Door het verminderen van oestrogeen verandert er veel in uw lichaam tijdens de overgang. Hierdoor kunt u klachten krijgen zoals: onregelmatig bloedverlies.
Gezond gewicht na de overgang
Als je ouder wordt neemt de hoeveelheid vet toe en de spiermassa neemt af. Vaak gaan mensen ook minder bewegen als ze ouder worden. Het gevolg hiervan is dat je minder calorieën verbrandt.
De eerste veranderingen die u waarschijnlijk zult opmerken, zijn dat uw huid wat droger en dunner wordt . Uw poriën worden kleiner en er zal minder olieproductie zijn. U kunt vatbaarder worden voor blauwe plekken of snijwonden en in de eerste paar weken zult u merken dat de geuren van uw zweet en urine veranderen.
Symptomen van te weinig oestrogeen:
Hangende borsten. Pijn tijdens seks (door vaginale droogheid) Hoofdpijn. Je hebt last van opvliegers.
Typische dosering voor Estradiol
Symptomen van de menopauze: De typische startdosering is 1 mg tot 2 mg oraal per dag. Mogelijk moet u uw medicatie in cycli innemen (bijv. 3 weken estradiol innemen, gevolgd door 1 week geen estradiol innemen). Lage oestrogeenspiegels: De typische startdosering is 1 mg tot 2 mg oraal per dag.