Spierspasmen en acute rugpijn worden vaak veroorzaakt door plotselinge overbelasting van de rugspieren, bijvoorbeeld door zwaar tillen, een verkeerde beweging of langdurige inspanning. De spieren in de rug kunnen verkrampen als ze te veel worden belast, wat leidt tot scherpe, intense pijn.
Waar kan lage rugpijn op duiden? Pijn in de onderrug kan een indicatie zijn van diverse aandoeningen. Dit varieert van simpele spierspanning tot meer serieuze aandoeningen, zoals een hernia, nierstenen of zelfs bepaalde vormen van kanker.
Pijn in de onderrug komt meestal door spieren, maar kan ook veroorzaakt worden door tussenwervelschijven, wervels, gewrichten en banden. Lage rugpijn kan acuut ontstaan, bijvoorbeeld bij het “in de rug schieten” of bij een breuk, maar ook geleidelijk door bijvoorbeeld overbelasting of een verkeerde houding.
De bekendste vorm van specifieke lage rugpijn is de hernia van de rug. Andere voorbeelden van specifieke lage rugklachten zijn infecties, tumoren, ontstekingen, aangeboren afwijkingen of een breuk in de ruggenwervel.
Rugpijn is een algemeen symptoom voor vergevorderde alvleesklierkanker. De pijn ontstaat doordat de tumor drukt op organen en zenuwen in de omgeving.
Denk aan de nieren en de urinewegen, aan de darmen en andere organen die zich in het bekken en de onderbuik bevinden. Ook een scheefstand van het bekken kan pijn in het bekken zelf maar ook in de onderrug veroorzaken.
Zit de kanker in de staart of het lichaam van de pancreas, dan zijn de eerste tekenen rugpijn diep in de rug, samengaand met eetlustvermindering en gewichtsverlies. De patiënt voelt zich moe, lusteloos en depressief.
Pijn in de onderrug is erg vervelend en kan heel hevig zijn, maar ook dan heeft het meestal geen ernstige oorzaak. Daardoor gaat het ook meestal na verloop van tijd vanzelf weer over. Het kan een paar dagen duren of enkele weken, maar daarna kun je weer zonder pijn bewegen.
Beweging zorgt voor een goede doorbloeding, die u nodig heeft voor een goed herstel. Wissel af tussen staan, zitten, liggen en lopen. Wanneer u nog klachten heeft is het niet verstandig om te gaan sporten. Wanneer de pijn te veel is, kunt u pijnstillers nemen zoals paracetamol of ibuprofen.
Stijfheid in de rug: Na het optreden van de spasmen voelt de rug stijf en pijnlijk aan, vooral bij pogingen om rechtop te staan of te bewegen. Pijn die verergert bij beweging: De pijn kan verergeren bij het maken van bepaalde bewegingen, zoals opstaan uit een stoel of het draaien van de romp.
Ga niet op zachte stoelen en lage dikke kussens zitten. Voelt u dat u rust nodig heeft, ga dan op bed liggen met een kussen onder uw knieën. Dit is beter dan zitten. Als u ligt, is er geen druk op uw lendenwervels.
De pijnklachten kunnen stekend en zeurend zijn waarbij het in sommige gevallen erg lastig is om de dagelijkse werkzaamheden uit te voeren. Vooral het bewegen van de rug, maar ook stil zitten, staan of liggen kunnen een hevige pijn geven. Vaak gaat de blessure na periodes van rust en ontlasting vanzelf weer over.
Multipel myeloom begint vaak met onduidelijke klachten, zoals rugpijn of vermoeidheid. De klachten worden geleidelijk erger. De ongecontroleerde groei van kwaadaardige plasmacellen in het beenmerg veroorzaakt allerlei problemen.
Buik- of rugpijn
Mensen beschrijven het misschien als een doffe of knagende pijn . De pijn kan in het begin komen en gaan. Pijn kan per persoon verschillen en sommige mensen met alvleesklierkanker hebben helemaal geen pijn. Maar over het algemeen kan de pijn beginnen in het bovenste deel van de buik en zich verspreiden naar de zijkanten of de rug.
Alvleesklierkanker kan leiden tot een verstopping van de darmen of juist tot diarree of vettige ontlasting. Uw ontlasting kan licht van kleur zijn en zelfs bijna wit. Het kan gebeuren dat door alvleesklierkanker uw eetlust afneemt. U kunt zich misselijk voelen of last hebben van een opgeblazen gevoel.
Lichamelijk zware activiteiten en/of werk. Overbelasting van de onderrug. Dit komt bijvoorbeeld doordat u uw onderrug teveel gebogen of gedraaid heeft. Een te lange autorit, uw rugspieren kunnen dan erg stijf en hard worden.
Organen die verantwoordelijk kunnen zijn voor pijn in de onderrug zijn onder andere de nieren, de dikke darm, de blindedarm, de lever, de galblaas, de alvleesklier en de voortplantingsorganen .
Stress op de darmen kunnen een pijnsensatie in de rug veroorzaken. De darmen worden niet vaak in relatie gebracht tot rugklachten. Toch zien wij vaak in praktijk terug dat mensen met darmklachten gevoelig zijn voor lage rugklachten. Een opgeblazen buik is hier vaak de boosdoener.
Stenose is een vernauwing van het wervelkanaal.
Rugpijn door stress en dan vooral in de regio van de bovenrug, schouders en nek kan zich op verschillende manieren manifesteren. Pijn in die zone ontstaat meestal door het opspannen van de spieren bij stress. Daardoor gaan we de schouders optrekken met schouderklachten (en ook nekklachten) als gevolg.
De aanwezigheid van overtuigingen dat rugpijn schadelijk is of potentieel ernstig invaliderend. Angstvermijdend gedrag (het vermijden van een beweging of activiteit vanwege misplaatste anticipatie op pijn) en verminderde activiteitsniveaus. Neiging tot een sombere stemming en terugtrekking uit sociale interactie.