Een toxisch persoon wordt vaak gevormd door onverwerkte trauma's, hechtingsproblematiek of verwaarlozing in de kindertijd, waardoor zij schadelijk gedrag als overlevingsmechanisme hebben ontwikkeld. Dit gedrag — gekenmerkt door manipulatie, gebrek aan empathie en constante negativiteit — is vaak diepgeworteld en gericht op controle. WebMD +1
Toxisch gedrag komt voor in alle mogelijke organisaties en in alle lagen van de hiërarchie. Het zijn leidinggevenden, collega's of medewerkers die door hun destructief functioneren het zelfvertrouwen van anderen ondermijnen en de sfeer in het team verzieken.
Veel toxische mensen zijn niet zo geboren, ze zijn gevormd door hun omgeving. Onverwerkt trauma, verwaarlozing in de kindertijd en disfunctionele relaties leiden vaak tot toxische gedragspatronen. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn: manipulatie als aangeleerde overlevingstactiek.
Situaties die een verborgen narcist kan triggeren zijn onder andere:
Toxische personen zijn ervan overtuigd dat alles de schuld is van anderen. En door middel van allerlei manipulatietechnieken slagen ze er ook in om anderen een schuldgevoel te bezorgen. Op een gegeven moment ga je aan jezelf twijfelen en nadenken over iets wat je gedaan zou kunnen hebben.
Giftige mensen manipuleren hun omgeving om te krijgen wat ze willen. Dit kan betekenen dat ze liegen, de waarheid verdraaien, overdrijven of informatie achterhouden om je ertoe te bewegen een bepaalde actie te ondernemen of een bepaalde mening over hen te vormen . Ze zullen alles doen wat nodig is, zelfs als dat betekent dat ze anderen pijn doen.
Een toxic trait, een giftige eigenschap, komt in alle vormen; negativiteit, oordelend, altijd in de slachtofferrol kruipen of juist victim blaming. Het is altijd jouw schuld en je betrapt jezelf erop dat je jezelf constant verontschuldigt.
Narcisten gebruiken vaak zinnen om te manipuleren, de schuld af te schuiven en het slachtoffer te devalueren, zoals: "Jij bent te gevoelig," "Ik deed het alleen maar omdat jij me zo boos maakte," "Dat heb ik nooit gezegd," "Je bent jaloers," "Zonder mij red je het niet," "Iedereen vindt dat jij overdrijft," "Je maakt alles zo ingewikkeld," en "Je bent nergens goed voor". Deze zinnen zijn bedoeld om de realiteit te verdraaien (gaslighting), het zelfvertrouwen te breken en de ander afhankelijk te maken.
Er zijn verschillende manieren om narcisme in te delen, maar vaak worden grandioos/openlijk, kwetsbaar/verborgen, maligne/kwaadaardig, en soms altruïstisch/filantropisch onderscheiden; deze typen variëren van arrogant en dominant (grandioos) tot subtiel en slachtofferig (kwetsbaar) en zelfs destructief (maligne), waarbij allen een diepgewortelde behoefte aan bewondering en validatie hebben.
Een narcist kan absoluut niet tegen kritiek, afwijzing, het niet krijgen van bewondering (narcistische voeding), en mensen die voor zichzelf opkomen, omdat dit hun fragiele, superieure zelfbeeld bedreigt en hun diepgewortelde angst voor waardeloosheid confronteert, wat kan leiden tot woede, manipulatie en het projecteren van hun eigen tekortkomingen op anderen.
Ja, het is mogelijk dat een toxische persoon van je houdt , maar diegene is misschien niet in staat je te geven wat je verdient in een relatie of vriendschap. Wat belangrijker is, is hoe jij je voelt als je bij die persoon bent.
Het stellen van duidelijke grenzen en je minder laten beïnvloeden door wat ze zeggen of doen, is de beste manier om ze te irriteren. Als je laat zien dat je je eigen gemoedsrust beschermt, zal dat giftige mensen enorm irriteren.
Wat zijn de gevolgen? Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn .
Succesvolle mensen stellen grenzen .
Er is een dunne lijn tussen vriendelijk zijn en iemand toestaan je effectiviteit te ondermijnen. Succesvolle mensen begrijpen dit en laten zich niet leiden door negatieve invloeden, maar kiezen ervoor om effectieve grenzen te stellen.
Seks met een narcist is vaak een machtsspel dat draait om controle, bewondering en eigen bevrediging, niet om echte intimiteit; het kan in het begin extreem gepassioneerd lijken ("love bombing") maar wordt eenzijdig en manipulatief, waarbij de partner zich genegeerd, gebruikt of gekwetst voelt, omdat empathie ontbreekt en de narcist lof verwacht voor zijn "prestaties". De seksuele interactie is een middel tot bevoorrading, en kan variëren van agressief tot het volledig onthouden van seks, afhankelijk van de behoefte aan controle.
Narcistisch gedrag is vaak lastig te herkennen. Nee dus. Er zullen wel een aanzienlijk aantal narcisten zijn met een hoog IQ maar hun EQ is minder ontwikkelt dan bij de doorsnee mens.
Narcisme kenmerken
Laten we even samenvatten. Experts onderscheiden vijf hoofdtypen narcisme: openlijk, verborgen, gemeenschappelijk, antagonistisch en kwaadaardig narcisme . Ze kunnen allemaal van invloed zijn op hoe je jezelf ziet en hoe je met anderen omgaat.
Je maakt je excuses en probeert een oplossing te bedenken. De narcist explodeert: Hij of zij begint te schreeuwen dat je altijd egoïstisch bent, niets geeft om de relatie en hem of haar opzettelijk negeert. De boosheid lijkt veel te groot voor wat er daadwerkelijk gebeurd is.
Ja hoor, een narcist kan perfect 'sorry' zeggen. Maar dat doet hij niet omdat hij schuldgevoelens heeft om hoe hij jou heeft behandeld. Als een narcist 'sorry' zegt of zich verontschuldigt dan doet hij dat louter en alleen uit eigenbelang.
Tijdens een ruzie kunnen ze erg agressief zijn. Ze kunnen schreeuwen, beledigen of dreigende taal gebruiken . Ze kunnen de waarheid verdraaien, alles wat je zegt afwijzen en dingen verdraaien om hun eigen standpunt te ondersteunen. Soms vermijden ze het gesprek helemaal, negeren ze je en lopen ze midden in een ruzie weg.
Door te huilen, manipuleert de narcist anderen door hen te laten denken dat hij een bepaalde emotie heeft, zoals spijt, verdriet, pijn, angst, liefde, enzovoort. Maar let op: Dit is een toneelspel! Je wordt gemanipuleerd waar je bij staat. De narcist voelt in werkelijkheid helemaal niet de emotie die hij laat zien.
Krachtige seksuele passie en een obsessieve behoefte aan seks, kunnen zelfs een belangrijke rode vlag zijn voor een toxische liefdesrelatie. Seksuele energie creëert in toxische relaties een krachtige, giftige, verslavende band. Je kunt onvervulde behoeften en verlangens van seksuele lust verwarren met liefde.
Een narcist gedraagt zich vaak charmant en zelfverzekerd, maar heeft een diepgewortelde onzekerheid en een enorme behoefte aan bewondering, weinig empathie, een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid en een gebrek aan inlevingsvermogen, terwijl ze anderen manipuleren en gebruiken om hun eigen doelen te bereiken, en slecht reageren op kritiek met woede of verontwaardiging.
De impact van een toxische vrouw op jou als partner