De volgende zaken hebben invloed op snurken en slaapapneu: cafeïne (bijvoorbeeld in koffie), roken, drugs, slaap- of kalmeringsmiddelen, alcohol, een onregelmatig leefpatroon, overgewicht en het moment waarop u een maaltijd gebruikt. Als een van deze zaken een rol speelt, wordt u doorverwezen naar een diëtist.
Apneu wordt versterkt door slaapmiddelen en kalmeringsmiddelen. Ze zijn van invloed op de ademhaling. Het onrustige slapen door Apneu kan dus niet met slaapmiddelen worden onderdrukt. Het verergert de Apneu juist.
Sommige mensen stoppen minder vaak met ademen als ze met een speciaal bitje in de mond slapen.Als dat niet genoeg helpt, kan de arts voorstellen beademing in de nacht te proberen. U draagt dan tijdens uw slaap een masker op uw mond of neus. Een machine naast uw bed blaast via het masker meer lucht in uw luchtwegen.
Hoe beangstigend het ook kan klinken, plotseling overlijden is een reële "bijwerking" van slaapapneu. Mensen met ernstige slaapapneu lopen doorgaans drie keer zo veel risico om te overlijden dan mensen zonder apneu.
Slaapapneu door een verkeerde slaaphouding
Wanneer iemand op de rug ligt, dan kunnen zachte weefselstructuren in de keel inzakken en kan dit ervoor zorgen dat de luchtweg (deels) wordt afgesloten. Heeft u slaapapneu? Probeer dan eens op uw zij te liggen. Kies daarnaast voor een aangepast matras en kussen.
Tot 5 ademstops per uur is normaal, tussen 5 en 15/u is mild verhoogd en boven de 15 per uur is dusdanig verhoogd dat behandeling overwogen dient te worden. Elke ademstop kan gepaard gaan met een ontwaakreactie, waardoor patiënten geen goede diepe slaap hebben.
Een CPAP-kussen (ook wel slaapapneu-kussen) is speciaal ontworpen om u een comfortabele nacht te bezorgen. De uitsparingen aan de zijkanten van het kussen zorgen dat het masker en de slang van uw CPAP-apparaat meer bewegingsruimte hebben. Dit leidt tot meer comfort tijdens de nachtrust.
Ongeveer twee tot vier procent van de volwassenen in de westerse wereld heeft last van het slaapapneusyndroom. Bij mannen komt het twee keer vaker voor dan bij vrouwen. Wanneer een slaapapneu de slaap te vaak onderbreekt, rust u niet goed uit. Overdag kunnen dan klachten van extreme slaperigheid ontstaan.
Slaapapneu is een gevaarlijke aandoening en kan ernstige gevolgen hebben. Omdat uw lichaam chronisch oververmoeid is, neemt de kans op hart- en vaatziekten enorm toe. Als iemand is opgenomen na bijvoorbeeld een hartaanval, wordt hij niet voor niets op apneu gescreend.
Bij boezemfibrilleren of atriumfibrilleren klopt het hart niet regelmatig. Eén van de oorzaken van deze hartritmestoornis kan slaapapneu zijn.
Obstructief Slaapapneu Syndroom (OSAS)
Bij het OSAS komen de adempauzes doordat spieren tijdens de slaap ontspannen, waardoor de tong en weke delen in de keel de ademhaling blokkeren. Dan sturen de hersenen een alarmsignaal naar het lichaam om wakker te worden, en worden mensen hier vaak 's nachts wakker van.
De belangrijkste verschijnselen van OSA gedurende de slaap zijn ademstops (apneus) en snurken (vraag het uw partner of een huisgenoot). Het belangrijkste verschijnsel van OSA overdag is overmatige slaperigheid. Hieronder staan de verschijnselen die 's nachts en overdag kunnen voorkomen.
Een apneu kan 10 tot 30 seconden duren. Daarna geven de hersenen een alarmsignaal, waardoor het kind minder diep gaat slapen of wakker wordt. Hierdoor spannen de spieren weer aan en gaat de keelholte open.
Snurken kan een teken zijn van slaapapneu, maar het hoeft niet. Niet alle snurkers hebben slaapapneu, maar de meeste mensen met slaapapneu snurken wel. Heb jij slaapapneu? Slaapapneu zonder snurken kan heel goed!
Je weet het misschien niet, maar bij iedereen heeft wel eens last van apneu tijdens het slapen. Dit komt doordat in de meeste gevallen jij je onbewust bent van wat er gebeurt tijdens je slaap. Wanneer je vaker dan 10 keer per uur een ademstop hebt wordt het problematisch en spreken we van slaapapneusyndroom.
Slaapapneu is goed te behandelen. Alle behandelingen zijn erop gericht om de kans op ademstops te verkleinen. Zo worden de negatieve gevolgen en belemmeringen die u in het dagelijks leven ervaart, voorkomen.
Slaapapneu is een aandoening waarbij u tijdens uw slaap gedurende korte perioden stopt met ademen1. Hierdoor krijgt u niet de gezonde slaap die u nodig heeft om een energiek leven te leiden en dit kan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken.
Als u de eerste nachten met de CPAP gaat slapen, probeer dit dan zo goed mogelijk vol te houden. Lukt het u echt niet, doe het masker dan af en probeer het de volgende nacht opnieuw en langer. Zo kunt u het CPAP gebruik langzaam opbouwen en bereikt u een beter resultaat.
Er worden diverse stadia van OSAS vastgesteld
0-5 ademstops per uur: geen OSAS. 5-15 ademstops per uur: licht OSAS. 15-30 ademstops per uur: matig ernstig OSAS. Meer dan 30 ademstops per uur: ernstig OSAS.
Na de operatie kunt u daardoor een tijdje een vreemd, doof, tintelend gevoel in de onderlip hebben. Dit vreemde gevoel is niet 'zichtbaar' en herstelt meestal na enkele weken.Bij sommige mensen duurt dit herstel enkele maanden. Heel af en toe blijft het verdoofde gevoel bestaan.
De studie omvat 112 patiënten die zijn overleden aan de gevolgen van hartstoornissen; 78 van hen had obstructieve slaapapneu. Van die 78 overleed 54 procent tussen middernacht en zes uur 's ochtends terwijl slechts 24 procent van de 34 patiënten zonder obstructieve slaapapneu in deze nachtelijke uren overleed.
Zonder hoofdkussen slapen gaat haast niet en kan zelfs leiden tot artrose. Probeer het maar eens uit, dan begrijp je wel waarom; zonder kussen of op een te dun hoofdkussen bungelt je hoofd schuin naar beneden en trek je je nekwervels uit hun fatsoen. Bovendien komt er teveel druk te staan op de schouder waarop je ligt.
Het beste matras bij slaapapneu is een matras gemaakt van een combinatie van traag-en koudschuim.
De minimale en maximale drukinstelling die het apparaat heeft bereikt. De adviesdruk.Dit is de druk die nodig is om 95% van uw apneus weg te krijgen. Eventueel aanwezige maskerlekkage.