Laat de ander praten en luister zonder oordeel Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Stuur een bemoedigend berichtje: Een simpel berichtje met een opbeurende boodschap kan veel betekenen voor iemand die het moeilijk heeft. Het laat hen weten dat je aan hen denkt en dat je om hen geeft. Geef praktische hulp: Bied aan om boodschappen te doen, een maaltijd te koken of de hond uit te laten.
– Benoem je eigen ervaring of gevoel. Bijvoorbeeld: “Ik zit er best wel even doorheen nu, heb jij dat ook?” Let wel op dat je niet te uitgebreid over jezelf vertelt, je wilt immers de ander helpen.
Wanneer iemand zich down voelt of een moeilijke tijd doormaakt, is het belangrijk om hem of haar serieus te nemen. Geef de persoon de ruimte om uit te leggen wat hij of zij doormaakt.Laat hem of haar vertellen hoe hij of zij zich voelt.Vermijd het afwijzen van de ervaringen en gevoelens van de persoon.
Het kan op verschillende manieren tot uiting komen: Emotionele steun houdt in dat je een luisterend oor en erkenning biedt. Emotionele steun helpt mensen omgaan met stress en tegenslagen. De empathie en aanmoediging die hierbij geboden worden, geven mensen de kracht om in moeilijke tijden door te blijven gaan.
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Maar er zijn warme alternatieven om iemand te condoleren met een verlies: Gecondoleerd met je (moeder/vader/broer/zus) Gecondoleerd met dit verlies en enorm veel kracht toegewenst. Voor dit verdriet zijn geen woorden.
Begin met een gepaste begroeting: Start uw bericht met een beleefde begroeting, zoals "Beste [naam]" of "Hallo [naam]." Uit uw medeleven: Laat de persoon weten dat u meeleeft met zijn of haar verlies. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me diep om te horen van het verlies van [naam van de overledene]."
Woorden van Troost en Sterkte
Sterkte gewenst in deze moeilijke tijd. We denken aan jullie en zijn er voor jullie. Wij wensen jullie heel veel kracht toe om dit grote verlies te dragen. Onze gedachten zijn bij jullie en wij wensen jullie veel sterkte en liefde in deze moeilijke periode.
Met innige deelneming.Gecondoleerd met dit enorme verlies.Heel veel sterkte gewenst in deze moeilijke tijd.Ik wens je veel kracht bij het verwerken van dit verdriet.
Dan kan een cadeau om een hart onder de riem te steken een mooi gebaar zijn. Geef bijvoorbeeld bloemzaadjes van troost of een charge you up thee cadeau. Chocolade en snoepgoed doen het ook altijd goed.
Wees eerlijk
Als u echt niet weet wat u kunt zeggen tegen iemand die terminaal ziek is, zeg dan gewoon eerlijk dat u er op dit moment geen woorden voor heeft en even niet weet wat u moet zeggen. Hij / zij zal dat echt niet vreemd vinden. Hij / zij zal dat veel meer waarderen, dan dat u niets zegt of hem / haar mijdt.
Neem contact op via sms, privébericht of direct bericht .
Als je merkt dat een vriend online worstelt, maar je hebt geen manier om hem of haar persoonlijk te steunen, probeer hem of haar dan privé te berichten of te videochatten. Vraag hoe het met hem of haar gaat en uit je zorgen.
Naast het bieden van hulp aan je naasten is het belangrijk om ook rekening met jezelf te houden. Hulp bieden kan namelijk voor jou ook zwaar zijn. Als dingen niet goed voor jou voelen, doe ze dan niet. Als je het moeilijk vindt om nee te zeggen is het goed om het bij je eigen gevoel te laten.
Probeer niet hun problemen op te lossen. Het is natuurlijk om de problemen van je geliefde op te willen lossen, maar soms is het beste wat je kunt doen gewoon luisteren en ondersteunend zijn . Ze willen misschien geen advies of oplossingen op dit moment. Ze hebben gewoon iemand nodig die luistert en begrijpt.
Wees er gewoon voor ze en stel ze gerust dat het oké is. Als je vriend huilt, troost ze dan met daden in plaats van woorden. Klop ze op de rug, geef ze een knuffel, bied ze tissues aan en wees gewoon een goede luisteraar als ze willen praten over wat hen van streek heeft gemaakt.
Ik denk aan je en wens je alle kracht en energie toe om te herstellen.” “Geef niet op, blijf positief en weet dat je niet alleen bent in deze moeilijke tijd. Ik hoop dat je snel weer de oude bent.” “Het spijt me te horen dat je ziek bent en ik hoop dat je snel herstelt.
Het eenvoudige zinnetje dat je kan helpen is: “Ik weet niet wat ik moet zeggen”. Je kunt vragen hoe iemand deze situatie ervaart of hij/zij erover wil praten. Je kunt vragen wat iemand nodig heeft of wat je voor iemand kunt doen. Het verdriet verdragen en uithouden.