Voldoende water drinken houdt je huid gehydrateerd. Dit is bijvoorbeeld fijn wanneer je een vochtarme, ook wel droge, huid hebt.
Vitamine B5 bevordert de natuurlijke celvernieuwing, zorgt ervoor dat de huid vocht kan aantrekken en geeft de huid daarmee een flinke boost. Heb je een droge of vochtarme huid? Kies dan dus voor een crème of serum met vitamine B5.
Zorg er dan voor dat je de huid met een goede littekenzalf, litteken oil of wondzalf optimaal voorziet van vocht. Vocht in de vorm van een crème, oil of zalf is bij herstel van een beschadigde huid van essentieel belang. Meerdere malen per dag je huid hydrateren, insmeren om wondgenezing te bevorderen.
Waardoor ontstaat een droge huid? Mensen met een (extreem) droge huid hebben van nature een zwakkere barrière lipidelaag en een tekort aan olie (vet), wat leidt tot vochtverlies en uitdroging. Het kan zijn dat je huidtype van nature droger is dan gemiddeld, dit is genetisch bepaald.
Hoe vaker u onder de douche of in bad gaat, hoe droger uw huid wordt. Het herstel van de huid waarvan de barrière beschadigd is geweest, duurt minimaal vijf dagen.
Wanneer de huid teveel uitdroogt kan er eczeem en soms een huidinfectie ontstaan. Daarom is het goed om een droge huid tijdig te herkennen en te behandelen.
Voldoende water drinken houdt je huid gehydrateerd. Dit is bijvoorbeeld fijn wanneer je een vochtarme, ook wel droge, huid hebt. Maar let op, door ineens veel water te drinken, gaat je droge huid niet in één keer weg.
Met blauwe bessen, bramen en frambozen maak je je huid zeker blij. Bessen zijn namelijk een goede bron van antioxidanten. Deze beschermen je huid tegen vrije radicalen die voor rode vlekjes en rimpels kunnen zorgen. Antioxidanten zitten vooral in vitamine A, B3, B5, C en E.
Enkele tips voor een stralende huid van binnenuit
Het eten van veel kleurrijke groenten en fruit, mager vlees, vette vis en volkoren- en meergranenproducten is erg goed voor jouw huid. Daarnaast helpt het om 2 liter water per dag te drinken om afvalstoffen sneller uit je lichaam te verwijderen en je huid te hydrateren.
Kies voor voldoende bladgroenten: de vitaminen en mineralen in groenten als boerenkool, spinazie en peterselie doen wonderen voor je huid. Ze neutraliseren vrije radicalen. Ook gezonde vetten zijn goed voor je huid: denk maar aan zalm, avocado, onbewerkte noten en pure olijfolie.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Een schilferende huid ontstaat doordat de bovenste laag van de huid beschadigt is. Hierdoor houdt de huid vocht minder goed vast. Dit kan ervoor zorgen dat de huid uitdroogt en gaat schilferen. Een schilferende huid kan komen door bijvoorbeeld een allergie, eczeem, acne of een infectie.
Als je huid erg droog en gevoelig is, zou vaseline zeker een goede aanvulling kunnen zijn op je dagelijks huidverzorgingsritueel.
De antioxidanten in olijfolie voor het gezicht bestrijden vrije radicalen en zorgen voor een perfect gehydrateerde huid. Ook werkt olijfolie voor het gezicht antibacterieel, wat het een ideale olie maakt voor mensen met last van onzuiverheden. Olijfolie voor het lichaam is de perfecte start voor een massage.
Een mooie huid krijg je vooral door een combinatie van voldoende hydratatie, een goede huidverzorging, en een gezonde levensstijl waarbij je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierbij hebben we het met name over de juiste vitaminen en mineralen die je huid verstevigen, voeden en laten stralen.
en door water tegen te houden of juist door te laten, reguleert de huid onze temperatuur en hydratatie. De huid bestaat voor 70% uit water. Water is daarom essentieel voor de huid: het maakt haar elastisch en stralend.
Een dikkere, stevigere huid krijg je door huidverzorgingsproducten en crèmes te gebruiken waaraan op zijn minst stoffen als retinol en vitamine A, C en E zijn toegevoegd. Retinol verstevigt de lederhuid, waardoor het verdere verdunnen van de huid zoveel mogelijk wordt voorkomen.
Witte thee is veel minder bekend, maar is zelfs nog beter voor je huid dan groene thee. Witte thee kan zelfs het ontstaan van rimpels verminderen! Witte thee heeft namelijk de power om de afbraak van collageen en elastine in je huid af te remmen. Elastine houdt je huid elastisch en collageen houdt je huid soepel.
Kamille. Kamillethee staat bekend als een rustgevend drankje, maar wat veel mensen niet weten is dat deze thee een wondermiddeltje is voor allerlei huidproblemen. Zo kun je er een droge huid, onzuiverheden en zelfs acne mee aanpakken. De thee werkt namelijk zuiverend.
Waarom thee drinken goed is voor je huid
Thee en met name groene thee bevat veel antioxidanten: deze antioxidanten beschermen je huid tegen vrije radicalen.
Voldoende lipiden gaan droogheid tegen. Het gebrek aan vocht is wat de droge huid zo gevoelig maakt. De producten van NIVEA gaan dit probleem te lijf. Je kunt de conditie van een droge huid het beste verbeteren door ervoor te zorgen dat de huid vocht beter vast kan houden.
Verzachtende en beschermende crème en zalf
Als de huid niet al te droog is, kunt u lanettecrème of cetomacrogolcrème gebruiken. De vaseline crème en vaselinezalf werken echter beter, vooral als de huid erg droog is. Ook wordt soms verkoelende en beschermende zalf gebruikt, zoals koelzalf.
Droge huid: abrikozenolie, arganolie, rozenolie, wonderolie… Gevoelige huid: lavendelolie, arganolie, rozenolie... Gemengde huid: druivenpitolie, jojobaolie, teunisbloemolie…