Er worden bloemen neergelegd en kaarsjes gebrand. Maar sommige ouders hebben ook hun eigen persoonlijke rituelen gemaakt. Zoals de vader die elke sterfdag ergens heen gaat op vakantie en een sticker van zijn dochter plakt zodat zij ook de wereld nog rond kan reizen.
Bezoek een plek waar jullie mooie herinneringen hebben gemaakt, een plek waar jullie samen veel waarde aan hechtten of gewoon een plek waar jullie graag naartoe gingen. Dit kan bijvoorbeeld het park zijn, een plek waar jullie vaak kwamen om te eten, het theater of een strand waar jullie samen wandelingen maakten.
Sommige mensen kiezen ervoor om op de sterfdag het leven te vieren. Je kan de dag groots aanpakken. Je kan mooie uitnodigingen maken. Die aan de hele familie en vriendenkring versturen.
Rida, vandaag is je verjaardag. Ik moest er de afgelopen dagen al aan denken dat dit voor jullie een hele lastige dag kan zijn. Jullie prachtige dochter Noa is er niet meer bij. Ik wens jullie veel sterkte en Gods' rust en kracht toe voor vandaag en voor de tijd die voor jullie ligt.
Bekijk de spullen en de herinneringen die jij van de overleden persoon hierin verzameld hebt. Schrijf een mooi verhaal of herinneringen. Een mooi moment als je stil staat bij het afgelopen jaar om dat in een brief naar de overledene of in een notitieboek te schrijven. Dit zou je ieder jaar op de sterfdag kunnen doen.
Gedicht | Wat je in je hart bewaart, raak je nooit meer kwijt. “Wat wij samen beleefd hebben, worden mooie herinneringen” schrijft Leonita Gerssen in haar gedicht dat herkenbaar zal zijn voor iedereen die iemand mist. Degene die je liefhebt is er niet meer, maar de herinneringen zullen altijd blijven.
Tegenwoordig is het ook steeds gebruikelijker om iemand te condoleren via whatsapp. Het is wel belangrijk dat u goed nadenkt hoe u uw woorden formuleert. Een kort berichtje kan al voldoende zijn. Bijvoorbeeld: gecondoleerd met je verlies, veel sterkte.
Overleden dierbaren die overgegaan zijn naar het Licht, kunnen en komen op bezoek. Veelal zoeken ze contact. Je ervaart dan warmte, liefde en niet meer de onverwerkte emoties en trauma's van die persoon. Vaak kiezen zij ervoor om als tijdelijke gids bij je te blijven en je te ondersteunen.
Een crematie is goedkoper dan een begrafenis. Cremeren is beter voor het milieu. Er is geen graf dat onderhouden moet worden en dat op een later moment weer extra kosten met zich meebrengt.
Volgens de meeste mensen en religies gaat het zo: als je lichaam sterft, treedt je onstoffelijk ziel eruit, om op weg te gaan naar het hiernamaals of een volgend leven. Een aardig idee, dat het helaas zonder wetenschappelijk bewijs moet stellen – en niet omdat wetenschappers hebben nagelaten ernaar te zoeken…
Maak je eigen gedenkhoekje op een mooi plekje in huis met foto's en geliefde voorwerpen van je dierbare, een mooi gedicht in een lijstje en een vaasje met lievelingsbloemen. Brand er een kaarsje bij of luister naar muziek vol herinneringen en neem de tijd om te herdenken.
Schrijf vanuit je hart
Hij of zij heeft veel verdriet en de emoties kunnen hoog zitten. Schrijf daarom een persoonlijke tekst waarin je degene met een ingehouden toon feliciteert en het verlies en gemis erkent. Laat ook vooral weten dat je aan hem of haar denkt.
Als iemand in je naaste omgeving een dierbare verliest, is het vaak lastig om te bedenken wat je aan iemand kunt geven als steunbetuiging. Waar heeft iemand behoefte aan en wat is gepast? Vaak worden bloemen gegeven, natuurlijk is dat een mooi gebaar en kun je dat altijd geven als geschenk voor iemand in rouw.
Er is niks mis met het woord 'gecondoleerd', maar doordat het zo vaak wordt gebruikt, heeft het een beetje aan betekenis verloren. Probeer het eens in je eigen woorden te zeggen, bijvoorbeeld: ik vind het zo erg voor je, wat moet het zwaar zijn of ik wil je graag alle kracht van de wereld wensen.
Alternatieven voor 'gecondoleerd'
Andere manieren om 'gecondoleerd' te zeggen zijn “sterkte”, “veel sterkte”, “mijn medeleven”, “innige deelneming” of “oprechte deelneming”.
De hemel heeft er een mooie ster bij. Vele fijne herinneringen zullen het verdriet verzachten. Er is een boom geveld, hij zuchtte ruisend nog vol zomerwind... Wat zo diep in je hart zit, kan je door de dood niet verliezen.
Rouwen is het verwerken van een groot verlies. Bijvoorbeeld het overlijden van iemand van wie u houdt. Of het verlies van uw gezondheid door een ziekte of het verlies van de hoop op een kind. Verlies geeft veel emoties, zoals verdriet, somberheid en boosheid.
Ik heb je niet verloren, daarvoor gaf je me teveel. Wat jij me zei dat blijf ik horen. Van wat ik ben ben jij een deel.