Schraap je keel zo weinig mogelijk. Drink vaak iets, bijvoorbeeld water of thee. Zuig af en toe op een snoepje. Hoestdrank en hoest-tabletten helpen niet.
Wat helpt is een slokje water nemen, want slikken geeft ontspanning. Je kunt ook zuigen op iets, maar dan niet op menthol snoepjes want die geven juist een hoestprikkel. Bij sommige mensen helpt een stukje kauwgum om meer speeksel te vormen, waardoor zij vaker kunnen slikken. En wat ook werkt, is binnensmonds gapen.
Het is goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt: Je hoest (opeens) veel en vaak, en voelt je benauwd. Je hoest veel of vaak, en dit duurt langer dan 3 weken. Je hoest meer slijm op.
Neem contact op met je huisarts als je langer dan drie weken hoest, vaker periodes heeft waarin je veel hoest (zeker als je rookt), langer dan drie dagen koorts hebt bij het hoesten, bij pijn in de borstkas of bij hoesten en minder weerstand door een ziekte of medicijnen.
U kunt de hoest verzachten door voldoende te drinken, vooral warme dranken. Bij hoest door griep of verkoudheid adviseren wij u per dag twee liter meer dan normaal te drinken. Als rokershoest regelmatig terugkomt of lang aanhoudt, kunt u overwegen te stoppen of minder te roken.
Ook tabletten en capsules van merken zoals Vicks, Rhinatiol, en Lysomucil zijn een paardenmiddel tegen hoesten. Populaire geneesmiddelen zijn Vicks Vaporub 100g, Lysomucil 600mg en Kalip'tus Baby Balsem.
Wanneer u naast hoestklachten ook pijn of koorts heeft, helpt Paracetamol u het best. U mag per dag tot maximaal vier keer 2 tabletten van 500mg innemen. Heel vaak is er voor hoestklachten geen bezoek aan de huisarts nodig en is het een kwestie van uitzieken. Dit kan tot enkele weken duren.
Wat helpt tegen hoesten is het drinken van warme dranken zoals gemberthee met honing of een voedzame misosoep. Verder kun je eens proberen te stomen met bijvoorbeeld kamille om zo je keel te verzachten en vastzittend slijm proberen los te maken.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Voeding per type hoest
Te vermijden voedingsmiddelen: Voedsel heeft een koude eigenschap en ingevroren, rauw, vettig of moeilijk verteerbaar voedsel bevordert het genezingsproces meestal niet en moet worden beperkt.
Als u gebruik wilt maken van een hoestprikkeldempend middel, dan is noscapine eerste keus. Noscapine heeft het de kleinste kans op bijwerkingen. Als noscapine niet goed genoeg werkt, kunt u ook dextromethorfan gebruiken. Gebruik dit medicijn niet als u veel slijm ophoest.
Virale longontsteking
Dit gebeurt door druppeltjes die bij hoesten en niezen door een geïnfecteerde patiënt worden verspreid. Het virus komt binnen via onze luchtwegen en dringt door tot de bronchiën en het longweefsel. Hier vermenigvuldigt het zich waardoor vervolgens het longweefsel ontstoken raakt.
Hoesten gaat meestal over binnen twee tot drie weken, dus je hoeft niet meteen naar de huisarts. Neem contact op met je huisarts:als je na drie weken nog steeds hoest.
Hoesten komt meestal door een virus. Hoesten gaat meestal vanzelf binnen een week over. Soms duurt het langer: tot 4 weken. Zorg voor schone lucht in huis.
Heb je veel last van hoesten en benauwdheid? Kijk dan eens of het helpt om wat meer rechtop te slapen. Dit maakt het soms makkelijker om te ademen. Leg wat extra kussens neer zodat je hele bovenlichaam wat rechterop komt.
Prikkelhoest is een reflex op irritatie in keel en longen. Vaak is dit noodzakelijk, omdat er bijvoorbeeld slijm in de luchtwegen zit, maar soms is het een overreactie die de keel alleen verder irriteert. Noscapine wordt gebruikt bij prikkelhoest of kriebelhoest. Het vermindert de neiging tot hoesten.
Deze tips helpen samen tegen kriebelhoest
Een hoestsnoepje opzuigen, verminderd de hoest voor zo'n 15 minuten. 'S avonds dampo onder je voeten en sokken aan. Thee met honing. Voeg de honing wel pas toe als de thee wat is afgekoeld, anders gaat de werking verloren.
Het gebruik van hoestprikkeldempende middelen bij acuut hoesten wordt ontraden, vanwege gebrek aan bewijs en vanwege het risico op bijwerkingen. Bij pijn raadt Het NHG codeïne af, vanwege onvoldoende effect en het frequent optreden van bijwerkingen. Codeïne wordt pas actief na omzetting in het lichaam in morfine.