Bij supragastrisch boeren wordt gewerkt aan bewustwording en het toepassen van gerichte ontspanningstechnieken. Een aangepaste wijze van kauwen en slikken kan onderdeel zijn van onze coaching. Meestal is de duur van aerofagie niet lang. Vaak is een keer per week tot een keer per twee weken voldoende.
Probeer regelmatig en gezond te eten. Dat betekent: wees matig met koffie en alcohol, eet veel vezels (volkoren brood, groente en fruit) en drink minimaal twee liter per dag. Probeer rustig te eten en goed te kauwen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
Iedereen slikt kleine beetjes lucht in tijdens het eten, drinken of praten. Sommige mensen slikken heel veel lucht in. Dit inslikken van lucht wordt ook wel 'aerofagie' genoemd. Het inslikken van lucht kan verergeren door stress, kauwgom kauwen, roken of onrustig eten, drinken en praten.
Supragastrisch boeren (bovenmaags boeren)
De lucht bereikt uw maag niet. Het boeren treedt vaak zeer frequent op, tot wel 20 keer per minuut. Vaak bent u niet (meer) in staat dit gedrag te onderdrukken. Het is een stoornis die een grote invloed op uw leven kan hebben.
Is opboeren ernstig? In de meeste gevallen ligt aan herhaald opboeren geen ernstige oorzaak ten grondslag. Bij sommige mensen staan klachten als buikpijn of braken op de voorgrond en is het boeren een bijkomstig verschijnsel. In dat geval moet worden onderzocht wat precies de oorzaak van deze klachten is.
Klachten die kunnen wijzen op slokdarmkanker zijn: Eten blijft hangen of het gevoel dat eten niet goed zakt (passageklachten)Pijn of een vol gevoel achter de borst. Pijn bij het slikken.
Wat zijn zure oprispingen? Zure oprispingen ontstaan als overtollig maagzuur uit de maag omhoog komt en in je slokdarm belandt. Zure oprispingen kunnen opspelen als de sluitspier tussen je maag en slokdarm verslapt is of als de maag teveel maagzuur produceert en niet genoeg beschermend slijmvlies heeft.
De voornaamste klacht bij een slokdarmontsteking is moeite hebben met slikken. Slikken van vast maar ook van vloeibaar voedsel en zelfs water of speeksel kan pijnlijk zijn. Deze pijn kan branderig maar ook drukkend aanvoelen. Soms straalt de pijn uit naar de rug of de schouderbladen.
Als je last hebt van boeren laten en extreme vermoeidheid, pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of pijn tussen de schouderbladen en kortademigheid, kan dat wijzen op hartproblemen. Laat je veel boeren en heb je last van hartkloppingen? Neem in dat geval direct contact op met je huisarts.
Bij stress kan het ook zijn dat je meer last krijgt van opboeren. Wanneer je gespannen bent, moet je over het algemeen vaker slikken. Zo kan het zijn dat je lucht mee inslikt, met boeren als gevolg. Overmatig boeren noemen wij ook wel supragastrisch boeren ofwel bovenmaags boeren.
Huismiddeltjes die helpen bij brandend maagzuur
Havervlokken binden het zuur en zorgen zo voor verlichting. Speeksel heeft een verlichtende werking: dus neem een kauwgompje om de speekselaanmaak te bevorderen. Een glas (warme) magere melk: calcium heeft een verlichtende werking.
Het knorren van de maag is een teken van een gezonde spijsvertering. Je lichaam is dan namelijk hard aan het werk om het voedsel te kneden en te verwerken. Het knorrende geluid, wat in medische term borborygmie wordt genoemd, wordt veroorzaakt doordat vloeistoffen en gassen in je maag en darmen worden verplaatst.
Ieder mens boert ongeveer 25 - 30 keer per dag. Meestal gebeurt dit nadat je iets gegeten hebt of een drank met koolzuur hebt gedronken. De maag wordt geprikkeld door opstapeling van lucht. Hierdoor ontspant de sluitspier tussen de maag en de slokdarm.
Hoe wordt de diagnose slokdarmkanker gesteld? De huisarts doet vaak eerst een bloedonderzoek. Slokdarmkanker kan zelf niet worden aangetoond in het bloed. Maar de arts kan wel met een algemeen bloedonderzoek kijken hoe je conditie is.
blijvende pijn of een vol gevoel achter het borstbeen of in de bovenbuik. vaak de hik hebben.
Streef naar een ideaal gewicht.Vermijd vetrijk of sterk gekruide voeding, alcohol, cafeïne, chocolade, koolzuurhoudende dranken en pepermunt. Deze voedingsmiddelen verhogen de aanmaak van maagzuur of zorgen voor ontspanning van de maagsluitspier. Vermijd ook zure voeding zoals geconcentreerde tomaten- en fruitsappen.
Bijna iedereen heeft wel eens last van brandend maagzuur of een oprisping. Bijvoorbeeld na een zware maaltijd. Dit kan geen kwaad. Als je echter regelmatig last hebt van brandend maagzuur is het verstandig om naar de huisarts te gaan.
Kijkonderzoek van de maag bij maagklachten. Voor een kijkonderzoek van de maag moet u naar het ziekenhuis. De maag-darm-lever-arts kijkt naar de binnenkant van uw slokdarm, maag en het eerste stukje darm na uw maag (twaalfvingerige darm). De arts kan zien of u bijvoorbeeld een ontsteking of maagzweer heeft.
Voedingsmiddelen die de maag tot rust brengen, zoals yoghurt, melk, gekookte spinazie, wortelen en aardappelen, kunnen helpen. Een efficiënt huismiddeltje tegen maagzuur is te slapen met uw bovenlichaam iets hoger, zodat het maagzuur niet in de slokdarm kan vloeien.
Een pijnlijk of vol gevoel achter het borstbeen
Een tumor in de slokdarm kan een pijnlijk of drukkend gevoel geven achter het borstbeen. Ook kan het soms pijnlijk zijn als voedsel langs de tumor naar beneden zakt.