Neem korte en lauwwarme douches en was u met een overvette zeep, een syndet of een verzachtende, geurloze reinigingsolie zonder schadelijke stoffen. De verzachtende reinigingsolie heeft als voordeel dat ze de kalk in het water neutraliseert en jeuk over het hele lichaam doeltreffend verlicht zodra u een douche neemt.
Bekende factoren zijn: water, zeep, droge lucht, warmte, transpiratie, wol, alcohol en uw algehele conditie.Ook uw psychische gesteldheid kan van invloed zijn op jeuk. Zo kunnen bijvoorbeeld spanningen of stress jeuk verergeren.
Een jeukende huidziekte
De bekendste voorbeelden zijn eczeem, psoriasis en galbulten. Ook schimmelinfecties met Candida kunnen jeuk veroorzaken.
Een droge, jeukerige huid kan een belangrijk symptoom zijn van een vitamine D-tekort. Vaak op wangen, kin en voorhoofd. In het ergste geval kan het eczeem veroorzaken, omdat het immuunsysteem minder goed functioneert. Tot slot kan een vitamine D-tekort voor meer transpiratie zorgen over het gehele lichaam.
Jeuk komt voor bij 10% van de patiënten met kanker in de palliatieve fase, met name bij patiënten met hematologische aandoeningen (vooral maligne lymfomen en polycythaemia vera). Jeuk wordt gezien bij 50% van de patiënten met polycythaemia vera en bij 30% van de patiënten met de ziekte van Hodgkin.
Vitamine B complex
Ook helpt het goed bij jeuk, uitslag en irritatie. Vitamine B3 (niacinamide) is een belangrijk antioxidant die onder andere ontstekingsremmend werkt, roodheid vermindert en de barrièrefunctie van de huid verbetert.
Het wordt veroorzaakt door de natuurlijke veroudering van de huid. Naarmate we ouder worden, wordt onze huid dunner, droger en minder elastisch. Dit kan leiden tot jeuk, irritatie en soms zelfs tot huidbeschadiging.
Jeuk is een belangrijk symptoom van cholestatische lever- en galwegziekten en kan de kwaliteit van leven ernstig verminderen. Cholestatische jeuk heeft vaak een piek in de avond en de vroege nacht, concentreert zich meestal in de handpalmen en voetzolen, maar kan ook gegeneraliseerd vóórkomen.
Denk: groenten, fruit, verse vis en (mager) vlees. De vitamines C en D zijn erg belangrijk voor de staat van je huid, maar ook voor je immuunsysteem en dus voor hoe je je voelt. Een huid die van binnenuit gevoed wordt met goede stoffen als vitamines en mineralen zal minder snel schilferen, roodheid vertonen en jeuken.
Waarom hebt u 's nachts meer jeuk? Ten eerste bevorderen de warmte van het bed en nachtelijk zweten de jeuk. En 's nachts hebben we het duidelijk minder druk dan overdag, vooral kinderen hebben dan meer tijd om (opnieuw) aan hun jeuk te denken.
Jeuk kan allerlei oorzaken hebben, zoals een droge huid, een allergie, galbulten, eczeem of schurft. Hoe moeilijk het ook is: probeer niet te krabben. Probeer te zorgen dat uw huid niet uitdroogt: ga niet te vaak, lang en heet douchen of in bad.
Bekende factoren zijn: water, zeep, droge lucht, warmte, transpiratie, wol, alcohol en uw algehele conditie.Ook uw psychische gesteldheid kan van invloed zijn op jeuk. Zo kunnen bijvoorbeeld spanningen of stress jeuk verergeren.
Voorbeelden zijn acrivastine, cetirizine, cinnarizine, clemastine, desloratadine, ebastine, fexofenadine, ketotifen, levocetirizine, loratadine, mizolastine en promethazine. Adstringentia werken licht samentrekkend en beschermend.
Verkoel de huid met lauw water, koude omslagen of zalf. Draag koele, wijde kleding. Ook kunt u blazen op de huid, een ventilator gebruiken of naar buiten gaan. Als de jeuk op een klein gebied voorkomt, kunt u ijspakkingen (cold packs) gebruiken.
Bedek het jeukende gebied als je het krabben niet kunt laten. Knip je nagels en draag, als dat helpt, handschoenen als je slaapt. Neem een bad.Gebruik lauw water en strooi er ongeveer een half kopje (100 gram) Epsom-zout, baking soda of een badproduct op basis van havermout (Aveeno, anderen) in .
Door de huid in te vetten kunt u de jeuk verminderen. Bij een huid die droog is een verzachtende en beschermende crème of zalf de beste behandeling. Als de huid niet al te droog is komen lanette en cetomacrogolcrème als eerste in aanmerking. Als de huid echter erg droog is, werken de vaseline crèmes of de zalven beter.
Regelmatig gebruik van verzachtende middelen is de hoeksteen van de behandeling van jeuk, met als doel optimale hydratatie van de huid te garanderen en de jeuk-krabcyclus te voorkomen. Verzachtende middelen versterken de barrièrefunctie van de huid, waardoor transepidermaal waterverlies en het binnendringen van irriterende stoffen wordt voorkomen.
Men neemt aan dat bij jeuk op oudere leeftijd de volgende factoren een rol spelen: een droge huid met minder talgproductie, toegenomen degranulatie van mestcellen en toegenomen gevoeligheid van de huid voor histamine. Water (veel en vooral warm douchen en baden) droogt de huid uit, evenals het gebruik van zeep.
Mensen met eczeem, hooikoorts en astma hebben bijvoorbeeld een immuunsysteem waardoor ze gevoeliger zijn voor jeuk. Soms ontstaat jeuk ook als gevolg van andere ziekten, bijvoorbeeld aan lever, nieren, of door kanker. Dan zijn er nog psychiatrische aandoeningen, zoals depressie, die ook jeuk kunnen veroorzaken.”
Vooral voedingsmiddelen als tarwe (gluten), zuivel (koemelk), eieren, pinda's, soja, vis of schaal- en schelpdieren zijn bekende triggers van ontstekingen van de huid. Maar ook bepaalde soorten fruit en noten kunnen een reactie uitlokken.
Medicijnen die helpen om jeuk te verlichten zijn onder andere: Antihistaminica (allergiepillen): Deze omvatten Benadryl, Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine), voorgeschreven Clarinex (desloratadine), Allegra (fexofenadine) . Anti-jeukcrèmes: Lokale corticosteroïden kunnen helpen bij kleine jeukende plekken, zoals die van insectenbeten.
Water is op veel manieren goed voor je gezondheid, waaronder verlichting van jeuk. Meer water drinken houdt je huid van binnenuit gehydrateerd en spoelt gifstoffen weg die irritatie kunnen veroorzaken. Vergeet niet dat cafeïne en alcohol uitdrogend zijn en jeuk kunnen verergeren.