Bij ondraaglijke pijn door fibromyalgie is het cruciaal om rust en lichte beweging af te wisselen, warmte (douche/kruik) toe te passen en professionele hulp te zoeken. Neem contact op met een arts voor medicatieaanpassing, fysiotherapie of pijnbestrijding (pijnpoli). Accepteer de pijn, vermijd overbelasting en pas ontspanningstechnieken toe. Thuisarts +1
In het kort
Er kunnen periodes zijn waarin uw symptomen verbeteren of verslechteren, afhankelijk van factoren zoals: uw stressniveau , weersveranderingen en uw lichamelijke activiteit.
Duloxetine (Cymbalta) en milnacipran (Savella) kunnen helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn en vermoeidheid. Uw arts kan amitriptyline of het spierverslappende middel cyclobenzaprine voorschrijven om pijn te verlichten of de slaap te bevorderen. Anti-epileptica. Medicijnen tegen epilepsie helpen vaak bij het verlichten van bepaalde soorten pijn.
Mensen met fibromyalgie verwerken pijn mogelijk anders en ervaren dezelfde prikkel als veel intenser dan anderen . Deze ontregeling kan zich uiten als: Verminderde geconditioneerde pijnmodulatie (CPM) – het vermogen van de hersenen om pijn te verminderen.
Het classificatiesysteem van de studie is als volgt: Stadium 1, regionaal met klassieke symptomen. Stadium 2, gegeneraliseerd met toenemende, wijdverspreide pijn en enkele bijkomende symptomen. Stadium 3, gevorderd met toenemende, wijdverspreide pijn, chemische overgevoeligheid en toenemende slaapstoornissen.
Wanneer je gerichte verlichting nodig hebt voor acute fibromyalgieklachten, zijn er veel natuurlijke opties, waaronder massage, warmte- of koudetherapie (warmtekussens, ijspakken) en acupunctuur . Aromatherapie, het bijhouden van een dagboek en tijd doorbrengen in de natuur zijn ook ondersteunende strategieën voor pijnverlichting.
Het meest gebruikte medicijn bij fibromyalgie is paracetamol. Het is een pijnstiller met relatief weinig bijwerkingen. Wel is van belang per dag niet meer in te nemen dan zes tabletten (van 500 mg), zeker bij langdurig gebruik. Codeïne kan aan paracetamol worden toegevoegd, het versterkt de werking ervan.
De behandelingsmogelijkheden waren van oudsher beperkt en veel patiënten melden onvoldoende verlichting. Op 15 augustus 2025 keurde de Amerikaanse Food & Drug Administration (FDA) een nieuwe behandeling goed: Tonmya (cyclobenzaprine HCl sublinguale tabletten) , het eerste nieuwe door de FDA goedgekeurde geneesmiddel voor fibromyalgie in meer dan 15 jaar.
De klachten van fibromyalgie kunnen aanvoelen als een brandend, pijnlijk, stijf, zeurend of knagend gevoel, vaak met pijnlijke plekken in bepaalde delen van de spieren . De pijn kan lijken op artritis.
Fibromyalgie kan vermoeidheid veroorzaken. Dit kan variëren van lichte vermoeidheid tot de uitputting die vaak wordt ervaren tijdens een griepachtige ziekte. Ernstige vermoeidheid kan plotseling optreden en al je energie wegnemen. Als dit gebeurt, kun je je te moe voelen om ook maar iets te doen.
Fibromyalgie is geen progressieve ziekte; de symptomen hoeven niet per se met de tijd te verergeren . Dr. Teitelbaum merkt op dat gezonde leefstijlkeuzes een grote bijdrage kunnen leveren aan het beheersen van de symptomen.
De duur van een fibromyalgie-aanval kan per persoon sterk verschillen. In sommige gevallen duren de symptomen slechts enkele dagen, terwijl ze in andere gevallen maanden of zelfs jaren kunnen aanhouden . Ook de ernst van de symptomen tijdens een aanval kan variëren.
Wanneer er een tekort is aan GABA worden bepaalde delen van het brein overactief. Dit zorgt voor extra gevoeligheid en verhoogde pijn. Bij fibromyalgie is er geen goede balans tussen de neurotransmitters. Deze verstoring kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B1 en B6.
Bij fibromyalgie moet je vooral geen extreme activiteiten vermijden (te veel of te weinig), geen zware pijnstillers gebruiken (zoals opioïden) en niet te veel focussen op de pijn; zoek in plaats daarvan een balans tussen rust en beweging, vermijd stress, suiker en alcohol, en zoek hulp om met de klachten om te gaan.
De symptomen van fibromyalgie zijn wisselend – ze kunnen bijvoorbeeld plotseling verbeteren of verergeren. Raadpleeg een huisarts als u denkt dat u fibromyalgie heeft. Behandeling kan sommige symptomen verlichten, hoewel ze waarschijnlijk niet volledig zullen verdwijnen .
Als je fibromyalgie hebt, weet je al dat er geen genezing is voor de pijn en vermoeidheid die je vaak voelt. Gelukkig kan het leven met fibromyalgie dankzij medicijnen, zelfzorgstrategieën en aanpassingen in je levensstijl wel iets draaglijker worden .
Leven met fibromyalgie: wat kun je zelf doen?
Een chronische aandoening met een onbekende oorzaak, gekenmerkt door pijn, stijfheid en gevoeligheid in de spieren van de nek, schouders, rug, heupen, armen en benen . Andere tekenen en symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en pijnlijke menstruatie.
Welke bewegingsactiviteiten kan ik doen? Er zijn eigenlijk geen sporten die niet geschikt zijn voor mensen met fibromyalgie. Je kunt zelf het beste je (pijn)grens aangeven en aan de hand daarvan een sport uitkiezen. Je kunt rustige sporten in je eigen omgeving doen, zoals wandelen, fietsen of joggen.
Gaat het goed en wordt de pijn minder? Dan maakt u samen met uw arts een plan om langzaam weer minder medicijnen te gebruiken en te stoppen. Vertel het de arts als u klachten krijgt doordat u minder pijnstillers gebruikt. Soms kunt u een medicijn krijgen tegen de klachten.
Artsen schrijven soms spierverslappers voor om pijn te verlichten . Ze kunnen ook de slaap verbeteren bij mensen met fibromyalgie. Veelvoorkomende bijwerkingen van spierverslappers zijn duizeligheid, slaperigheid, wazig zien, moeite met plassen, constipatie en een droge mond.
De rol van slaaphouding in het verminderen van fibromyalgie symptomen. Je slaaphouding kan significant bijdragen aan het verlichten van fibromyalgie symptomen. Mensen met fibromyalgie hebben vaak baat bij het slapen in een houding die de natuurlijke kromming van de ruggengraat ondersteunt.
Stressvolle of overweldigende activiteiten : Emotionele en mentale stress kunnen de symptomen van fibromyalgie verergeren. Maak altijd tijd vrij voor je welzijn om stress te verminderen. Probeer meditatie, want dat is de beste manier om stress onder controle te houden.
Toegenomen pijn
Pijn is een kenmerkend symptoom van fibromyalgie, en tijdens een opvlamming kan de pijnintensiteit aanzienlijk toenemen. Deze pijn kan spieren en gewrichten aantasten en hoofdpijn, waaronder migraine, veroorzaken.