Krijg je tijdens het sporten steken in de zij ga dan rustiger sporter en blijf goed doorademen. Helpt dat niet, stop dan even met sporten en maak je lang door je hele lichaam uit te rekken. Lukt het uitrekken niet staand, ga dan op je rug liggen en maak je zo lang mogelijk.
Pijnlijke steken in de zij die optreden tijdens een inspanning worden niet veroorzaakt door de milt, noch door andere organen en spieren. De meest waarschijnlijke verklaring is een irritatie van het deel van het buikvlies dat in verbinding staat met het middenrif.
Nierpijn voel je in de rug, onder de ribbenkast aan weerszijden van de wervelkolom. Mensen met nierproblemen omschrijven de pijn ook wel als dof of zeurend. Bij een acuut nierprobleem voel je een scherpe, stekende pijn in je zij.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
Eenvoudige, alledaagse activiteiten zoals wandelen, zwemmen, tuinieren en dansen kunnen een deel van de pijn direct verlichten door pijnsignalen naar de hersenen te blokkeren. Activiteit helpt ook om pijn te verminderen door stijve en gespannen spieren, ligamenten en gewrichten te strekken.
Medicijnen tegen de pijn zijn bijvoorbeeld paracetamol, NSAID's (zoals naproxen en ibuprofen), opioïden (zoals morfine en fentanyl) en medicatie tegen zenuwpijn. Medicijnen kunt u krijgen via pillen, prikken, een pleister, via het infuus (eventueel met een pomp die u zelf kunt bedienen) of via een slangetje in de rug.
De lever. De lever ligt aan de rechterkant van je lichaam boven in de buikholte vlak achter de ribben.
Symptomen en klachten nierstenen
Meestal beginnen de klachten met een vage, weinig opvallende pijn in de onderrug. Geleidelijk wordt de pijn feller en komt in steeds hevigere aanvallen, meestal aan de zijkant van de buik. De pijn trekt vaak door naar de lies, het bovenbeen of de geslachtsorganen.
Galstenen geven vaak geen klachten. Wanneer een galsteen komt vast te zitten in de galgang, kan je last hebben van pijn rechts bovenaan in de buik die uitstraalt naar de schouder of de rug. Die pijn kan heel hevig zijn en leiden tot een pijnaanval (galkoliek), die soms samengaat met misselijkheid en braken.
De milt bevindt zich in de buik aan de linkerkant van het lichaam. De milt zorgt voor een goede samenstelling van het bloed. Het is een belangrijk orgaan en behoort tot de bloed- en lymfevormende organen, waar ook de lymfeklieren en de lever bij horen.
Veel patiënten die lijden aan een chronische leveraandoening vertonen geen symptomen. Als er al symptomen zijn, blijven deze vaak zeer vaag, zoals vermoeidheid, jeuk, misselijkheid, pijn rechtsboven in de buik, geelzucht, asthenie, spier-/gewrichtslast en/of anorexie.
Blijf zo veel mogelijk bewegen.Doe geen sport of andere activiteiten die veel pijn geven.Pijnstillers helpen tegen de pijn.Bijvoorbeeld paracetamol.
U kunt spierpijn in uw flank verlichten met vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's) of voorgeschreven pijnstillers (analgetica) . Niet iedereen kan NSAID's gebruiken, dus het is een goed idee om met een zorgverlener te praten voordat u medicijnen neemt.
Een gezwollen milt geeft meestal geen klachten. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn aan de linkerkant van je buik die uitstraalt naar je schouder en buikklachten bij het eten van grote maaltijden.
Pijn in de zij, ook wel flankpijn genoemd, heeft veel oorzaken, waaronder letsel aan de spieren in de zij en rug, of disfuncties van nabijgelegen organen . Sommige oorzaken van flankpijn, zoals een nierinfectie, zijn zeer ernstig. Andere, waaronder spierspanning of stijfheid, kunnen pijnlijk zijn, maar zijn meestal ongevaarlijk.
Meer water drinken is daarom de beste, veiligste en goedkoopste oplossing voor het vermijden van nierstenen. Vermijd frisdranken die fosforzuur bevatten. Fosforzuur (E338) zit vooral in cola en zou de aanmaak van nierstenen bevorderen. Frisdranken bevatten bovendien veel extra suiker.
Nierstenen komen veel voor, tweemaal zo vaak bij mannen als bij vrouwen. De eerste steen ontstaat meestal tussen het 20e en 30e levensjaar. Het voorkomen van stenen blijkt in de westerse wereld toe te nemen, hetgeen hoogstwaarschijnlijk samenhangt met veranderingen in levenswijze en eetgewoonten.
Veelvoorkomende symptomen van rugpijn nieren zijn: Pijn in de onderrug tussen de onderste ribben en billen. Pijnklachten aan de linker/rechter zijkanten van de onderrug. Ongemak of pijn in de zijkant van de buik of in de flank, direct boven de heup.
Oorzaak steken in zij
De steken in de zij ontstaan vermoedelijk door een prikkeling van het middenrif, dat gebruikt wordt bij de ademhaling. Of door kramp in het deel van de dikke darm, dat zich in de bovenbuik bevindt. Steken in de zij zijn niet gevaarlijk, alleen onplezierig.
Neem dan tijdelijk een pijnstiller op vaste tijden, verdeeld over de dag. Zo voorkom je dat de pijn steeds terugkomt. Zodra je kunt, probeer je weer door te gaan met wat je normaal doet. Als dat lukt, kun je de pijnstiller weer minder gaan gebruiken en ermee stoppen.
Klachten. De meest voorkomende klacht bij een galblaasontsteking is scherpe pijn rechtsboven in de buik. Daarnaast kunt u zich misselijk voelen, braken en koorts krijgen. Vooraf aan de galblaasontsteking hebben sommige mensen aanvallen van pijn in de rechter bovenbuik die gepaard gaan met bewegingsdrang.
Chronische pijn komt doordat zenuwen en hersenen overgevoelig zijn geworden. En pijnstillers hebben daar geen invloed op. Pijnstillers helpen alleen bij pijn met een duidelijke oorzaak, zoals een wond, ontsteking of ziekte. Of als chronische pijn voor een deel een duidelijke oorzaak heeft.