Wees overdag bezig als het volle maan is. Beweeg letterlijk, ga bijvoorbeeld wandelen, doe yoga, of wat in de tuin. Doe wat creatiefs! Ook als je vindt dat je dit nog niet 'goed genoeg' kan; laat de drang om wat 'moois' neer te zetten los.
13 procent van de ondervraagden liet weten zich anders te voelen, tegenover 11 procent op een andere avond. Op de dag van volle maan zijn er 24 procent meer meldingen van inbraak, de kans op letsel door geweld ligt daarentegen 11 procent lager. Dat vrouwen sneller bevallen bij volle maan is een fabeltje.
Bij een volle maan ritueel probeer je vooral de krachtige energie van de maan te omarmen. Deze kracht kan je vervolgens gebruiken om de eerder gestelde intenties bij nieuwe maan extra kracht mee te geven en zo het nog beter te behalen. Wil je meer informatie over deze rituelen dan vind je daar alles over in dit blog.
6 tips om tijdens volle maan beter te slapen
Gebruik verduisterende gordijnen of rolluiken. Wees overdag bezig als het volle maan is. Beweeg! Ga bijvoorbeeld wandelen, sporten, of doe yoga.
De dagen vlak voor en na de volle maan verandert de energie om ons heen. De nadelen hiervan zijn dat je als HSP wakker kan liggen, onrustig slaapt, intens droomt of zelfs slaapwandelt. De volle maan versterkt alles, het heeft effect op je emoties, gedachten en situaties.
Wat bleek: rond volle maan maakten mensen minder melatonine aan (het hormoon dat je slaperig maakt) en hadden ze dan ook vijf minuten langer nodig om in slaap te komen. Daarnaast sliepen ze minder diep en korter.
Heksen doen maanvieringen tijdens de volle manen. Deze feestdagen worden esbats genoemd. Het zijn geen uitbundige feesten zoals de jaarfeesten, maar het zijn wel feesten waarop de maan geëerd wordt om haar kracht, waarbij magisch werk wordt verricht en de heks zich kan opladen met de krachtige maanenergie.
Maanmagie wordt meestal gecombineerd met andere vormen van magie om deze meer kracht te geven. De Godin wordt geassocieerd met de maan (Maangodin) en daarom is maanmagie vaak essentieel. Bij de maanmagie wordt uitgegaan van de invloed van de maanstanden op de te verrichten handelingen.
Vollemaan is geen zeldzaam verschijnsel, en we kunnen het dan ook regelmatig zien vanaf de aarde. De maan doet er 29,53059 dagen over om zijn vier fasen te doorlopen. Dat betekent dat het ten minste één keer per maand vollemaan is. De volgende vollemaan is in Nederland en België op 9 oktober 2022.
Martin Dresler van het Radboudumc onderzocht met collega's van het Max Planck Institute of Psychiatry in München de invloed van de maan op slaap. En wat blijkt: er is geen aantoonbare relatie tussen de maancyclus en de slaapkwaliteit van de mens.
De maan heeft, samen met de zon, een onmiskenbare invloed op de natuur op aarde. Ze bepaalt de eb en de vloed, de stand van het water. Wij mensen zijn onderdeel van die natuur en bestaan voor zo'n zeventig procent uit water.
Onrustige gevoelens
Naast de aantrekkingskracht op de aarde, zou de spirituele kracht van de maan ook voor effecten op de mens kunnen zorgen. Omdat deze op z'n sterkst is tijdens volle maan zou dat emoties en gevoelens kunnen uitvergroten. Maar opnieuw: dat is niet bewezen.
Hoewel er door een boel mensen werd beweerd dat slechter slapen tijdens volle maan niet per se meer voorkomt dan normaal, is het onlangs toch echt bewezen: de volle maan kan ervoor zorgen dat je korter en slechter slaapt. Dat begint al in de nachten voor volle maan en duurt daarna ook nog even, schrijft Volkskrant.
Zij ontdekten dat de proefpersonen rond volle maan circa vijf minuten langer nodig hadden om in slaap te vallen. En dat ze gemiddeld 20 minuten korter sliepen dan bij andere maanstanden. Bovendien hadden ze lagere melatoninewaarden en verminderde de hersenactiviteit die bij een diepe slaap hoort met 30 procent.
Een nieuwe maan ritueel kun je buiten doen of thuis op een rustig plekje waar je niet gestoord kunt worden tijdens het ritueel. Zorg ervoor dat de plek opgeruimd is en dat je het reinigt door salie te branden. Hiermee verwijder je alle negatieve energieën, vergeet ook niet om jezelf hiermee te reinigen.
Waning Gibbous (afnemende maanfase)
De Maan neemt af van een Volle Maan naar niets. Dit is een periode om te zijn en niet om iets te doen. Om te ontspannen., goed voor jezelf te zorgen en te aanvaarden dat waar je nu bent, dat dat oké is.
De wassende maan of wassenaar is de maan gedurende twee weken na nieuwe maan. Het woord wassen betekent hier 'toenemen' of 'groeien'. Na deze twee weken is het volle maan. De afnemende maan is de maan in de twee weken tussen volle en nieuwe maan.
De volle maan staat gepland op de volgende data: 9 oktober 2022 om 22:54 uur. 8 november 2022 om 12:02 uur. 8 december 2022 om 05:09 uur.
Niet kunnen slapen, wordt in heel veel gevallen nogal eens veroorzaakt door veel piekeren en stress hebben. Door je werk, verhuizing, thuissituatie, je kinderen, geldzorgen, ziekte enzovoort. Omdat je je druk maakt, maalt over wat er speelt en geen afstand kunt nemen, kun je de slaap niet vatten.
Op deze dagen spot je de volle maan in 2022
Op 14 juni en 13 juli was er sprake van een supermaan. Dit komt doordat de maan in die tijd van het jaar het dichtste bij de aarde staat. Hierdoor ziet de maan er groter en helderder uit. Op 16 mei was en op 8 november is zelfs sprake van een maansverduistering.
Slecht slapen en duizeligheid
Dit komt omdat de maan dan dichter bij de aarde staat. Maar ook tijdens de nieuwe maan kun je slecht slapen. De verandering in energie kan flink wat met je doen, ook lichamelijk. Daarnaast stoomt de nieuwe maan, zoals we al beschreven, je klaar voor een nieuwe start.
De meest besproken verklaring is het feit dat dieren die buiten leven meer actief zijn met volle maan. Dit wordt waarschijnlijk alleen veroorzaakt door het feit dat er 's nachts tijdens volle maan veel meer licht is dan in een normale nacht. Hierdoor blijven dieren zoals eekhoorns, muizen en vogels veel actiever.
De volle maan heeft vanavond wel een heel bijzondere vorm. Er is namelijk een zogenoemde 'supersneeuwmaan' te zien. Er wordt gezegd dat het de grootste volle maan van het jaar gaat worden, omdat de maan dan 356.761 kilometer van de aarde staat. Dit is de kortste afstand tussen aarde en maan in 2019.